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Fragen von rennschneckle

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6 

Was kann man tun, wenn man vom Bergablaufen Kreuzschmerzen bekommt?

gefragt von rennschneckle am 21.09.2008 um 12:39 Uhr
Bei meinem letzten Halbmarathon waren einige steilere Bergabstücke dabei. Im Wettkampf versucht man natürlich, diese möglichst schnell zu laufen. Danach hatte ich richtig üble K...
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4 

Wie kann man eine Laufgruppe zusammenhalten?

gefragt von rennschneckle am 22.07.2008 um 12:39 Uhr
Eigentlich gibt es bei unserem Lauftreff 3 Geschwindigkeitsgruppen. Oft ist aber nur ein oder zwei "Anführer" da und es zersplittert, sodass dann doch einige alleine oder zu zweit la...
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10 

Wieviele lange Läufe habt ihr vor dem Marathon gemacht?

gefragt von rennschneckle am 09.07.2008 um 10:32 Uhr
Dazu zähle ich alles über 25, wobei mich auch interessieren würde, wie sich die Zahl dann noch aufteilt in > 25 und > 30.
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3 

Kann ein Berglauf das Tempotraining ersetzen?

gefragt von rennschneckle am 24.06.2008 um 11:48 Uhr
Mir machen Bergläufe (ca. 1 Stunde) viel Spaß. Allerdings komme ich meist nur 3x Woche zum Laufen, wobei normalerweise 1 längerer Lauf und 1 schnelle Einheit dabei ist. Ich übe...
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6 

Ist jemand von euch schon den Kaisermarathon im Rahmen der Tour de Tirol gelaufen?

gefragt von rennschneckle am 05.06.2008 um 13:38 Uhr
Mich würde interessieren, wie die Orga und Verpflegung so war und natürlich auch die Stimmung bei der Veranstaltung. Die Strecke schaut echt interessant aus, das Zeitlimit finde ich aber ...
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3 

Findet ihr viele Zuschauer und Partystimmung bei einem Volkslauf wichtig und motivierend?

gefragt von rennschneckle am 09.05.2008 um 20:39 Uhr
Oder fühlt ihr euch dadurch eher genervt und bevorzugt Landschaftsläufe?
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5 

Gibt es eine allgemeingültige Definition von Leistungssport?

gefragt von rennschneckle am 05.05.2008 um 22:06 Uhr
Und was versteht ihr darunter? Es gibt ja auch HObbysportler, die sehr erfolgreich sind und sicher Leistungssportler. Und Vieltrainierer, die vielleicht nie wirklich ut sind, aber genausoviel Enrgi...
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3 

Was kann man dagegen tun, dass die Sohle im Laufschuh verrutscht?

gefragt von rennschneckle am 01.05.2008 um 18:37 Uhr
Bei mir rutscht die Sohle innerhalb kurzer Zeit ein Stück nach hinten, sodass ich unter der Zehe dann immer die Sohlenkante habe. Das ist ziemlich unangenehm. Kennt jemand von euch das Problem...
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4 

Nudeln oder Kartoffeln vorm Wettkampf?

gefragt von rennschneckle am 24.04.2008 um 13:24 Uhr
IN letzter Zeit häufen sich ja Studien, die Kartoffeln als "wertvollere" Kohlehydratlieferanten empfehlen. Haltet ihr euch daran oder bleibt ihr vor einem Wettkampf oder harten Train...
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5 

Was ist das effektivste Tempotraining für einen 10-km-Lauf?

gefragt von rennschneckle am 23.04.2008 um 12:26 Uhr
Im Juni möchte ich mal wieder versuchen, meine 10k-Bestzeit zu knacken. Die liegt bei knapp 49 Minuten, ich bin also wirklich eher eine Schnecke. Was empfehlt ihr für Tempoeinheiten f&uum...
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