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Tipps von renner1

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Laufmotivation

Tipp von renner1 am 25.08.2008 um 20:55 Uhr

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Den inneren Schweinehund überwinden oder sich beim Laufen motivieren kann man sich, indem man sich auf Dinge konzentriert, die man kontrollieren kann („Einen Fuß vor den anderen se...
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Vorsicht bei Sport in der Hitze

Tipp von renner1 am 08.08.2008 um 13:47 Uhr

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Der hochrote Kopf kann ein Hinweis sein auf mehrere Sachen. Es kann natürlich sein, dass man sich zu stark belastet hat. Ich selber kann sehr gut bei Hitze laufen, das macht mir wenig aus. Abe...
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Das optimale Schlaufensystem für Nordic Walker

Tipp von renner1 am 29.06.2008 um 13:51 Uhr

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Das ursprünglich beste Schlaufensystem verwendete die Fa. Exel. Leider hat Exel dieses System vom Markt genommen und durch ein neues, nach meiner Erfahrungen wesentlich instabileres System, er...
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Halbmarathon, wie gehe ich es an!

Tipp von renner1 am 11.06.2008 um 12:34 Uhr

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So mach ich es: Ausgehend von momentan wöchentlich drei Dauerläufen á eine Stunde, sollte man sein Training spätestens in den letzten zwei Monaten vor dem Halbmarathon auf vie...
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Bei Nordic Walking Stöcke auf die richtige Größe achten!

Tipp von renner1 am 26.05.2008 um 22:24 Uhr

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Bei seitlich aufgestelltem Stock sollte der Winkel zwischen Unterarm und Oberarm maximal 90 Grad betragen. Zum Material ist zu sagen, dass bei geringen Stockgrößen Aluminium-Stöcke...
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Erstmal ohne Stöcke Nordic Walking

Tipp von renner1 am 05.05.2008 um 22:17 Uhr

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Tipp für Einsteiger: Walkt mit der "normalen" Technik los und lasst die Arme zunächst ohne aktiven Stockeinsatz locker mitpendeln. Habt Ihr Euch an die Stöcke gewöhnt,...
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