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Tipps von TurnvaterJahn

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Wandern auf dem Adlerweg

Tipp von TurnvaterJahn am 07.09.2008 um 12:43 Uhr

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Österreich ist ja schon ein tolles Urlaubs- und Sportland, aber für Wanderfreunde ist der Adlerweg in Tirol ist auf was für landschaftlich begeisterte Sportler. Die Hauptroute ist 28...
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Große Pause bei Fahrradtouren möglichst gegen Ende der Tour machen

Tipp von TurnvaterJahn am 09.07.2008 um 13:31 Uhr

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Gerade bei längeren Radtouren sind Pausen extrem wichtig. Vor allem die "große Pause" mit einem richtigen Essen. Allerdings bin ich danach immer sehr träge und komme nur n...
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Auch mal vorbeugend zur Massage gehen

Tipp von TurnvaterJahn am 04.06.2008 um 10:19 Uhr

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Massagen sind nicht nur wohltuend und entspannend nach einer intensiven sportlichen Belastung, sondern man sollte sich ruhig auch mal vorbeugend eine Massage der am meisten belasteten Muskulatur g&...
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