Ich würde Rotationen am Boden üben, so doof es klingt aber Purzelbäume und Flugrollem. Du nimmst vermutlich nicht genug Schwung in die Rotation mit. Das kann man da ganz einfach Trainieren.Am Einfachsten geht es wenn du immer darauf achtest, die möglichst schnell bei deinen Übungen zu drehen?