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daniel86
Langlaufski preparieren!! Der Winter steht vor der Tür.
Tipp von daniel86 am 17.11.2008 um 23:33 Uhr
3
Am kommenden we solls ja richtig Winter werden und das auch im Flachland , von daher Langlaufski herrichten, damits gleich losgehen kann , wenns soweit ist ;-)
Auch Skifahrer brauchen Sonnenschutz!!!
Tipp von daniel86 am 10.11.2008 um 19:18 Uhr
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Jetzt startet dann die Ski und Snowboardsasion, jeder freut sich schon drauf.
Aber aufgepasst, Sonnencreme nicht vergessen, sonst kommt mal schnell mit einem Sonnenbrand heim, vor allem dann, wenn ...
Rudergerät als Alternative zum Aufwärmen nutzen
Tipp von daniel86 am 08.11.2008 um 14:14 Uhr
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Die meisten wärmen sich wahrscheinlich mit Laufen oder Radfahren auf. Aber wenn ihr die Möglichkeit habt euch mit einem Rudergerät aufzuwärmen, macht das doch mal.
Das bringt eu...
Verbesserung der Kurventechnick beim Langlaufen:Einfach einen kleinen Kreis laufen
Tipp von daniel86 am 28.10.2008 um 17:19 Uhr
3
Wenn man mit den Kurven beim Langlaufen Schwierigkeiten haben sollte, versuchen einen kleinen Kreis zu laufen und kleine Schritte machen, dabei beachten einen möglichst kleinen Radius zu laufe...
Bei nassen Wurzeln beim Mountainbiken besonders aufpassen!
Tipp von daniel86 am 27.10.2008 um 20:54 Uhr
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Beim Downhillen bei nassen Wurzel genauer aufpassen und schauen , wo man hinfährt, denn die sind dann extrem rutschig und dann sollte man lieber ein bisschen an Tempo rausnehmen ;-)
Viel Spass...
Ventile am Fahrrad regelmäßig kontrollieren!
Tipp von daniel86 am 27.10.2008 um 20:41 Uhr
2
Es kann nämlich mal passieren, dass das Ventil schief steht und das ist dann nicht gerade von Vorteil, denn dann ist ein Ventilabriss schnell mal passiert.
Von daher immer kontrollieren und fa...
Federgabel am Mountainbike nach Luft kontrollieren
Tipp von daniel86 am 22.10.2008 um 19:48 Uhr
3
Kontrollieren ob auch noch genügend Luft in der Gabel ist, damit dem Downhillfahren nichts im Wege steht ;-)
Snowboarder sollten mal das Wakeboarden ausprobieren
Tipp von daniel86 am 20.10.2008 um 20:43 Uhr
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Ist dem Snowboarden sehr ähnlich und man kann dann auch im Sommer ein bisschen trainieren ;-)
Ist echt ein heiden Spass und mal was anderes.
Einziger Nachteil: Teuer!!
Eiweißaufnahme nach dem Krafttraining innerhalb von zwei Stunden!!!
Tipp von daniel86 am 12.10.2008 um 18:37 Uhr
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Diesen Zeitrahmen, wenns geht beachten, damit der Körper ideal versorgt wird.
Leichter Sport während der Schwangerschaft ist gut für das Kind!!!
Tipp von daniel86 am 07.10.2008 um 21:40 Uhr
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Der Tipp geht natürlich an die Frauen ;-)
Sportlich aktive Frauen sind den Belastungen während der Schwangerschaft sowie bei der Geburt besser gewachsen. Regelmäßige Bewegung s...
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