Hallo Leute,

wollte mal fragen ob ich trotz Krafttraining zusätzlich noch Liegestütz vorm schlafen gehen machen kann. Und zwar siehts folgendermaßen aus: Ich gehe Montag, Mittwoch und Freitag trainieren. Da ich früher eigentlich täglich 2x15 Liegestütz gemacht habe, möchte ich die eientlich beibehalten, wenn nicht sogar noch erhöhen. Die Liegestütz habe ich immer mit hochgelegten Beinen gemacht. Nachdem ich die "gerade mal" 30 Liegestütz gemacht hatte, ging definitiv noch viel mehr... Da die MUskeln jedoch die Ruhepause brauchen frage ich mich ob die Liegestütz an den Ruhetagen sinnvoll sind oder eher kontraprouktiv??

Vielen Dank für die Antworten. :-)

Bei vielen Laufveranstaltungen sieht man die Läufer wie sie sich mit Hirschtalgcreme die Beine und Arme einreiben. Kann das Allergien hervorrufen, wenn man empfindliche Haut hat, gibt es gute Alternativen?

ISt es erlaubt auf der Skipiste Kopfhörer zu tragen? Darf ich also meine Teile auch beim Boarden tragen?Oder muss ich die besser verstecken:)