Hallo,

also erstmal kann ich dir nur raten zum Arzt zu gehen, das wird jeder so machen.

Aber vorab kann ich dir schonmal sagen, was passieren könnte. Und zwar hatte ich vor drei Jahren ebenfalls eine Blinddarm OP. Nach einer Woche KH Aufenthalt habe ich weitere 2 Wochen auf Sport verzichtet. Als ich wieder mit dem Fitness anfing spürte ich immer wieder ein kleines, aber nicht all zu schmerzhaftes, ziehen an der narbe. Ein Jahr später hatte ich eine Verwachsung, die kann natürlich immer kommen, aber der Arzt meinte ich hätte zu früh mit dem Sport angefangen.

Am besten du legst dich auf die Seite, sagen wir mal links, spannst deine Beine an und hebst das recht bein hoch und das mit spannung. Nach 20 mal heben merkst du auf jeden Fall was von deinem Po ;)