Antworten von bienchen

Da kann ich besser abschalten und es ist auch nicht so gefährlich!

Ich denke nicht unbedingt, denn hier machst du ja ziemlich die gleichen Übungen und Figuren, wie beim eislauf. Ist aber sicher für dein Training sehr gut geeignet. Aber als Ausgleich sehe ich hier eher Funsport, wo es nicht so steif zu geht und du deine Muskeln ein bisschen lockerst. z.B. Squash oder andere Ballspiele. Aber vielleicht fragst du da besser was dein Trainer dir rät.

Meiner Meinung nach kann Übertraining nur bei Leistungssport passieren. Ich denke wenn man die Ermüdungserscheinungen nicht ignoriert und überhaupt auf seinen Körper hört, kann es nicht passieren. Und beim Bauchtraining, habe ich noch nicht gehört! Irgendwann bekommst du eben einen crunch nicht mehr hin und bleibst liegen ;-)

Ich habe eine Schnupperwoche im Fitnessstudio machen können. Das wird im Sommer oft angeboten, da dann nicht so viel los ist. Da könntest du ja alles ausprobieren, auch die Kurse, Spinning, Thai-Bo, Pump oder Yoga. Soetwas ist sehr abwechslungsreich und macht auch schon fit. Oder ein paar Freunde zum Squash oder Tennis mal überreden. So kommst du bald wieder zu deiner Form. Würde aber schon nebenbei auch laufen oder Fahrradfahren gehen.

Muss ich auch sagen, ist eine witzige Idee, aber schwindelig kann dir auf dem Gymnastikball auch werden. Und der Ball kann nicht so schnell kaputt gehen, wie die Federn von diesem Stuhl. Dafür bietet der Stuhl natürlich besseren Halt. Aber an deiner Stelle würde ich mich selbst mal ein paar Minuten auf diesen setzen, dann siehst du schon ob sich für dich diese Investition lohnt.

Ich denke wenn du dich richtig gut dehnst und aufwärmst wirst du den gleichen Effekt haben.

Also auf HipHop kann ich gar nicht! Ich mag am liebsten Rock zu Hause, aber zum laufen am besten Trance oder Techno. Da kann ich zum beat genau meinen Rythmus finden.

Keine Sorge, Paraffinöl ist ganz harmlos. Du kaufst es ja auch für den Körper, in der Drogerie oder Apotheke. Es lässt sich mit Duschgel ganz leicht wieder abwaschen. Nach dem schwimmen kann ich dann Nachtkerzensamenöl empfehlen. Pflegt sehr gut!

Ich denke auch, du solltest auch eher etwas essen, dass leicht verdaulich ist, dann kann der Zeitraum kürzer sein. Bananen machen lange satt, geben viel Energie. Aber länger als 2 Stunden würde ich persönlich nicht durchhalten, da bekomme ich garantiert während des laufs üblen Hunger.

ich es irgendwie pervers finde Todesangst zu empfinden ohne wirklich in Gefahr zu sein.