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Tipps von sonnentau

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Körperbewußtsein trainieren!

Tipp von sonnentau am 26.10.2008 um 2:45 Uhr

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Auch wenn ihr mit Yoga nichts anfangen könnt, aber es ist und bleibt das beste Training um das richtige Körperbewußtsein zu trainieren. Man muss nicht gleich Yoga machen. Aber man ...
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Mit Yoga fit durchs Jahr!

Tipp von sonnentau am 25.10.2008 um 0:38 Uhr

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Manchen macht der Jahreszeitenwechsel ziemlich zu schaffen. Yoga ist wirklich das beste für jeglichen Ausgleich! Es gibt Übungen für alle Jahreszeiten, damit man den Wechsel gut ver...
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Keilkissen für bessere Haltung im Alltag und beim Sport!

Tipp von sonnentau am 19.10.2008 um 19:14 Uhr

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Es gibt doch diese Keilkissen, die einige Kollegen bei mir im Büro schon auf dem Stuhl liegen haben. Sie sorgen dafür, das das Becken nicht "absackt" und der Rücken eine sc...
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Im Herbst die Seele streicheln

Tipp von sonnentau am 26.09.2008 um 0:47 Uhr

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Der Herbst ist die Zeit für Depressionen. Sport wirkt dem positiv entgegen. Zusätzlich sollte man sich ruhig öfter verwöhnen. Besuchen Sie Spaßbäder oder Therme oder ...
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ruhig mal kopf stehen!

Tipp von sonnentau am 20.08.2008 um 0:04 Uhr

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Soll einfach das beste Antiagingmittelchen sein. Kopfstand! Das mal alle Körperflüssigkeiten gegen die Erdanziehung fießen müssen. Das trainiert die Gefäße ungemein....
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Yoga-Socken!

Tipp von sonnentau am 21.07.2008 um 22:45 Uhr

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Habe lange gesucht. Habe immer kalte Füße beim Yoga und die normalen Anti-Rutsch-Socken verdrehen sich oft. Aber muss jetzt mal Schleichwerbung machen: die Yoga-Socken von Nike sind supe...
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Sport gegen burnout!

Tipp von sonnentau am 02.07.2008 um 22:59 Uhr

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Eigentlich ist jede Sportart geeignet. Ich denke aber, das Yoga die beste Art ist, auch eine Prävention! Denn man lernt abzuschalten, auf und in den Körper zu hören. Man entspannt ga...
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Wer fit sein will muss auch gut schlafen!

Tipp von sonnentau am 16.06.2008 um 23:37 Uhr

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Guter Schlaf ist sehr wichtig. Aber der alltägliche Stress in der Familie oder Job lässt einen abends oft nur unnötig grübeln, und dieses grübeln kann richtig ungesunde Sch...
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Fitness-Bad

Tipp von sonnentau am 12.06.2008 um 0:38 Uhr

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Also dieses Bad kann ich euch nur empfehlen! Wenn ihr morgens nicht richtig in die Gänge kommt, oder nach einem harten Tag wieder fit für den Abend werden wollt, dann braucht ihr ein paar...
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Mit Mudras die Konzentration steigern!

Tipp von sonnentau am 16.05.2008 um 20:04 Uhr

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Finger-Yoga sollten 1-2 mal täglich gemacht werden, so steigert man die Konzentration. z.B. - Daumen und Zeigefinger aufeinanderpressen, für die Förderung der Konzentration, Beruhigu...
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