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Antworten auf Fragen von rheumatisch

Was genau bezeichnet man beim Krafttraining als Massephase?

beantwortet von Adriano am 14. Juni 2008 19:19
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Das ist die Phase, in der man speziell auf Masse trainiert. Ziel dieser Phase ist es, den Muskel durch kurze und intensive Trainingsreize und genügend Ruhepausen dazwischen zum wachsen zu bringen.



Wie stark werden Bänder und Sehnen durchblutet?

beantwortet von derdrehwurm am 12. Juni 2008 21:44
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Sehnen werden nur leicht durchblutet, da darin wenige Adern liegen. Ich wüßte nichts davon, dass sich in Bändern Blutgefäße befänden. Wie kommst Du darauf?

Kommentar von rheumatisch am 12. Juni 2008 22:11

Hi, ich dachte, in Bändern sind auch Gefäße, da sich beim Umknicken und Bandverletzungen ja auch oft Blutergüsse bilden.

Kommentar von 83b5bdec737b9e12b30a9c51c86b0349smallderdrehwurm am 12. Juni 2008 22:47

Gut, da reisst oder knickt ja auch mehr als nur die Bänder, sondern da werden die gesamten das Gelenk umgebenden Strukturen verletzt.



Was ist der Unterschied zwischen American Football und Flag Football?

beantwortet von MadVolley am 27. Mai 2008 13:01
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Wesentlicher Unterschied beim Flag Football ist, dass statt durch ein körperliches Tackling die Verteidigung den ballführenden Spieler stoppt, indem sie ihm einen Stoffstreifen (Flag) aus dem Gürtel zieht.



Wer von euch trainiert ausschließlich zu Hause?

beantwortet von pooky am 22. Mai 2008 11:47
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In der Regel bin ich draußen, da Rad- und Laufsport eher Outdoor-Aktivitäten sind. Im Winter jedoch bin ich aber durchaus auch auf der Rolle oder dem IndoorBike anzutreffen.

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Wer von euch trainiert ausschließlich zu Hause?

beantwortet von jodler am 22. Mai 2008 10:11
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Wer von euch trainiert ausschließlich zu Hause?

beantwortet von derdrehwurm am 21. Mai 2008 00:13
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Fast bin ich dazugeneigt "nur draussen" zu wählen, allerdings mache ich Yoga und einmal in der Woche ein paar Kraftübungen, und da ist es mir lieber meine Ruhe zu haben.

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Wer von euch trainiert ausschließlich zu Hause?

beantwortet von sonnentau am 20. Mai 2008 23:35
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vermisse die Antwort: Studio. Ich trainieren viel zu Hause, gehe aber oft auch ins Fitnessstudio und in die Natur natürlich.

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Wer von euch trainiert ausschließlich zu Hause?

beantwortet von sport01 am 20. Mai 2008 18:57
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also ich mache beides, zuhause mache ich Krafttraining und draußen gehe ich Laufen und Mountainbiken und und und

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Wer von euch trainiert ausschließlich zu Hause?

beantwortet von wappler am 20. Mai 2008 16:05
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Wer von euch trainiert ausschließlich zu Hause?

beantwortet von hansen am 20. Mai 2008 15:54
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Ich trainiere draußen, zu Hause und in der Sporthalle. Wichtig ist, flexibel zu sein.

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