also wir haben zu hause selbst einen, sind aber zudem alle im fitnesstudio. wenn du eher sportmuffel bist, solltest du dir überlegen was dir mehr bringt, fitnessstudio, wo du evtl leute hast, die dich anspornen oder eine crosstrainier vor augen, der dir ein schlechtes gewissen macht. also an sich kann man damit schon abnehmen, wenn man insgesamt alles umstellt, also ernährung anpasst, alltag anpasst und regelmäßig sport macht :) am besten ist zum reinen abnhemen dann crosstrainier (falls es dieser werden sollte) morgens auf leeren magen, bzw 4 std nach der letzten mahlzeit. wenn du ins fitnessstudio gehst hast du natürlich mehr erfolg meistens, da du vor dem ausdauertraining meist noch etwas krafttraining machst und die energie schonmal aus demm muskel ziehst, sodass er bei der ausdauer eher ans fett geht :) grüße

man kann alles, aber an sich brauchst du das noch nicht. nicht zu früh mi irgendwelchen kuren oder supplements anfangen, das bringt nicht wirklich viel,außer, dass dein körper sich daran gewöhnt bestimmte dinge künstlich zugeführt zu bekommen, die er im anfangsstatdium noch gut allein kann.