Antworten von Powerplay

Squasher durch die vielen Ausfallschritte!

Das kann mehrere Ursachen haben.Es wäre aber gut möglich, das du zu wenig trinkst.Wenn du Magnesium nimmst kommt es auch auf die Form des Magnesiums an....Brausetabletten vom Discounter sind oft nicht das wahre. Ich kann dir nur empfehelen in die Apotheke zu gehen und dort dir ein hochweriges Präperat zu kaufen.

Standards gibt es sicherlich, du solltest dir aber einen Plan erstellen lassen, der exakt auf dich und deinen Körperlichen voraussetzungen abgestimmt ist.sowas bekommst du in jedem guten Studio, bei dem qualifizierte Trainer arbeiten.

Ich denke jede Kampfsportart hat es in sich.Da du aber auf Körpervollkontakt stehst, empfehle ich dir Muay Tai-Da kannst du richtig powern und es ist fast alles erlaubt...

wenn du ein Anfänger bist würde ich dir den Ball mit dem roten Punkt empfehlen.Kauf dir am besten einen Ball von Dunlop die sind gut und der offizielle Ball der Squash Liga.

Am besten du bleibst auf Strecken bei denn du nicht quer über Wiesen läufst und auch nicht dauernd Grasbüschel streifst. Das sollte das Risiko schon minimieren.

Ich meine natürlich, dass der Magen mit mehr Blut versorgt wird.

Dein Magen ist voll und somit ist auch mehr Blut und der Organismus mit der Verdauung beschäftigt.TRaibst du zu schnell Sport, dann wird die Verdauung verlangsamt.

Es kommt auf die Größe an.

Bei kleineren welche die Regel sind, benutze ich Bepanthen Creme wenn ich wieder zu Hause bin. Kein Pflaser lässt die Wunde schön verkrussten und es kann wieder losgehn mit der nächsten Tour :-)

Ich würde dir Raten, dass du den Schläger in einer Tennishalle kaufst.Dort ist es normalerweise die Regel, daß du auch Testen kannst und somit vor negativen Überraschungen geschützt bist(Vibration) Hier bekommst du die Beste Beratung. Kauf dir nicht das günstigste model, da du sohnst gefahrläufst einen Tennisarm oder andere schmerzen in der Schulter dir zuziehen kannst. Jeder ist Individuell und hat ein anderes empfinden.