Bitte versteh das nicht falsch, aber dein Gewicht ist recht hoch. Ein paar weniger Kilos bei deiner Größe und du springst auch deutlich höher. Sprungkraft tranierst du am besten mit Standsprüngen. Reaktive Sprünge könnten auch nicht schaden, wenn du von einem Kasten runterspringst und dann versuchst, mit möglichst kurzer Kontaktzeit am Boden hoch zu springen.

Es könnte schon sein, dass auf die Innenseite des Sprunggelenks eine höhere Belastung auftritt, weil man den Schritt ja immer zur Seite macht. Ich glaube aber, dass Schmerzen dann nur auftreten sollten, wenn man schon vorbelastet ist.