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Gute Fragen von robert85

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Schmerzen im Handgelenk nach Schlag durch Eishockeyschläger
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Wieviel Eiweiß soll ich pro Tag essen?
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Schnellkrafttraining am Anfang oder Ende der Trainingseinheit?
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Ist es schlimm wann das Ventil ab Rad schief steht?
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Ist die Anwendung von elektr. Muskelstimulationsgeräten genauso effektiv wie Krafttraining im Kraftraum?
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Warum wird beim Tennis in der Zählweise 15-30-40-Punkt gezählt?
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Lösen Nikotinpflaster eine schlechtere Sauerstoff-Aufnahme aus?
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Was sind die Vorteile von Morgensport?
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Wo bekommt man so "Rad-Chopper"?
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Wie baue ich eigentlich ein Schnellkrafttraining richtig auf?
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Kann man Rundrücken wieder gerade beckommen?
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Gibt es einen Unterschied in der Wirkung bei Kraftgeräten und Freihanteln?
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wie bekomme ich eine hühnerbrust weg
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Wie oft sollte man trainieren und welche Übungen bringen am meisten?
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Bringt es überhaupt etwas wenn man nur 15 minuten pro tag hantelt?
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wie viel liegestütze und sit ups sollte man ungefähr am tag machen
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Kreatinphosphatspeicher
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Wie kann ich 2 Wochen in der Einöde mein Training aufrecht erhalten?
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Welches Maximalkrafttraining ist effektiver?
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Welche Methoden sind am Besten nach einem Krafttraining möglicht schnell zu regenieren?
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Beinpresse, oder Kniebeugen? Welche Übung ist effektiver um den Quadrizeps maximal auf zu bauen?
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Anfänger will Muskeln aufbauen,suche Tipps.
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Wie trainiert ihr am liebsten die Brust und welche Übung ist eurer Meinung nach am effektifste?
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Wie lange wartet ihr bei einer Sportverletzung bis ihr zum Arzt geht?
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Gute Tipps von robert85

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Katzenbuckel machen
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Beim Einstieg ins Krafttraining nicht übertreiben!
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Vorm Schnellkrafttraining keine Milchprodukte zu sich nehmen!
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Als Nahrungsergänzung nach dem Krafttraining reicht Quark oder Milch!
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Seilspringen um den Kreislauf in Schwung zu bringen!
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Vor dem Dehnen nochmal kurz erwärmen!
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Brust+Bauchmuskulatur dehnen und Rücken+ hintere Schultermuskulatur kräftigen!Beugt Rundrücken vor!!
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