Antworten auf Fragen von serveandvolley

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Hi webmaster!

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Ich empfehle dir, dass du dich mal mit einer Videokamera beim Aufschlag filmen lässt. Dann siehst du dich mal selbst und kannst deinen genauen Bewegungsablauf beim Aufschlag visualisieren. Das hilft sehr gut, um sich Bewegungsabläufe besser zu verinnerlichen, und ein Bewegungsgefühl zu bekommen, was man anders machen muss, oder welche Teilbewegung im konkreten Fall falsch ist. An den gewonnenen Ergebnissen dieser Videoanalyse kannst du dann konkret arbeit, und dann heißt es nur üben, üben und nochmals üben.

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Zudem sei gesagt, das viele Leute glauben ihre Gore-Tex Jacke sei nicht Wasserdicht, dabei schwitzen sie nur, denn die Membrane in der Jacke können die Feuchtigkeit (Schweiß) nicht mehr durchlassen, weil es schlicht und ergreifend flüssigkeit ist. Die "Atmungsaktivität" bedeutet aber, Feuchtigkeit in Form von Dampf durch zulassen und nicht als tropfen. Am besten klappt das bei einer Außentemperatur von 15-18°Celsius, da kann die Feuchtigkeit in Form von Wasserdampf durch die Poren der Membrane entweichen.Wenn es wärmer ist, schwitzt man und Wasser lässt die Membrane nicht durch. Das liegt daran, das die Poren der Membrane 20.000 mal kleiner ist als ein Wassertropfen. Es sei auch gesagt, das Gore-Tex Produkte dauerhaft dicht sind und-oder bleiben. Wenn nicht würde ich sagen, entweder falsch gepflegt oder Produktionsfehler. Aber die besten Tipps bekommt man wirklich auf gore-tex.de zu Pflege und zur Vorgehensweise bei Schäden oder Fehlern.

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Bei Globetrotter.de bekommt man ein entsprechendes Imprägniermittel für Gore-Tex Bekleidung, sogar zum einwaschen. Außerdem gibt es wertvolle Pflegetipps auf der Hompage von Gore.

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Häufigste Anfängerfehler sind: Kraftverschwendung (gegen das Wasser kämpfen) und falsche Atmung (Vergessen zu atmen oder Vergessen/Unvermögen unter Wasser auszuatmen und über Wasser NUR einzuatmen - nicht zu versuchen aus- und einzuatmen).

Total Immersion ist eine Methode, um das Schwimmen zu erlernen, keine Technik oder ein Schwimmstil. Die Kraultechnik, die dort gelehrt wird, ist die front-quadrant Technik und der Stil wäre der australischen (Kraul-)Schwimmstil.

Meiner Erfahrung nach gibt es im Schwimmen keine Pause im Bewegungsablauf. Die Gleitphase besteht in der aktiven maximalen Streckung, nicht in einem Ausruhen. Jede Pause bewirkt einen Geschwindigkeitsverlust und ist somit kontraproduktiv.

Pausen hast Du allenfalls bei den Drills (Schwimmtechnische Übungen), aber nicht beim Schwimmen.

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Griesnockerl hat unrecht, das hat nichts mit Muskulatur zu tun sondern mit Technik und zwar 100%. Ich hatte Probleme und "Total Immersion" hat SEHR viel gebracht, probier es aus!

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Versuch es mal mit der chemischen Keule: Febreze Textilerfrischer - soll aber nicht ganz gesund sein. Das gleiche gilt für alle Lufterfrischer. Oder das Zelt mal mit Teebaumöl einweichen - der Geruch ist auch Geschmackssache, aber er neutralisiert andere Gerüche.

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Mir ging es genau so wie dir. Das Wichtigste beim Klaulschwimmen, ist, dass man nicht wie ein wilder einen Zug nach dem anderen macht, sondern, dass man nach jedem Zug gleitet. Dadurch entsteht eine kurze Ausruhphase, die die Muskelatur benötigt, um lange durchzuhalten. Die Gleitphase ist immer dann, wenn du einen Arm nach vorne streckst. Der bleibt dann erst mal vorne. Der Arm der zu diesem Zeitpunkt hinten ist, wird schön lang nach hinten gezogen. Die hand dückt das Wasser bis zuletzt schön nach hinten. Auch die Schlagfrequenz wir dadurch stark reduziert. Thilo

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Lieber etwas mehr Geld investieren, denn alles andere ist meist rausgeworfenes Geld. Oder aber draussen im freien Bewegen, das spart auch Geld und die Kinder können ja im Jogger mit.

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wegschmeissen und neue kaufen wird nie wieder dicht oder reklamieren sind ja mehrere jahre garantie drauf