Antworten auf Fragen von smarty

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Ich würde dir unbedingt die 5 Tibeter empfehlen, sind für die Wirbelsäule mit das Beste, was es gibt.

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Ansonsten hilft Dir der Tennisshop Deines Vertrauens bestimmt gerne weiter.

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Tja das ist gar nicht so einfach wie man sich das vielleicht vorstellt. Auf alle Fälle musst du immer ganz viel Abwechslung mit reinbringen, die Kinder sollen immer beschäftigt sein, wenn ihnen langweilig ist, machen sie nur lauter Blödsinn. Wenn sie ganz klein sind, kannst du auch viel mit Musik machen. Ansonsten ist wichtig, dass du nicht deine Autorität verlierst, sprich: du darfst dich nicht von den Kids verarschen lassen

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Hi Spiele -wie oben schon beschrieben- sind eine gute Methode! Eine weitere ist es noch den Kindern ein Erfolgsgefühl zu vermitteln! Am besten so dass andere nicht dafür verlieren müssen(alle Wettkämpferischen spiele). Ich finde es hilft da immer die Kinder vor eine kleine Herausvorderung zustellen und danach hervorzuheben wie toll sie das gemeister haben und wie stolz man da sein kann!Vorteil hierbei des kann man in jeder Sportartmachen und die kinder bestätigen sich selber und haben dadurch Spaß!

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ExuRei hat einige Punkte schon schön beschrieben. Darüber hinaus kristallisieren sich bei vielen Kindern auch schon frühzeitig Tendenzen heraus welche Sportart sie gerne machen wollen ( Fußball, Handball, etc. ) Bei diesen meist Vereinsgebunden Sportarten sollte darauf geachtet werden das die Kinder damit nicht überlastet werden, denn hier steht in der Regel ein zweimaliges Training in der Woche an mit verbundenen Spielen am WE. Zusammen mit Schule, Hausaufgaben und anderen Interessen sind die Kinder hier sehr schnell überfordert. Je nach Alter sollte der Anspruch beim Training nicht zu hoch geschraubt werden. Technik und Lauftraining beim Fußball zb. Hin oder Her, es handelt sich immer noch um Kinder, die auch noch andere Dinge außer Sport im Kopf haben. Hier sollte also ein behutsames und dem Alter entsprechendes Training angewendet werden. Mein Sohn hatte mit 10 Jahren durch zu viel Drill beim Training den Spaß am Vereinsfußball vorerst schnell verloren gehabt.

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Das kommt darauf an, wie alt die Kinder sind. 6-jährige brauchen etwas anderes als 12-jährige. Mädels oft etwas anderes als Jungens.

Allgemein: Durch kindgerechte Sportspiele (altersabhängig). "Wilde" Spiele. Gleichgewichtsparcours. Kleine, kurze Wettbewerbe. Viel Abwechslung bieten. Aber auch Routinen einführen (z.B. Aufwärmen/Abwärmen/Geräte aufräumen etc.). Den Teamspirit fördern. Fairplay lehren. Kleine Projekte übernehmen lassen (Schüler/Lehrer-Tausch). Verantwortung lehren. Selbstverantwortung lehren. (Jeweils im entsprechenden Altersrahmen.)

Die meisten Kinder wirst Du wohl vergraulen, wenn Du einen Kasernenton anschlägst; herumbrüllst; versuchst sie (die Kinder) etwas zu zwingen, wovor sie Angst haben; ewig das gleiche (Haupt-)Programm durchziehst; ihre Konzentration überbeanspruchst, etc.

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Deckungsschatten ist der Bereich den ein Abwehr/Gegenspieler abdeckt. Das heißt wenn ich zb. 2 Meter vor einem Gegenspieler stehe so entsteht hinter diesem Gegenspieler ein von ihm abgedeckter Raum. Steht in diesem Raum jetzt ein Mitspieler aus meiner Manschaft, so kann ich diesen nicht direkt anspielen da meine Gegenspieler den Pass abfangen würde. Je näher ich dem Gegenspieler komme desto größer wid der Radius des Deckungsschatten und desto schwerer wird es meinen Mitspieler der sich in diesem Radius befindet anzuspielen.

Im folgenden Link ist dies auch Bildlich gut beschrieben http://www.soccerdrills.de/Theorie/schattenspiele.html

Quelle: soccerdrills.de

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Ich könnt dir generell Übungen mit dem Theraband und einem Pezziball empfehlen. Du kannst dich auch einfach auf den Bach legen, Po zusammenkneifen und die oberschenkel vom Boden weghalten, wobei die Zehen aufgestellt sind. Dann hebst du leicht den Oberkörper und kannst im Prinzip mit den Armen alles machen, was dir so einfällt: Schwimmen, Rudern, auf und ab, von links nach rechts, etc.

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Schau mal da:

http://www.starker-ruecken.com/html/rueckenuebungen.html

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Weil ich sonst wahrscheinlich gar nichts auf die Reihe bekomme... Ausserdem treffe ich dort Freunde und Gleichgesinnte zum ratschen. Im Winter gehe ich auch gerne einfach nur zum saunen ins Studio.