Frage
05.12.2007, 11:22
Wie lernt man den Rückwärtssalto?

Frontsalto geht schon einigermaßen - wie lernt man den Rückwärtssalto? Jedesmal, wenn ich meine, ich wär soweit, schrecke ich vor dieser ungewohnten Bewegung wieder zurück und kneife;) Wie kann man das üben?

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19.05.2017, 09:58

Um am besten einen Rückwärtssalto zu lernen, folge diesen 3 Schritten:

  1. Körper mit gezielten Backflip Übungen trainieren (Hocksprünge, Koordinationsübungen etc.) -> Mehrmals pro Woche!
  2. Backflip Bewegung im Kopf einprägen (Du solltest dir geistig genau vorstellen können wie es ist, einen Salto zu machen)
  3. Backflip mit Hilfestellung machen, um schnell Routine zu bekommen. Nach und nach weniger Hilfe geben lassen.
Zu allen 3 Schritten findest du eine komplette Anleitung und Übungen auf meiner Seite

(inkl. Videos und Bildern)

https://tuddy.de/tutorials/salto-lernen/rueckwaertssalto-lernen/

Oder direkt auf YouTube:

https://youtube.com/watch?v=UZ7rYxPJtVs

+ Teil 2 & Teil 3

Viel Erfolg 🖖

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27.12.2009, 18:14
Wie kann man einen Rückwärtssalto erlernen?

KEnnt jemand von euch den Methodischen Aufbau, von einem Rückwärtssalto? Wär echt cool wenn mit den jemand beschreiben könnte, weil ich ihn gerne lernen würde! Danke

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19.05.2017, 09:55

Um am besten einen Rückwärtssalto zu lernen, folge diesen 3 Schritten:

  1. Körper mit gezielten Backflip Übungen trainieren (Hocksprünge, Koordinationsübungen etc.) -> Mehrmals pro Woche!
  2. Backflip Bewegung im Kopf einprägen (Du solltest dir geistig genau vorstellen können wie es ist, einen Salto zu machen)
  3. Backflip mit Hilfestellung machen, um schnell Routine zu bekommen. Nach und nach weniger Hilfe geben lassen.
Zu allen 3 Schritten findest du eine komplette Anleitung und Übungen auf meiner Seite

(inkl. Videos und Bildern)

https://tuddy.de/tutorials/salto-lernen/rueckwaertssalto-lernen/

Oder direkt auf YouTube:

https://youtube.com/watch?v=UZ7rYxPJtVs

+ Teil 2 & Teil 3

Viel Erfolg 🖖

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10.04.2009, 18:45
wie bekomm ich ein rückwärtssalto auf dem trampolin hin????

Hallo ich bin kevin 14 jahre alt ..und habe eine frage....und die ist wie bekomm ich ein rückwärtssalto hin??mein problem ist die agst..das ich falsch lande hmm...was mach ich da den vorwärtssalto bekomm ich so gut wie hin......knick bloss bei der landung wieder zusammen =( Ich habe mal versuche auf den rücken und dan rückwärsrolle heißt das nicht (backi) oder so??? naja das bekomm ich richtig gut hin..... naja ich hoffe mia kann da einer weiter helfen??! wenn ich ein video davon braucht wie ich das machen um zu sehn was ich falsch amchen oder soo sagt es dan kann ich eins machen.

MfG Kevin

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19.05.2017, 09:51

Bevor du den Backflip auf dem Trampolin machst, mache "an Land" ein paar Trockenübungen zum Absprung um dich nicht zu verletzten. 

Wichtig sind folgende 3 Punkte:

  1. Sprünge aus dem Stand mit Knie anziehen. Was du auf keine Fall machen darfst, ist beim Knie anziehen dich nach vorne zu Beugen. Du willst dich ja beim Backflip nach hinten drehen, nicht nach vorne!
  2. Beim Sprung aus dem Stand die Knie eng an den Körper bringen. Beim Salto musst du dich klein machen, damit du lang genug drehst!
  3. Beim Sprung aus dem Stand Arme nach oben ziehen. Auf keinen die Arme vergessen! Auch wenn du beim Trampolin weniger Schwung brauchst, helfen dir die Arme bei der Drehung
Wie diese Übungen genau aussehen, kannst du hier im Video sehen:

https://youtube.com/watch?v=UZ7rYxPJtVs

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25.02.2008, 16:09
Wie lerne ich am besten einen Rückwärtssalto/Backflip?
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19.05.2017, 09:48

Um am besten einen Rückwärtssalto zu lernen, folge diesen 3 Schritten:

  1. Körper mit gezielten Backflip Übungen trainieren (Hocksprünge, Koordinationsübungen etc.) -> Mehrmals pro Woche!
  2. Backflip Bewegung im Kopf einprägen (Du solltest dir geistig genau vorstellen können wie es ist, einen Salto zu machen)
  3. Backflip mit Hilfestellung machen, um schnell Routine zu bekommen. Nach und nach weniger Hilfe geben lassen.
Zu allen 3 Schritten findest du eine komplette Anleitung auf meiner Seite

(inkl. Videos und Bildern)

https://tuddy.de/tutorials/salto-lernen/rueckwaertssalto-lernen/

Oder direkt auf YouTube:

https://youtube.com/watch?v=UZ7rYxPJtVs

Viel Erfolg 🖖

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06.04.2014, 19:53
Wie kann man Flick-Flack zu Hause lernen??

Hallo Leute!! Ich turne jetzt seit 4 Jahren und kann immernoch keinen Flick-Flack. 😱 Meine Mutter sieht auch nicht ein, dass ich in ein Leistungszentrum will, damit ich schneller besser werde. Und meine Trainerin will noch kein Flick-Flack mit mir machen (warum auch immer weil eigentlich würde ich es schaffen, wenn sie das öfter mit mir machen würde.) Und darum will ich es jetzt zu Hause üben. Könnt ihr mir vielleicht Tipps geben? (Ich hab auch keinen Garten)

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08.03.2017, 12:09

Wenn du schnell einen Flick Flack erlernen möchtest, empfehle ich dir zu Beginn die einzelnen Bestandteile separat zu üben. Also Handstand, Absprung und Landung - dazu ein paar passende Schnellkraftübungen. 

Dann solltest du dir ein paar Leute Suchen, die dir Hilfestellung geben können. Das kannst du dann auch in einem öffentlichen Park machen, wenn du keinen Garten hast.

Ich habe ein ausführliches Flick Flack Tutorial für Anfänger gemacht, dass dir die Vorübungen demonstriert und zeigt, wie man eine Hilfestellung machen muss. Es wichtig, dass deine Helfer genau wissen, was sie machen müssen, deswegen sollten sie auch das Video auf meiner Seite dazu sehen.

Schau doch mal hier vorbei: https://tuddy.de/tutorials/flick-flack-lernen/

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