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Antworten auf Fragen von bussi7
Wer kennt Übungen die Ausdauer und Kraft für das Wasserballspiel verbessern ?
Na bist du denn schon innem Verein? Hast du keinen Trainer? :)
Versuch mal Sprints zu machen und alle 10 Meter oder so n Sprung und dann gleich weiter :)
Das is schön anstrengend und macht gut :)
Wer kennt Übungen die Ausdauer und Kraft für das Wasserballspiel verbessern ?
also ich bin kein schwimmer,aber mir kam gerade die idee mit gewichtsmannschetten zu schwimmen.
man könnte sich mal erkundigen wie das dann mit den gelenken aussieht..!?
und ganz wichtig wie es mit dem versicherungsschutz dann aussieht?
lg
ExuRei am 13. September 2008 21:01 LOL Um den Wasserwiederstand zu erhöhen gibt es Wiederstandsgürtel. Oder Schwimmen in Klamotten. Für Kraft: Paddels. Aber mir ist noch kein Schwimmer untergekommen, der Gewichtsmanchetten zum Schwimmen benutzt hätte...
SUPERKORREKT am 14. September 2008 13:07 vielleicht ist es ne marktluecke und wir beide können uns ne glodene nase verdienen...
mit der können wir dann wiederrum gewichtsspezifisches schwimmtraining machen...lol
:-)
ExuRei am 14. September 2008 13:33 LOL Ich denke gerade an die "Betonfüße" der Cosa Nostra ...Die waren nicht wirklich eine Auftriebshilfe.
Gefahr bei zusätzlichen Gewichten (auch wenn es sich nur um 100g handelt) ist eine Veränderung im Bewegungsablauf zum Negativen. D.h. wenn Du so etwas ausprobierst, dann sollte Deine Schwimmtechnik schon verdammt gefestigt sein, sonst handelst Du Dir nur Fehler im Bewegungsablauf ein, für die Du wahrscheinlich doppelt so lange brauchst, bis Du sie wieder heraus hast.
Viel Spass beim "gewichtsspezifischen Schwimmtraining mit der goldenen Nase" ;o)
In Köln gab es Schach-Boxen, wie findet Ihr das?
Ich fand das eine witzige Idee, die sicher auch etwas das Vorurteil widerlegen könnte, dass Boxer "nix in der Birne" hätten.
In Köln gab es Schach-Boxen, wie findet Ihr das?
Wie kann man denn da gewinnen? Durch Schachmatt oder durch KO? Mal im Ernst, ich finde die Idee gar nicht schlecht, wenn im Wechsel eine Runde geboxt und Schach gespielt wird. Könnte man ja auch noch anders kombinieren.
Welche Übungen gibt es, um den Delphinbeinschlag zu verbessern?
Die erste Antwort ist vollkommen richtig und darauf vielleicht alternieren jede Übung a) mit Flosseln dann b) ohne Flosseln !
und zuerst kürzere Strecken , dann bis auf 100m jede Übung!
Viel Spass !
Was muss ich alles für einen Schwimmrichter können?
Hier gibt es ein paar Infos in der Ausschreibung, die mir allerdings ein bißchen mager vorkommen:
http://www.sv-suedwestfalen.de/schwimmen/download/080119aus2008_karilehrgaenge.pdf
Frag sonst bei Deinem Verein, Deinem Landesfachverband oder dem DSV nach.
Welche Übungen gibt es, um den Delphinbeinschlag zu verbessern?
Schwimm Delfin mit Kurzflossen (sind auch im Schwimmbad erlaubt). Brust mit Delfinbeinen, Kraul mit Delfinbeinen, Bodydolphins. Den Rhythmus mußt Du selbst finden oder ihn Dir von einem Trainer/guten Schwimmer beibringen lassen. Vom Lesen lernst Du ihn nicht.
Wer kennt ein paar gute Übungen für den Rücken auf dem Pezzi-Ball?
Hallo, die Königin des Pezziballs ist Frau Susanne Klein-Vogelbach mit tollen Übungen die auch etwas anspruchsvoller sind. Stichwort ist auch FBL - funktionelle Bewegungslehre oder auf physio.de mal gucken. Viel Erfolg, Nils
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