Also ich arbeite seit einigen Jahren als Personal Trainer und trainiere natürlich auch selbst:
ich würde dir empfehlen das Ganzkörpertraining nicht so schnell aufzugeben. Klar es klingt langweilig und sicher ist es "cooler" einen Tag lang nur die Arme zu trainieren oder Brust/Bizeps, aber besondern s am Anfang kannst du mit einem Ganzkörpertraining so unglaublich viel aus deinem Körper rausholen.
Ganzkörpertraining muss ja auch nciht langweilig oder "locker" sein. Konzentrier dich auf Übungen die richtig "knallen"
Kniebeugen, Ausfallschritte, Kreuzheben, Schräg- und Flachbankdrücken, Schulterdrücken im Stehen, Dips, Langhantelrudern.
Wenn du diese Übungen machst...in verschiedener Reihenfolge, verschiedene Satzschemata und unterschiedliche Wiederholungsbereiche, dann wirst du tolle Fortschritte machen. Außerdem wirst du auch deutlich stärker, was dir auch für dein weiteres Training hiflt....
KLIMMZÜGE noch vergessen als Grundübung :D
Also mein Tipp ganz klar, konzentrier dich darautm, so mach ich es auch mit meinen Klienten und bei denen läuft´s ;-)