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Tipps von drlittle

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Mentales Training auch im Ausdauersport sinnvoll

Tipp von drlittle am 10.07.2008 um 14:57 Uhr

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Oft verkannt: Auch im Ausdauersport kann mentales Training zu einem Leistungsschub beitragen.
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Warm up und cool down fast gleich lang gestalten!

Tipp von drlittle am 26.06.2008 um 17:16 Uhr

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Zwar ist das je nach Sportart unterschiedlich, aber ein cool down nach einer intensiven Belastung kann durchaus genau so lang wie eine gute Aufwärmphase sein. Am wichtigsten ist jedoch, ü...
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