Frage
01.03.2015, 18:34
Wo finde ich eckige Hantelscheiben?

Hallo Sportsfreunde,

wo finde ich eckige (dreieckig, viereckig) Hantelscheiben? Habe vor damit Liegestütz Varianten zu trainieren, bei denen die Hanteln nicht weg rollen dürfen.

Finde solche leider nur als Set mit Stange. Hätte gerne nur die Gewichte (so 4x 2,5 Kg o.ä.). Hat jemand eine Idee?

Liebe Grüße

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Antwort
27.03.2015, 09:10

Hi,

also ich habe auch ein paar eckige Hanteln, benutz sie meistens für Aufwärmübungen. Sind auch nicht allzu schwer, solche aus Vinyl.Mit ihnen kann man sehr gut Schattenboxen, oder Gymnastik Übungen machen. Diese hier ( http://www.gonser-fitness.ch/ ) falls es dich interessiert.

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Frage
20.03.2015, 17:44
Bauch durch Training dicker geworden

Hallo meine Lieben :-) Ich bin 19 Jahre alt, 1.70m groß und leider (noch) 76kg schwer. Als Frau ist das definitiv zu viel, aber ich hab mich bereits überwunden und gehe seit 6 Wochen ins Fitnessstudio.

Mein Problem: Meine absolute Problemzone ist der Bauch! Ich war noch nie zufrieden mit meinem Bauch, aber jetzt wo ich Bauchmuskeltraining mache, kommt es mir so vor als wär er noch "dicker" geworden :( Ich spür zwar die Muskeln unter der dicken fettschicht, aber das bringt mir leider nichts, wenn ich jetzt noch dicker aussehe. Auch meine "Bäckchen" an den Hüften hinten wollen einfach nicht weggehen. Bitte bitte gebt mir hilfreiche Tipps, meine Motivation zum Trainieren wird deshalb schon immer weniger :-( Vielen Dank im Vorraus :-)

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Antwort
26.03.2015, 16:59

Hey,

kurz und knapp... ich durch das Bauchmuskeltraining bilden sich Muskeln unter deinem Fett und daraus resultiert ein vermeintlich dickerer Bauch

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