Antworten von Sunshine

Hi steffi, wenn du selten Squash spielst ist das ganz normal. Squash geht ganz schon auf diese Muskulatur, und man unterschätzt das schnell mal. Wenn man regelmäßig spielt, legt sich das aber sehr schnell, und muss es am nächsten Tag nicht mehr so büßen ;-)

Ich sehe es genauso wie ExuRei. Ein Trainingsanzug bietet sicher mehr Luftwiderstand, als richtige Laufbekleidung. Allerdings ist der Unterschied sicher nicht sonderlich groß, und im Training eines Hobbyläufers sicher sogar unbedeutend. Man kann es ja auch so sehen, dass der Trainingseffekt durch den höheren Luftwiderstand größer sein wird ;-) Für einen Wettkampf halte ich den schlabbernden Trainingsanzug für sehr ungeeignet.

Hi Kiki02, wahrscheinlich ist es für uns hilfreicher, wenn du vielleicht noch ein Bild des Steppers anhängst, oder wenigstens eine Typenbezeichnung. Da es wahrscheinlich mehrere verschiedene Ministepper gibt, ist ansonsten deine Frage sicher schwer zu beantworten.

Hi Arno, leider kenne ich diese Skischulen nicht, aber unter diesem Link findest ein paar Ski- & Snowboardschulen: http://www.bergbahn-kitzbuehel.at/de/informationen-skischulen.html

Ich hoffe, dass ich dir trotzdem schon etwas weiterhelfen konnte. Viel Spßa beim Snowboarden!

es eine absolut faszinierende Sportart ist, die sicher auch das nötige Medien- und Zuschauerintersse mit sich bringt. Golf ist sicher populärer als Synchronschwimmen, wobei ich die Leistung der Synchronschwimmer auch bewundere!!

Ich halte Schwimmen auch für die ideale Sportart für dich. Wenn du aktuell keine Schmerzen oder Beschwerden mit dem Rücken hast, ist Rudern mit dem Ergometer auch eine sehr gute Alternative. Beim Rudern wird der Rumpf, sprich die Bauch- und die Rückenmuskulatur, stark beansprucht. Viel Spaß beim Rückentraining!

an ganz normalen Tagen ohne Sport, sonst mehr!

Hi Schorsch79,

eine Grundregel beim Squash lautet: Man sollte nicht Squash spielen um fit zu werden, sondern man sollte squashen, wenn man schon fit ist. Die Belastungen können beim Squash schon ganz schön hoch sein, wenn man es intensiv macht. ExuRei hat das ganz gut beschrieben. Wenn du schon fit bist, wovon ich bei dir ausgehe, dann ist Squash sehr geeignet die Fitness zu erhalten, weil Squash bei einigermaßen guten Spielern schon sehr laufintensiv sein kann. Man kann sich in vergleichsweise kurzer Zeit ganz schön auspowern. Als ergänzendes Training würde ich Squash auf jeden Fall in meinen Trainingsplan mit aufnehmen. Viel Spaß beim Training für deinen Halbmarathon und alles Gute!

Hi leeroy, billy hat Recht. Es gibt auf jeden Fall einen Dreescode, so wie beschrieben. Dieser eine Snookerspieler ohne Fliege ist aufgrund eines ärztlichen Attestes von der "Fliegenpflicht" befreit. Er heißt Stephen Maguire und hat irgendwelche Beschwerden am Kehlkopf oder den Schilddrüsen. Aber ansonsten müssen die Snookerspieler auf jeden Fall eine Fliege tragen.

Hi Killerrusse0001, ich geh mal davon aus, dass du trotz deines "verschlüsselten" Beschreibungstextes deiner Frage, deine Frage ernst meinst. Da es mehrere Möglichkeiten an Hantelübungen gibt, hab ich mal einen Link für dich rausgesucht: http://www.muskelschmiede.de/forum/3609-kurzhanteluebungen.html Ich bin auch davon ausgegangen, dass du Kurzhalteln meinst?! Dort findest du folgende Übungen: Kurzhantel Schrägbankdrücken,Kurzhanteldrücken, Kurzhantel innere Teilbewegung, Fliegende Kurzhantel auf der Flachbank und Kurzhantel Überzüge