Antworten auf Fragen von rheumatisch

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Eigentlich ist es sehr unterschiedlich. Das was mich beschäftigt, kommt einfach hoch. Ich versuche aber eigentlich nicht dem Impuls "die Gedanken laufen zu lassen" nachzugeben, sondern mich ganz auf das zu konzentrieren, was ich gerade tue.

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Warscheinlich schwimmst Du in einer Halle, in der ein regelmäßig großer Andrang von Menschen verkehrt, somit die Chlorzufuhr höher liegt als anderswo. Vielleicht suchst Du Dir ein anderes Bad, oder lässt Dich von Deinem Hautarzt beraten. Chlor tötet zwar viele Bakterien ab, allerdings ist er auch ein Träger von Pilzen, Keimen, etc. Vielleicht hast Du ja ein Salzbad bei Dir in der Nähe, das wäre natürlich die optimale Ausweiche. Viel Glück

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Ich habe auch dieses Problem, aber es gibt Hallenbäder (vielleicht auch bei dir in der Nähe), die nicht so einen hohen Chlorgehalt haben. Das hat mir geholfen, und vorher eincremen, das schützt die Haut auch besser.

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Ob Chlor eine allergische Reaktion begünstigt oder selbst ein Allergen ist ist bisher ungeklärt! Allerdings ist es Hautreizend (ätzend). Normalerweise sollte aber die Dosierung so gewählt sein, dass dies kein Problem darstellt. Es kann aber sein, dass euer Schwimmbad eine etwas höhere Dosierung hat und deine Haut evtl. etwas empfindlich drauf reagiert! am besten nach dem Schwimmen grundlich abwaschen und eine fettende Creme auftragen!

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ja, es gibt chlor-allergien. damit sollte man lieber zum arzt gehen und hören, was der einem empfiehlt. ich bin da kein fachmann, hab aber schon davon gehört.

ich weiß leider nicht, ob man da wirklich effektiv was gegen machen kann (z.b. desensibilisierung oder so...)

viel glück!

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Säurebildende Lebensmittel sind alle Art von Fleischsorten, Geflügelprodukte, Fische und Meerefrüchte. Fisch, welcher den geringsten Säureanhalt aufweisst, ist der Süsswasserfisch.

Eine säurebildende Wirkung haben ebenfalls Eier, Milchprodukte, Hefeprodukte, die meisten Nusssorten, Süssigkeiten, und Getränke wie Alkohol, Limonaden, Kaffee und schwarzer Tee.

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Grundsätzlich sollte dies immer mit dem behandelten Arzt abgesprochen werden!!!!!!

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Hallo rheumatisch, der M. Soleus ist ein eingelenkiger Muskel und diesen dehnt man mit gebeugtem Knie. Ausfallschritt, beide Knie sind gebeugt, die Ferse des hinteren Beines bleibt am Boden. Arme auf Höhe der Brust nach vorne abgestützt, Becken/Körper nach vorne schieben, Knie bleibt gebeugt und Ferse bleibt am Boden.

Dehnung mit Partner, auf den Bauch legen, Knie beugen. Der Partner beugt das Bein in Dorsalflexion, so dass die Achillessehne gespannt wird. Wenn spürbar eine Spannung erreicht wurde, 10 sec. einen leichten Druck gegen die Hand ausüben.

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(1)Mit dem Gesicht zu einer Wand stehend einen Fuß vor den anderen (schulterweit auseinander) stellen. Der vordere Fuß ist direkt unter dem leicht gebaugten Knie, das hintere Bein nach hinten strecken. Nun nach vorne lehnen und beide Arme in Höhe der oberen Brust an die Wand legen. Nun Hüfte zu Wand lehnen (Dehnung im Wadenmuskel verspürbar)

(2) Nun noch den Tiefen Wadenmuskel speziell: gleiche Grundhaltung wie (1) => das zu dehnende (hintere) Bein jetzt leicht mit einknicken, in die Hocke gehen (leicht). Dabei Ferse unbedingt flach aufgesetzt lassen, damit die Dehnung erfolgen kann.