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Mitglied seit: 18.09.2009
Punkte: 506
Geburtsdatum: 06.02.82
Wohnort: Gelsenkirchen,

Meine Hobbys

INLINESKATEN, Schwimmen, Tischtennis

  • Wie werde ich Gelenkiger? Ic h skate schon jahrelang (Stuntskaten), was körperlich sehr belastet und merke das ich immer steifer/ungelenkiger werde? Mittlerweile gehe ich regelmäßig (4xWoche) schwimmen. Dehnübungen mache ich nur sehr selten. Sollte ich mich gezielter/öfter dehnen, insbesondere Beine/Rücken? Kann ich es mit dem Dehen übertreiben? Vielleicht kennt ihr gute Dehnübungen?!

    7 Antworten