Antworten auf Fragen von kleefee

6x

Komisch...die Frauen mit Unterhose, die Männer ohne... :)
Ich möchte jetzt nicht frauenfeindlich wirken, aber das zeigt dass die Männer härter sind ;)
Kleiner Scherz! Die Radhosen von heute sind vom Stoff und von der Form des Leders her so gmacht dass problemlos ohne Unterhose gefahren werden kann. ich fahre selbstverständlich auch ohne Unterhose, mir wäre das viel zu viel Stoff und Falten...muss aber jeder selbst wissen.
Ich hatte auch mal einen Kollegen, der 5 Jahre lang mit Unterhose gefahren ist (Name wird aufgrund von Personenschutz nicht genannt), bis er dann festgestellt hat dass es ohne Unterhose viel angenehmer ist...

3x

Normalerweise gehört es sich ,das man unter der Radlerhose keine Unterwäsche anzieht, aber hab auch schon des öfteren gehört das viele Leute Funktionsunterwäsche drunter ziehen, was ich aber nicht für einen Vorteil halte , ich ziehe nie welche drunter :-)

2x

Also ich könnte auch nicht ohne Unterhose radln. Fühle mich da irgendwie zu nackt. Aber ich habe immer Sportunterwäsche, die haben speziell verarbeitete Nähte, die nicht einschneiden oder drücken. Aber es ist schön zu hören, das es da noch jemanden gibt. Habe mir vorher keine Gedanken darüber gemacht...

3x

Ich trage auch keine Unterwäsche unter der Hose. Die Radsporthosen sind so ausgelegt das sie ohne Unterwäsche getragen werden. Der Sitzeinsatz ist so beschaffen, das du bequem sitzen kannst ohne das sich irgendwelche Nähte oder Ränder am Gesäß eindrücken und du dort wunde Stellen bekommst. Früher hatte man Ledereinsätze die nach jedem Waschen recht hart wurden und die du anschließend dann gut mit einem speziellen Fett eincremen mußtest damit du nicht auf einem Reibeisen sitzt. heutzutage ist die Einlage sehr weich, flauschig und auch antibakteriell so das der Einsatz auch nach dem Waschen noch angehm zu tragen ist.

4x

Nein, üblicherweise sitzt man mit der Haut direkt auf dem Sitzpolster (-leder), also ohne Unterwäsche. Radhosen mit Polster sind auch dafür konstruiert, die Sitzflächen sind ohne oder mit einer speziell dünnen Naht versehen. Bei einigen neueren Modellen sind die Sitzpolster gar flächig verklebt.

Die zusätzliche Hose würde, insbesondere an den (dickeren) Nähten und Rändern drücken und wunde Stellen verursachen. Immerhin rutscht Du beim Fahren, wenn auch nur gering, ständig hin und her.

Wenn Du, wie Du sagst, nicht so oft und nicht so lange Rad fährst, spürst Du das vielleicht nicht, aber wenn Du öfter längere Strecken fuhrst, würdest Du sicher auch den Unterschied bemerken.

Für jemanden, der es nicht gewohnt ist, mag das eine komische Angewohnheit sein, aber das Ganze ist schon durchdacht. ;-)

Nur bei Radhosen ohne Polster ergäbe es einen Sinn, die von Dir genannten Unterhosen zu verwenden.

3x

5Minuten zu laufen ist schon ganz gut-ich habe z.B.Rehaläufer die erst mal nur 50 Meter laufen dürfen.Wichtig ist sich nicht zu überfordern,da die Atmung sich aber in den ersten Läufen dramatisch verbessert wirst du es schon schaffen!Die Pausen solltest du schnell gehen.

4x

Bei mir hat folgender Angang funktioniert:

Mitgliedschaft im billig-Fitnessstudio besorgt, wo die ein Laufband haben. Damit war zwar ein Jahresbeitrag von 200 Euro weg - gleichzeitig war das aber auch die Verpflichtung, sich für das Geld Gegenwert zu holen. Vorher war ich noch nie gelaufen, nicht besonders sportlich und jetzt 40 Jahre alt.

Als ich angefangen hab und konnte an den ersten Tagen mit Ach und Krach einen Kilometer durchlaufen - so knapp 6 Minuten. Laufband hilft bei der Startmotivation, da die Anzeige von gelaufenen Metern und Zeit anfangs stark unterstützt (später bei langen Strecken aber nervt) - ausserdem muss man sich während des Laufens keine Gedanken über die Strecke machen.

Ich hab dann 2 Wochen lang 4 Abende jeweils 2x einen Kilometer gelaufen - in 15 Minuten und mit Pause zwischendurch. Nach 10 Abenden hab ich dann mich auf eine halbe Stunde ohne Pause steigern können. Nach 6 Wochen dann eine Stunde Laufzeit am Stück - diese mache ich auf dem Laufband seitdem mindestens einmal pro Woche (und bei schönem Wetter 1-2 mal draussen).

Das alles hat nach einem halben Jahr ausgereicht, eine Halbmarathonstrecke in unter 2 Stunden zu schaffen.

Fazit: Solange Du Dir erreichbare Zeile setzt, und nicht aufgibst, sollte es zu schaffen sein.

4x

Eigentlich hast Du es schon richtig gemacht, am Anfang steht immer Joggen und dann gehen / walken! Es ist kein Meister vom Himmel gefallen. Wenn Du so weiter machst wirst Du automatisch jeden Teil immer ein wenig mehr laufen können, bis Du dann (nach gar nicht mal langer Zeit) auch eine halbe Stunde durchjoggen kannst! Also ist das was Du beschreibst ein absoluter normaler Start für einen Neustarter. Sie jeden Tag, den Du läufst den Fortschritt! Überpace nicht, wenn Du einen Pulsmesser hast, dann such Dir deinen Wert und versuche Dich in diesem Bereich zu halten! Dann kommt das immer mehr von allein und in wenigen Wochen wirst Du nach einem Traniningsplan verlangen! Ehrlich, den Mut nicht verlieren und genauso weiter, dann wirst Du mehr Ausdauer bekommen!

Daumen Hoch das Du angefangen hast!

3x

Der Bogen für Bogenreiten sollte sehr kurz sein, deshalb ist ein Reiterbogen die manchmal nur um die 50 Zoll lang sind dazu sehr gut geeignet. Aber ich denke bis 56Zoll Länge sollte das auch noch gehen.

Gruß

berbow

6x

Rechts oder Linkshandschiessen hat mit dem dominaten Auge zu tun. Umstellung hat allenfalls den Trainingseffekt, dass die beiden Körperseiten gleichmäßiger belastet werden. Ich würde davon abraten unbd lieber zu einer ausgleichenden Sportart raten. Es besteht sonst die Gefahr, dass man dann mit keiner Seite mehr gut trifft. Am besten kann man dies bei Bogenschützen sehen die eine Überkreuzdominanz haben, also z.B. ausgeprägter Rechtshänder sind aber ein linkes dominates Auge haben oder umgkehrt. Gruß Berbow