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Profil von Kompressionsstrumpf

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    http://www.sportlerfrage.net/frage/erholungsphase-nach-ausdauersport
    Warum:

    Ich habe schon oft festgestellt, dass man seinen Körper ruhig durch Sport immer wieder mal so schinden kann oder auch soll. Aber um so wichtiger ist es auch ein Bewusstsein dafür zu bekommen, dass man seinem Körper auch immer wieder etwas Gutes tun muss, und ihm Pausen und genügend Zeit zur Erholung gönnt. Warum soll man es sich nicht auch mal gut gehen lassen?

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darmsaiten???
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könntet ihr mir einen trainingsplan erstellen ich bin 12 und übe hart,ich komm nur nicht weiter
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