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Mitglied seit: 20.11.2008
Level: Fragant
Punkte: 1.043

Über Mich

Fitnesstrainer, zertifizierter Personal Trainer,

Meine Hobbys

Rennrad, Fitness, Kraftsport, Basketball, WWW

Mein Blog

http://www.fitness-lohmar.de

  • Fitnessstudio als Ergänzung zum Fußball-Training Auch Profifußballer nutzen das Training an Studiogeräten zur Ergänzung des normalen Trainings. Zur letzten WM wurden ihnen die Geräte sogar für jedes Spiel von Hotel zu Hotel gefahren. Dabei handelt es sich sowohl um Krafttrainingsgeräte als auch um Cardiogeräte. Beim Krafttraining sollte man auf eine gute Balance zwischen der Kraft (Schwerpunkt Schnellkraft mit viel Gewicht, wenig

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  • So ernährt sich die Fußball Nationalmannschaft kurz vor einem Spiel Die deutsche Fussball-Nationalmannschaft kriegt etwa 3,5 Stunden vor einem Spiel einen kohlenhydratreichen Snack. Häufig sind dies Vollkornnudeln (Dinkel) mit Tomaten- oder Bolognesesoße. Ausserdem gibt es eine Auswahl an Kuchen und Sandwiches, wobei auch dort auf Mehl geachtet wird, was aus komplexen Kohlenhydraten besteht (sprich Vollkorn statt Weissmehl), so dass die DFB-Elf möglichst lange

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