Frage
01.10.2008, 21:07
Was haltet ihr von Powerballs?

.... auch Twister oder Rollerball genannt. Ich hab so ein Ding und mach das ab und zu mal aus Spaß. Aber ist es wirklich effektives Training für Ausdauer oder Muskelaufbau in den Armen?

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Antwort
01.10.2008, 23:48
Es bringt nur bedingt was weil ....

Wirklich einen Muskelaufbau kann man damit nicht erreichen aber bestimmt bekommt man etwas mehr Kraft im Unterarm und Handgelenk wenn man es regelmäßig macht.

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