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Fragen von kampfhenne

popular questions
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6 

Wie halte ich den Nacken locker?

gefragt von kampfhenne am 10.02.2008 um 19:12 Uhr
Bei einigen Übungen, z.B. Latziehen oder mit der Kurzhantel, Einarmige Trizepsübung, (Arm gestreckt und dann Ellenbogen festhalten und den Unterarm beugen und strecken) da habe ich immer ...
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3 

Benötige ich mehr Schlaf an Trainingstagen?

gefragt von kampfhenne am 06.02.2008 um 19:44 Uhr
Bin natürlich nach dem Sport immer ziemlich platt. Wenn ich früher schlafen gehe bin ich morgens aber meistens genauso müde, wie wenn ich länger auf bleibe.
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2 

Warum treten bei Bodybuildern die Adern so hervor?

gefragt von kampfhenne am 04.02.2008 um 20:08 Uhr
Ich mache auch Kraftsport, und hatte dies bisher nicht. Finde es auch ekelig. Aber nun sehe ich, eine Ader an meinem Unterarm deutlich hervortreten bei Anspannung. Woran liegt das? Wird das eine Kr...
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3 

Warum soll man bei Belastung ein atmen und bei Entlastung aus?

gefragt von kampfhenne am 31.01.2008 um 21:22 Uhr
Klar, mache ich auch, aber warum ist das eigentlich so? Bei Bauchübungen, die ich sehr langsam mache atme ich währendessen mehrfach ein und aus. Ist das schlecht?
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3 

Was ist der L- Fly?

gefragt von kampfhenne am 16.12.2007 um 18:28 Uhr
Hallo, hab eine neue Schulterübung (L-Fly) aufgeschnappt und muss wissen wie diese ausgeführt wird bzw. kann das jemand beschreiben? Soll sehr gut zum Muskelaufbau sein und das brauche ic...
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2 

Wie bekomme ich meinen Puls runter?

gefragt von kampfhenne am 13.12.2007 um 20:25 Uhr
Ich habe mit dem laufen angefangen, aber mein Puls ist immer viel zu hoch. Dann gehe ich wieder ein, zwei Minuten und lauf dann wieder los, aber der Puls rast gleich wieder nach oben. wie bekomme i...
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1 

Wieviel Creatin benötige ich?

gefragt von kampfhenne am 07.11.2007 um 20:55 Uhr
Habe gehört, dass, wer viel Kraftsport macht, Creatin zuführen sollte, da sonst die Leistungsfähigkeit nachlässt. Ich trainiere 4x die Woche und gehe 1-2mal die Woche laufen. Wi...
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4 

Wie kann ich die Regenerationszeit verkürzen?

gefragt von kampfhenne am 28.10.2007 um 20:50 Uhr
Nach einer Trainingseinheit brauche ich oft bis zu 2 Tagen Pause. Wie kann ich auf natürliche Weise diese Zeit verkürzen?
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5 

Wie dehne ich am besten meine Schultern?

gefragt von kampfhenne am 20.10.2007 um 23:59 Uhr
Ich dehne viel, aber mehr den Rücken oder die Arme, habe immer das Gefühl, dass meine Schultern all diese Dehnungen nicht erreichen. Gibt es hier spiezielle Dehnübungen?
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1 

Wie werden beim Profiboxen die Punkte gezählt?

gefragt von kampfhenne am 20.10.2007 um 23:36 Uhr
Schau gerne Boxen, aber wie können die Punktrichter eigentlich sehen ob getroffen oder nicht, manchmal ist es nur gestreift, oder auf die Deckung. Und worauf gibt es Punkte, glaube die meisten...
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