Antworten von Profiwachser

Vom Material her ja, von der Länge her nein. Langlaufstöcke sind (ausser du hast deine Stöcke abgeschnitten) eig. zu lange zum Nordic Walking. Beim Noordic Walking braucht man bei einer Körpergröße von 175cm eine Stocklänge von ca. 120cm, beim Langlauf allerdings Klassisch ca. 150cm und Sakting 160cm.
Eig. ist es kein Problem die Langlaufstöcke auf Nordic Walking Stöcke umzubauen, du musst sie nur abschneiden und andere Spitzen drauf bauen.
ABER VORSICHT: Der nromale Durchmesser für Nordic Walking Spitzen ist 10mm. Wenn du deinen langlaufstock sagen wir mal von unten 30cm abschneidest kann es sein dass der Stock an dieser Stelle schon einen zu großen Durchmesser hat und die Walking Spitze nicht mehr drauf passt!Deshalb immer vorher abmessen!
Berechnung deiner korrekten Stocklänge fürs Nordic Walking:
Körpergröße (in cm) x 0,65
Viel Spaß beim Walken!

Hallo Melanie, generell hilft es immer sich etwas zu bewegen um den kreislauf in Schwung zu bringen. Allerdings in maßen!Ein kurzer Spaziergang reicht am Anfangs schon völlig aus!
Wie die anderen beiden auch schon gesagt haben, sind die Signale dir dir der Körper gibt ausschlaggeben, eine Pauschalregel gibt es nicht. Wenn du das Gefühl hast noch schlapp zu sein, fehlt dem Körper noch die nötige Energie. Die bekommst du durch viel Schlaf (schlaf ruhig etwas mehr als sonst), viele Vitamine (1-2 Orangen am Tag) und frische Luft!
Wird schon wieder, nur nichts überstürzen :)

Hallo zockerwurf!
ich trage bei Temperaturen bis -5°C eig. keinen Schutz vor dem Mund, wenne s aber kälter wird spanne ich mir oft (ab ca -10°C) ein Buff Tuch vo den Mund und atme dadurch.
So ist die Luft nicht mehr so kalt (habe ich das Gefühl) und es geht leichter zu atmen!
Allerdings musst du dich prinzipiell erst man langsam an die klate Luft gewöhnen, ohne Schutz!
Das hat nicht mit Warmduscher zu tun, man muss sich eben nur dran gewöhnen!
Hier der Link zu Buff:
http://www.buff.de/

Da es ja jetzt die Möglichkeit für Bilder gibt, möchte ich hier nur noch ergänzend zu oberkeulers Erklärung ein paar Bilder anfügen: Einmal ein Rollerski+Langlaufschuh,
Eine Person beim Rollerskilaufen,
Ein Nordic Blading Schuh,
Personen beim Nordic Blading.

Insgesamt gehts bergab, aber vor allem im Engadin sind doch noch einige Gegenanstiege drin!Ab der Österreichischen Grenze ungefähr wirds dann leichter, der Innradweg ist dann meistens direkt neben dem Fluss. Und wird eben immer flacher Richtung Passau :)
Aber die Landschaft ist sehr schön, vor allem in der Schweiz, was die Gegenansteige schnell wieder vergessen macht!

Mein Sohn hat einen Senk-Platt-Spreizfuß, trägt Einlagen und läuft mit eben solchen Schuhen, die spezielle Stützelemente an der Innenseite haben. Dadurch treten bei Ihm keine Probleme mehr auf und er kann problemlos 2st zum laufen gehen, früher habe ihm immer die Knie und Fußfesseln geschmerzt, aber seit er im Besitz dieser Schuhe ist hat er keine Probleme mehr!

schade dass es die Möglichkeit: Finde ich sehr gut nicht gibt. Ich habe es selbst noch nicht ausprobiert,aber von vielen Freunden habe ich schon gehört dass es durchs "Slacklinen" zu einer enormen Gleichgewichts-Steigerung kommt.
So eine Steigerung der Gleichgewichtsfähigkeit hilft einem glaube ich bei so gut wie jeder Sportart!

Hallo klaas,
ich schließe mich den anderen an.
Sagen wir mal so:
Wenn du nach jeder 2. oder 3. Laufeinheit die Musik auf dem Player wechselst, reichen dir 128MB oder 265MB vollkommen. Wenn du keine Lust auf ständiges rumkopieren von Musik hast, dann leg dir einen Player mit 1 oder 2 GB zu, da passen mehr als 10 komplette CDs drauf, da reicht eine Zeit lang :)
Viel Spaß!

Klar kann das sein, vor allem bei den ganzen Leuten die ins Fitnessstudio in der Erwartung gehen, dass sie innerhalb eines Monats rießige Muskelpakete haben. Dann merken sie, dass es nur mit Training nicht geht und greifen zu Hilfsmitteln.Aber der große AHA- Effekt kommt erst Jahre später, wenn dann plötzlich die gesundheitlichen Probleme auftreten!

Hallo janine,
Beginner hat vollkommen recht!Es kommt immer auf die Art der Ausführung an.Wenn du das Rudergerät kaufen möchtest, dann lass dich doch mal von einem Experten beim "Rudern" beobachten, der kann dir dann evtl. Hilfe geben falls du falsch sitzt etc...
Aber prinzipiell gibt es gegen ein Rudergerät nichts einzuwenden.Rücken- und Nackenprobleme können dadurch auch verschwinden!
Blos anfangs nicht übertreiben :)