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Tipps von muskelgoofy

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Beste Ernährung für Kraftsportler

Tipp von muskelgoofy am 28.08.2008 um 0:15 Uhr

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Wer Muskeln aufbauen will braucht Eiweiß. Aber auch hier sind Kohlehydrate wichtig. Und Eiweiß ist nicht gleich Eiweiß. Am besten ist es schon Proteine aus der Nahrung aufzunehmen...
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Man ist so alt wie man sich fühlt!

Tipp von muskelgoofy am 26.05.2008 um 14:31 Uhr

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Auf der AOK-Seite kann man sein Alter ausrechnen. Nicht wie alt man wirklich ist, sondern das biologische Alter. Also wie fit bist du? Wie jung hält uns Sport und die richtige Ernährung? ...
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Atmung beim Kraftsport

Tipp von muskelgoofy am 22.05.2008 um 17:37 Uhr

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Oft werden auch Fragen zur Atmung gestellt. Beim Kraftsport gilt die Regel: bei Anstrengung ausatmen und bei Entlastung einatmen. Diese Atmung wird auch bei workouts angewendet. Bei ganz normalen C...
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