Antworten auf Fragen von hornino2000

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Also ich selber hatte auch schon mal diesen doofen Schmerz an der Achillesverse,weiß aber leider nicht mehr wie lange es gedauert hat,bis des verschwunden is.Ich bin früher täglich joggen gegangen und wenn du das auch tust,kann ich dir nur evtl. raten,dir neue Schuhe zu besorgen,weil die Belastung entweder nicht stimmt oder du die falschen Schuhe,Einlagen oder so trägst.Bei mir hat sich das Ganze aber glaub ich relativ schnell wieder gegeben und ich denke,wenn du etwas vorsichtig bist,sollte es sich auch bei dir bald wieder regulieren.Obgleich du zuvor noch eine Bänderzerrung hattest,wenn es nicht genau die Stelle oder in der Nähe is,dann kann das nur damit zusammen hängen,dass es aufgrund der vorhergehenden Verletzung eine Überbelastung oder Falschbelastung gab. Informiere dich doch gegebenfalls nochmal beim Artzt,sollte es schlimmer werden,das kann ja nicht schaden ;-)

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Die Nägel wachsen automatisch nach, es dauert halt seine Zeit. Es kann aber auch sein, dass das Blaue nciht einfach rauswächst, sondern sich der ganze Nagel ablöst. Bevor er ganz weg ist, besteht dann die Gefahr des Hängenbleibens, was ganz schön schmerzhaft sein kann. Ich habe den Nagel, sobald er ziemlich abgelöst war, dann immer weggeschnitten.

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Das wird wohl einige Monate dauern, bis der blaue Teil ganz natürlich wieder rausgewachsen ist - ich hatte das Problem auch mal, nachdem ich jemanden über etliche Kilometer in den Alpen bergab geschleppt hatte und dabei natürlich sehr brutal vorn in meine Schuhe gedrückt worden war.

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Beim Lauftraining was nicht auf dem spielfeld stadtfindet benutze ich immer laufschuhe ,weil die stollen sonst kaputt gehen. Ihr spielt auf dem rasen also wurde ich stollen benutzen um besseren halt zu haben .Aber du hast gesagt ihr seit eine freizeitmannschaft also habt ihr keine Pflichtspiele oder ???.Dann benutzt aber gummi stollen und keine Metallstollen sonst verletzt ihr euch

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Hätte auch noch nen kleinen Rat. Bei gegnerischem Ballbesitz immer versuchen hinter den Ball zu kommen, also näher am Tor zu sein als der Ball und dann eben Mann- oder Raumdeckung! Im eigenen Ballbesitz versuchen in den freien Raum zu laufen. Wenn das schwer ist, einfach mal lang gehen und dann "kurz kommen". Aber im vollen Sprint um den Gegenspieler abzuhängen. Wenn du merkst du hast Zeit, dann umdrehen und du hast das Spiel vor dir, sonst evtl einfach mal nur abprallen lassen. Oder du holst dir den Ball mal ganz hinten!

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Also da kann ich dir auf jeden Fall auch nur normale Nockenschuhe empfehlen. Zum spielen in der Freizeit ist es am besten! Stollenschuhe sind da nicht geeignet, selbst wenn es regnet. Da verletzt man sich und andere viel leichter und das ist ja in der Freizeitmannschaft nicht der Sinn! Bei tollem Wetter und trockenem Rasen gehen auch Hallenschuhe oder Multinocken.

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Zur Bewegung: - wenn Gegener im Ballbesitz ist orientierst Du Dich einfach schnell zum nächsten Gegenspieler der nicht gedeckt ist ( Prinzip Manndeckung); - wenn ihr im Ballbesitz seid, solltest Du Dich Du Dich in den freien Raum bewegen, so das deine Mitspieler Dich anspielen können Zur Verteidigung: - verteidigen heist den Gegenspieler stören, d.h. dass er nicht angespielt werden kann oder wenn er den Ball hat solltes er unter Drruck gesetzt werden bzw. zum Abspielen gezwungen werden. Stell Dir hinter Dir einen imaginären Schatten vor. Da kann dein Gegenspieler nicht hinspielen. Das ist der Raum den Du deckst.

"Fussball ist zu 90 % Intuition!"Thierry Henry Ist Dir damit geholfen?!

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Also wenn Du auf Rasen spielst, würde ich mindestens Multinocken empfehlen, besser Nocken oder wenn Du besser mit Stollen klar kommst, dann Stollen. Auch da gibt es ja wieder unterschiede: feste Stollen oder Schraubstollen (da kannst Du dann noch wählen zwischen Nylon und Alu)- Ich würde aber eher raten, dir Nockenschuhe zu kaufen, sei es mit den klassischen Nocken oder mit den geschwungenen (kein Plan wie die heißen).

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Für kurze Regengüsse habe ich eine durchsichtige "Jeantex Arles". Sie ist atmungsaktiv mit zusätzlichem Entlüftungsnetz unter den Armen, sehr leicht und klein (zusammengefaltet gerade mal so groß wie eine Faust) und bietet ausreichend Schutz bei kurzen Schauern. Durch die geringe Größe ist sie ideal, um sie einfach mal für den Notfall mitzuführen. Günstig ist sie mit knappen 70 Euro UVP auch noch.

Allerdings hat sie keine verschweißten Nähte, das heißt, nach stundenlangem Regen kann hier Feuchtigkeit durchdringen. Hierfür gibt es andere Jacken aus dickerem (Gore-Tex-) Material und von innen verschweißten Nähten. Dafür sind sie schwerer und sie lassen sich auch nicht so klein zusammenfalten. Teurer sind sie auch noch, meine Gore-Tex-Jacke hat mal 269 Euro gekostet. Die ganz teurer können schon mal 400 Euro verschlingen, günstige gibt es dagegen schon für 150 bis 200 Euro.

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Federgabel mit Lockout-Mechanismus sind Modelle, bei denen die Federung auf Wunsch abgeschaltet, sprich: arretiert werden können. Das ist vor allem auf glatten Strecken, etwa Asphalt, sinnvoll, damit keine Trittenergie in die Federung und somit im Antrieb verloren geht.

Die Arretierung erfolgt entweder per Drehknopf am oberen Ende einer der beiden Tauchrohre, per Kabelfernbedienung am Lenker oder per Drehknopf oben am Gabelschaft bei Federgabeln, bei denen die Federung zentral im Gabelschaft unterhalb des Steuerrohrs (Headshox-Federung) sitzt.

Beim Lockout kann die Federung also auf Wunsch arretiert oder freigegeben werden, je nach Gelände.