sportlerfrage.net
Login   |  Forum |  Richtlinien |  FAQ

Tipps von rocket

user hints
Select_lite_left
Nach Punkten
Select_lite_right
Select_dark_left
Nach Datum
Select_dark_right

Keinbild

Beim Krafttraining unbedingt Zielsetzung!

Tipp von rocket am 27.08.2008 um 11:37 Uhr

2 
Hint_interested_active
Niemand wird über Nacht zu einem Muskelprotz. KT bringt etwas, wenn man es über einen langen Zeitraum kontinuirlich betreibt! Dabei auch die richtige Dosis: Jeden Tag bringt es nicht, Mus...
Hint_comment Kommentar hinzufügen Themen:

Keinbild

Richtig atmen!

Tipp von rocket am 27.08.2008 um 11:35 Uhr

3 
Hint_interested_active
Beim Krafttraining die goldene Regel beachten: In der Belastungsphase ausatmen, während der Entspannungsphase einatmen! Ganz wichtig auch: Pressatmung vermeiden!
Hint_comment Kommentar hinzufügen Themen: +

Keinbild

Nachts mit Licht oder Reflektoren laufen!

Tipp von rocket am 27.06.2008 um 11:43 Uhr

2 
Hint_interested_active
Wenn es draußen dunkel ist und ihr laufen geht, immer was auffälliges Tragen. Wie leicht wird man von Autos übersehen, daher z.B. mit Stirnlampe oder ähnlichem laufen!
Hint_comment Kommentar hinzufügen Themen: +


Die unter sportlerfrage.net angebotenen Dienste und Ratgeber Inhalte werden nicht geprüft. Die Richtigkeit der Inhalte wird nicht gewährleistet. Bitte lesen Sie hierzu auch unsere Rechtlichen Hinweise.