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rennschneckle
Auf gute Sichtbarkeit beim Laufen im Dunkeln achten
Tipp von rennschneckle am 23.09.2008 um 13:34 Uhr
7
Die Abende sind ja schon wieder recht kurz und für viele beginnt die Zeit, wo sie nur im Dunkeln laufen können. Denkt immer daran, dass ihr für andere Verkehrsteilnehmer gut sichtbar...
Laufstrecken ausmessen mit dem Bayernviewer
Tipp von rennschneckle am 05.09.2008 um 9:51 Uhr
2
Für alle Läufer in Bayern, die mal wissen wollen, wie weit ihre gelaufenen Strecken eigentlich sind, empfehle ich http:www.bayernviewer.de
Die Karten kann man mittlerweile sehr weit ranzo...
Medoc – ein besonderes Lauferlebnis
Tipp von rennschneckle am 03.09.2008 um 9:31 Uhr
3
Allen, die eher zum Spaß laufen und Freude an Laufveranstaltungen haben, würde ich empfehlen, einmal beim Medoc-Marathon teilzunehmen. Die Stimmung ist volksfestartig, es gibt viele toll...
Rechtzeitig vor dem Start am Wettkampfort sein
Tipp von rennschneckle am 11.08.2008 um 15:28 Uhr
5
Man sollte vor dem Start genug Zeit einplanen zum Aufwärmen, evtl. nochmal umziehen, Toilette aufsuchen etc. Außerdem kann bei der Anfahrt etwas dazwischenkommen, man steht im Stau, an e...
Mit Erkältung keinen Wettkampf bestreiten!
Tipp von rennschneckle am 07.07.2008 um 14:01 Uhr
4
Man hat sich lange vorbereitet und dann erwischt einen eine Erkältung. Da ist man schon versucht zu denken: "Das bisschen Schnupfen und Husten ist ja nicht so tragisch." Aber jeder W...
Mit Fahrtspiel locker schneller werden
Tipp von rennschneckle am 27.06.2008 um 21:35 Uhr
5
Nicht jeder mag harte Intervalle und viele schreckt die Vorstellung mal Tempotraining zu machen. Fahrtspiel kann ich aber auch jedem "Genussläufer" empfehlen.
Man läuft eine no...
Hörbücher sind eine tolle Unterhaltung bei langen Läufen
Tipp von rennschneckle am 23.06.2008 um 17:18 Uhr
2
Ich muss gestehen, dass ich Läufe von mehr als zwei Stunden ziemlich langweilig finde, für die Marathonvorbereitung sind sie aber notwendig. Musik ist eine nette Ablenkungsmöglichkei...
Knie hoch beim Berglauf
Tipp von rennschneckle am 12.06.2008 um 13:03 Uhr
3
Wer bergauf schneller werden will, sollte darauf achten, die Knie hochzubekommen und sich ordentlich abzudrücken. Die Schritte brauchen dabei gar nicht schneller zu werden. Am Anfang ist es fu...
Berglauf zu einer Hütte
Tipp von rennschneckle am 10.06.2008 um 21:38 Uhr
2
Eine Hütte oder Alm ist ein super Ziel für einen Berglauf. Mit dem Ziel vor Augen strengt man sich gleich lieber an und kann oben bei einem gemütlichen Ratsch die Flüssigkeitssp...
Bei großer Hitze vor dem Laufen kurz kalt duschen
Tipp von rennschneckle am 28.05.2008 um 21:37 Uhr
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Die Abkühlung hält eine Weile vor und es fällt nicht ganz so schwer, bei großer Hitze zu starten. Nasse Haare und ein nasses Shirt halten den Kühleffekt eine Weile. Ich fi...
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