Antworten auf Fragen von maxi23

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Rennrad fahren macht mir derzeit mehr Spass. Früher bin ich viel mit dem MTB gefahren. Mit dem Rennrad ist das ganze etwas sportlicher und schneller.

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Mountainbike, immer und ÜBERALL!!! :-)

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Wie ExuRei schon sagte: probiers doch einfach aus. Eine Größentabelle für Stocklängen beim nordic Running gibts entw. im Internet, oder du rechnest die Länge ganz einfach so aus: Körpergröße(cm) x 0,7
Anfangs tut man sich mit kürzeren Stöcken jedoch einfacher!

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Dann probier es doch einfach aus! Als Läufer hast Du den Vorteil, dass Deinem Körper die Laufbelastung bereits bekannt ist. Du mußt Dich nur noch mit dem richtigen Stockeinsatz auseinandersetzen. Wie schnell Du es umsetzen kannst, ist von Dir abhängig (Stockkoordination, Bewegungskoordination).

Nordic Walker kennen den Stockeinsatz [zumindest 5% der Walker, die ich gesehen habe], aber deren Körper sind die Laufbelastung nicht gewöhnt.

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Normale Langlaufschuhe bzw. Skatingschuhe. Bindungssystem beachten.

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Rennrad zwar lieber, aber trotzdem fahr ich gerne immer wieder mal mit dem Mountainbike

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Training mit einer Ballmaschine ist sehr sinnvoll, wenn man ein geschultes Auge nebenan hat, sprich der Trainer hinter einem steht und sofort die Technik koriegiert. Sinnvoll auch bestimmte taktische Anwendungen zu schulen, dafür braucht man aber wegen der Ballfolge mehrere Teilnehmer, denn nur mit "lohnender" pause wird das Training optimal. Fazit: Training mit der Ballmaschine nur mit gutem Trainer machen, bzw bei 1. Schuß Modell als Schlagpartner nutzen. Stefan Reddemann Diplomsportlehrer und Coach der Deutschen Tennis-Studenten-Nationalmannschaft

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Das ist abhängig davon, wieviel Zeit vor dem Sport, Du Deine Portion (Schüssel?) Müsli ißt. Müsli ist relativ schwer verdaulich, d.h. belastet den Magen-Darm-Trakt. Für (normalfette) Milchprodukte gilt das gleiche. Außer Du nimmst wirklich eine homöopathische Dosis an Müsli zu Dir, nur um etwas im Magen zu haben (Schnapsglasgröße); da sollte sich die Belastung in Grenzen halten... ;o)

Unmittelbar vor dem Sport (60-30 min) ist es besser nur eine leichtverdauliche Kleinigkeit (z.B. ein Brötchen mit Honig/Marmelade - kurzkettige Kohlenhydrate = schnelle Vedauung - schnelle Verfügbarkeit) zu sich zu nehmen und etwas zu trinken (eine Tasse Tee/Kaffee/ein Glas Wasser), um den Blutzuckerspiegel, der über Nacht abgesunken ist etwas anzuheben und um den Körper, der über Nacht dehydriert, mit Flüssigkeit zu versorgen. Das große Frühstück solltest Du Dir nach Deiner Trainingseinheit gönnen.

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sicherlich topp empfehlung,aber der Preis bei diesen Teilen ist BRUTAL.

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ja im olympiadorf das heist rote spadt da kann man das gut machen