Habe es schon öfter gesehen, dass Tennisschläger mit zwei verschiedenen Saiten bespannt werden. Das heißt die Längssaiten und die Quersaiten werden separat mit einer Saite bespannt. Man sieht dies an den vier Knoten innen am Schlägerrahmen. Wozu wird dies so gemacht? Welche Vorteile hat diese Art der Bespannung?

Hallo alle zusammen. Ich bin 15 Jahre alt und bin 183 groß und wiege ca. 62 kg. Meine Oberarme ähneln einen Zahnstocher. Natürlich finde ich das nicht gut und gehe deshlab 2-3 mal fitnessstudio in der woche. Nach jedem Besuch trinke ich einen proteinshake (whey gold standard von ON). Das mache ich jetzt seit ca. 6 Monaten und es gibt keinen richtigen Erfolge zu verzeichnen. Was mach ich falsch?

Schon jetzt vielen Dank für euere Antworten

Hi,

das wird immer mehr, ich mache jetzt den 4. Tag einige Übungen. vom 1. aufm 2. Tag hatte ich erstmal heftig muskelkater ^^ auch da wars schon so. Aber jetzt grad hab ich es abgebrochen Übungen zu machen, da mir zu schlecht und schwindelig war. Jetzt gehts wieder einigermassen :)

Was mach ich den falsch? Vieleicht ernährungsmässig was?