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Fragen von poser

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3 

Wird durch MAT-Training wirklich die Fettverbrennung angekurbelt?

gefragt von poser am 17.11.2008 um 13:53 Uhr
Ich kann mir nicht ganz vorstellen, dass 4-5 Minuten Ausdauertraining den Fettstoffwechsel verändern können...
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3 

Wo findet man effektive Ganzkörperübungen ohne Zusatz-/Hilfsmittel?

gefragt von poser am 28.10.2008 um 12:09 Uhr
Ich würde gerne ein 30-45 minütiges Ganzkörperprogramm zusammenstellen, bei dem ich keinerlei Zusatzmaterialien benötige. Kennt ihr gute Übungen? Internetseiten? Oder noch ...
Comment 3 Antworten  -  Themen: + + +

3 

Wie kann ich auch bei Kurzhantel-Fliegende die Spannung am obersten Punkt halten?

gefragt von poser am 15.10.2008 um 15:54 Uhr
Ich liebe Fliegende, aber irgendwie kommt mit Überkreuzziehen am Kabelzug effektiver vor. Wie schaffe ich es die Spannung bei den Fliegenden aufrecht zu erhalten?
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4 

Beinpresse, oder Kniebeugen? Welche Übung ist effektiver um den Quadrizeps maximal auf zu bauen?

gefragt von poser am 14.10.2008 um 12:22 Uhr
Ich würde gerne meinen schwachen Quadrizeps noch stärker aufbauen. Womit schaffe ich es am besten?
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4 

Hat schon jemand die Kurzhantel "Variotech" von Finnlo getestet?

gefragt von poser am 06.10.2008 um 15:58 Uhr
Hört sich recht gut an, aber bei 350 Euro Investition hätte ich gerne vorher ein paar Erfahrungsberichte gelesen. Könnt ihr mir da weiterhelfen?
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3 

Sind Übungen an der Hüftpendelmaschine wirklich effektiv?

gefragt von poser am 02.10.2008 um 13:24 Uhr
Ich muss mich dabei immer wieder selbst kontrollieren, denn mein Becken würde ständig wegkippen. Wäre es nicht besser in der Maschine irgendwie das Becken zu fixieren?
Comment 1 Antwort  -  Themen: + + + +

1 

Was ist ein t u t Training?

gefragt von poser am 12.09.2008 um 9:41 Uhr
Darüber wurde letztens in meinem Studio dikutiert. Leider konnte ich nicht genau raushören, was das genau ist. Aber es hat auf jeden Fall etwas mit Bodybuilding zu tun, meine ich. Kann mi...
Comment 1 Antwort  -  Themen: + + +

3 

Eiweißreich, oder Kohlenhydrate frühstücken, bei Krafttraining am Morgen?

gefragt von poser am 10.09.2008 um 7:07 Uhr
Was ist hier besser um Muskelmasse aufzubauen und effektiv trainieren zu können?
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2 

Sind Sprintworkouts wirklich am besten geeignet um Körperfett abzubauen?

gefragt von poser am 21.08.2008 um 15:40 Uhr
Das habe ich mal so gelesen, aber reicht da wirklich ein Sprint aus? Oder müssen das mehrere Sprints sein?
Comment 3 Antworten  -  Themen: + +

6 

Kann man mit 40 noch genauso Muskelmasse aufbauen wie mit 20?

gefragt von poser am 15.08.2008 um 22:39 Uhr
Oder wird man durch Hormone, oder ähnliches gebremst?
Comment 6 Antworten  -  Themen: + + + +


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