Hallo

Kann mir jemand sagen es wirklich gesund mit den Beinen an einer horizontalen Stange kopfüber ein paar Sekunden zu hängen ?

Ich mache das immer bei meinen Hinternissparcours, obwohl ich schon div. Kraft und Ausdauerübungen gemacht habe und mein Puls relativ weit oben ist.

Desswegen bin ich mir nicht sicher ob dies in der Situation für den Kreislauf wirklich förderlich ist, allerdings wage ich zu behauten, dass es mir gut tut und es macht auch Spass, die Welt auf den Kopf zu stellen :p

Gruss

Hey Leute,

ich versuchs kurz zu machen:

Vor ein paar Monaten hab ich mich verletzt beim Brusttraing. Dachte es war ne normale Zerrung. Hab ne Woche pausiert und dachte es is vorbei. Dann hab ich aber immer noch so ein Ziehen (kein Schmerz). Und der Muskelkater is an dieser Stelle immer intensiever. Nun hab ich fast 3 Wochen Garnichts mehr gemacht, hab am Freitag wieder mit einem Pushup-Zirkel angefangen und das unterschweöllige Ziehen kam nach um die 200 Liegestütz (natürlich nicht am Stück ;-) ) wieder, und der Muskelkater is wieder stärker und länger an dieser Stelle. Ich weiß nichtmehr weiter was das sein soll...soll ich das einfach ignorieren und weiter machen? Der Arzt meinte nur "ja wird wohl ne Zerrung oder ein leichter Muskelfaserriss gewesen sein bla bla bla...einfach nichmehr viel belasten" .... das hab ich ja...fast nen ganzen Monat!!!!

Bitte echt um Hilfe!!

Danke im Vorraus :)