Antworten von lunana

ich glaube, dass man sich hier nicht wirklich sportlich bewegt sondern eher die Technik beherrschen lernt.

weil ich sonst Seitenstiche bekomme.

da ich überhaupt nicht weiss, wie Tiefschnee fahren geht.

Hallo, der Unterschied liegt darin, das sich ein Faltboot falten lässt und weniger Stauraum als der Kanandier benötigt, den man auf dem Dach oder Hänger transportieren muß. Ist der Transport kein Problem, dann würde ich mich für den Kanadier entscheiden. Er ist, besser beim Umtragen, unempfindlicher bei Kontakten mit Grundberührung und hat meist bessere Sitze. Auch Stauraum für Gepäck und so ist beim Kanandier besser.

ich habe eine Freundin, die bei den Paraolympics in Athen teilgenommen hat und die meinte sie hätten kaum Publikum gehabt. Und ich finde, die Leistungen, die dort gezeigt wurden, werden immer noch nicht wirklich gewürdigt. Soviel zur Integration.

Du kannst schon viele Übungen zuhause machen, ein Studio bietet Dir nur die Möglichkeit noch differenzierter die Muskelgruppen zu trainieren. Hauptsächlich solltest Du die Brustmuskeln und die Rückenmuskel trainiern. Also für Brust beispielsweise Ellebogen aucf Schulterhöhe bringen, Arme gestreckt und daraus dann die Unterarme in Richtung Brust bewegen, so dass die Unterarme vor der Brust schließen. Oder mit Hantel die Triceps trainieren. Hantel in die Hand und den angewinkelten Arm nach hinten ziehen.

Sowas gibt es auch bei uns. Es nennt sich little gym, hier können die Kleinen ab 3 Jahren ganz unterschiedliche Bewegungserfahrungen machen. Es gibt einen Schwebebalken, Reck etc. Sehr sinnvolle sache, gerade für Kinder, die in der Stadt leben und wenig Anreize haben. Aber man muss sich dies auch leisten können.

Wenn Du es nur mal ausprobieren möchtest, denke ich kannst es machen. Falls Du aber Spass an der Sache bekommst, solltest Du Dir schon ein paar vernünftige Schuhe besorgen. Der Nordic Walking Schuh von Salomon ist vom Preis/Leistungsverhältnis echt gut. Er ist aus Wasserabweisendem, atmungsaktiven SoftShell-Material mit Quickfit-Schnellschnürung und hat eine griffige Contagrip-Sohle.

nur bei Verletzung

Hatte ich sogar mal als Frage für meinen Trainerschein. 1. Orientierungsfähigkeit 2. Differenzierungsfähigkeit 3. Gleichgewichtsfähigkeit 4. Reaktionsfähigkeit 5. Rythmisierungsfähigkeit