Antworten auf Fragen von kia007

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Skifahrn ist halt einfach das größte

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Das kommt ganz drauf an wie der Hang fällt... aber grundsätzlich wird sich dann bei dir die Aushoilbeweung verändern. Du musst also entweder steiler oder flacher ausholen um optimal auf den Ball zu treffen. Dazu verändert sich auch deine Standposition, gerade wenn du bergan spielst. Da öffnest du dich etwas, damit die Schlägerfläche sich auch öffnet. Ist schwer jetzt hier genau zu detaillieren... In Golfzeitschriften ist so was oft gut erklärt

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Das Brett sollte auf Halbwind bzw. leichten Raumschotkurs liegen. Fange erst mal mit dem Beachstart an! Wenn der klappt, dann immer tiefer ins Wasser gehen.

Tipps:

• Bei 2 Windstärken kann auch ein Experte keinen Wasserstart machen, bei viel Wind geht er fast von alleine, daher gerade als Anfänger bei genügend Wind mit den Versuchen beginnen. Der Wind sollte das Rigg problemlos tragen, wenn man im Wasser schwimm.

• Bei wenig Wind das Segel aus dem Wasser drücken ist sehr anstrengend. Daher einfach das Segel von Lee über das Heck ziehen, so dass der Gabelbaum nahe dem Mast auf dem Heck aufliegt. So drückt das Board das Segel aus dem Wasser und der Wind kann unters Segel blasen. (Brett zu kurz?- mit Unterarm verlängern). In dieser Position kann man auch sehr entspannt auf eine Bö warten.

• Wenn das Brett beim Starten sofort anluvt (typisch für Anfänger), Segel mehr nach vorne neigen. Körpergewicht über den Mastfuß aufs Brett und den Fuß weiter nach vorne.

• Versuchen, durch Anwinkeln des Beines, (welches den Fuß auf dem Brett hat) den Körperschwerpunkt nah an das Brett zu bringen, versuchen, so "von oben" aufzusteigen. Bei wenig Wind, Segel möglichst aufrecht, das Bein im Wasser gerade nach unten (vermindert Abdrift=mehr Segeldruck)

Ich hoffe, die Tipps waren nicht zu komprimiert.

Viel Erfolg!

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Hallo kia007,

ILB beruht auf dem Grundsatz, dass mit zunehmender Trainingszeit erhöhte Belastungsreize notwendig sind, um beim Körper neue Anpassungen hervorzurufen. Je länger man trainiert, desto schwerer ist es einen Reiz aufzubringen, der weitere Anpassungserscheinungen (Wachstum) bewirkt. Das System ist nach verschiedenen Trainingsstufen aufgebaut. In jeder Trainingsstufe gilt es die Anzahl der Traingseinheiten/Woche, die Anzahl der Übungen/Muskelgruppe und die Anzahl der Sätze/Übung zu erhöhen. Bei Erhaltung einer Trainingsstufe zur Stabilisation reicht das Training mit gleich bleibenden Werten aus. Entscheidender Faktor bei diesem System ist nun der Individuelle Leistungsbild Test. Die ausgewählten Trainingsübungen werden mit der identischen Wiederholungszahl getestet, die auch im Trainingsplan so festgelegt worden sind. Das ganze beginnt mit Test-Tagen, in denen es gilt mit einem Satz die angestrebte WH-Zahl rauszufinden. Bsp.: Hat eine Person in seinem Plan festgelegt 15x Bankdrücken zu machen, so führt diese Person den ILB-Test ebenfalls mit 15 Wdh. durch. Dieser Satz muss bis zum Muskelversagen ausgeführt werden! Der Wert von 15 Wdh. ist jetzt ein einfaches Beispiel, denn die Wiederholungszahl wird abhängig vom gewünschten Ziel gewählt. Um ein Muskelaufbautraining zu erreichen wird zunächst eine Wiederholungszahl von 8-12 empfohlen, wobei ein Kraftausdauertraining eine Widerholungszahl von 15-25 vorsieht. Die Kraftphase wird entsprechend bei 4-6 Wiederholungen bevorzugt trainiert. Diese Faktoren sind bei einem ILB-Plan unbedingt zu beachten. Viele Grüsse

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"ILB" steht für "individuelles Leistungsbild". Dabei wird getestet, mit wie viel Gewicht maximal verschiedene Übungen mit einer bestimmten Zahl von Wiederholungen ausgeführt werden können. Dabei soll es sich möglichst um Übungen aus dem Training handeln. Einige der Übungen aus dem Test kannst du mit Sicherheit auch zuhause machen, z. B. mit Hanteln.

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ich habe vor einigen wochen mit lacrosse angefangen und es macht mir sehr viel spass, wenn du einigermassen gutes ballgefuehl hast sollte dir der anfang recht gut gelingen. splash hat gesagt, dass es ein sehr harter sport waehre, in der form wie ich es bis jezt kennen gelernt habe muss ich sagen dass ich es nicht als sehr hart empfinde. anstrengend ist es schon vor allem weil man viel kraft in den armen braucht, schnell sein muss und das ganze spiel im auge behalten sollte. als schutzausruestung trage ich nur einen mundschutz. wenn dir die moeglichkeit geboten wird probier es doch einfach mal aus.

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Nen Freund von mir war mal nen Jahr lang in Kanada als Austauschschüler und hat dort ne zeitlang im Verein gespielt. Er meinte das Spiel ist ziemlich hart und sehr anstrengend. Dazu brauch man auch einiges an Schutzausrüstung um Verletzungen zu vermeiden. Allerdings meinte er auch, dass nach ein paar Wochen Eingewöhnung das Spiel enormen Spaß gemacht hat. Leider nicht sehr verbreitet in Deutschland.

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Delta-Shape Kites sind eine Weiterentwicklung der Bowkites. Von der französischen Kitesurfmarke F-one Kites wurden sie 2007 auf den Markt gebracht und schnell von anderen Marken nachgeahmt. Sie werden mit 4-5 Leinen geflogen. Wie die Bowkites bieten sie eine fast 100%ige Depower und tragen dazu bei den Sport sicherer zu machen. Auch Deltakites haben an der Fronttube Bridles (Waageleinen) die es möglich machen den Kite in einen steileren Anstellwinkel zum Wind zu stellen und dadurch leichter und sicherer für Anfänger und Einsteiger zu fliegen sind. Die Kites besitzen eine Deltaform und ähneln den Bowkites. Deltakites sind zurzeit die Kites mit den besten Wasserstarteigenschaften. Sobald sie auf dem Wasser oder Schnee liegen, treiben sie an den Windfensterrand und lassen sich durch ziehen an der jeweiligen Steuerleine aus dem Wasser starten. Die zurzeit bekanntesten und meist verkauften Deltamodelle sind Der F-one Bandit und der North Evo.

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Sieh mal hier unter "Vorfahrtregeln":

http://www.kitesurf.sportbootschulen.de/kitezone.html#vorfahrt

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Die Geschwindigkeit eines Kiters richtet sich nach dem Wind, dem Kite (Größe, Material) und nicht zuletzt nach dem Können des Kiters.

Der aktuelle Geschwindigkeitsrekord wurde im Herbst/Winter 2007 aufgestellt und liegt zurr Zeit bei 102 km/h.

siehe hier: http://www.sportlerfrage.net/frage/neuer-speedsurf-welterkord-mit-ueber-90km-h-was-passiert-bei-einem-sturz