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4Hat jemand schon Infos über das neue Schwinn Indoor Cycle Schwinn Authentic?Gibt es schon erste Informationen über das neue IC von Schwinn? Es soll Schwinn Authentic Cycle heissen und wird auf der Fibo-Messe vorgestellt. Die...
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3Warum soll der Fettstoffwechsel im Wasser langsamer arbeiten, wenn dies denn stimmt?In einem Beitrag über Aquafitness wurde erwähnt, dass der Fettstoffwechsel langsamer arbeiten würde als an Land. Kann das stimmen? Falls ja warum? Mir fällt...
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2Verbrennt die Menstruation Kalorien?Eine Frage, die ich als Fitnesstrainer nicht beantworten konnte. Gibt es hier einen Experten, der das weiss? Ist der Grundumsatz der Frau während der...
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6trainieren fussballprofis im fittnessstudio??ich wollt nur wissen ob fussballer im fittnessstudio trainieren oder ob sie nur auf dem rasen trainiren? danke im voraus
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5Wenn man einen Muskelkater hat, ist das ein Zeichen dafür das sich Muskeln aufgebaut haben?Hallo :) Man hat die Muskeln ja mehr als sonst beansprucht oder?Heißt das dann, wenn ich einen Muskelkater habe dass sich die Muskeln aufgebaut haben?Also...
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6Verbrennt man im Schlaf mehr Kalorien wenn man mehr Muskeln hat?Nachdem ich mittlerweile weiß, dass man im Schlaf auch Kalorien verbrennt würde mich schon intressieren ob man dann auch mehr verbrennt wenn man mehr Masse...
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4welchen abschluss brauche ich um trainer/in zu werden?ich möchte eine Ausbildung als Fitnesstrainerin anfangen, doch welchen Abschluss brauche ich dafür?
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5Wie wird ein Trainingstagebuch geführt und ausgewertet?Muss ich hier nur eine Art Stundenplan für mein Training führen? Ich weiß ja, dass ich 3x die Woche trainiere. Manchmal auch einen Tag mehr. Aber manchmal...
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5Wie motiviere ich meine Freundin zu mehr Sport?Ich bin ein ziemlich sportlicher Typ, meine Freundin weniger (obwohl ihre Figur sehr schlank ist), sie beschwert sich aber bei mir, dass ich sie mehr dazu...
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5Welche Sport BH´s sind die besten und hilfreichsten?Ich habe ziemlich große Brüste, welche des öfteren schmerzen nach dem Joggen oder Bewegung. Ich glaube es liegt an meinen Bh´s.Wer kann mir sagen welche BH...
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6Ist laufen wirklich so schlecht für den Busen?Es gibt ja super BHs für alle möglichen Sportarten. Aber ein Bekannter meinte, fürs laufen hilft es nichts, laufen ist ganz schlecht für den Busen, und das...
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4Warum sollte man pro Tag nur zwei große Muskelgruppen trainieren?Hab gehört, dass man pro Tag nur 2 große Muskelgruppen trainieren sollte. Wenn ich also ins Fitnessstudio gehe, sollte ich also nicht Bauch, Beine, Arme und...
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5Fitness - Ab wann merke ich, dass sich was tut ?Hallo, Ich habe einen Gutschein bekommen für das Fitnesstudio und bin schon zwei mal hingegangen. Bin recht dünn, jung und treibe regelmäßig Sport. Ich...
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5Wie soll ich Muskelgruppen aufteilen?Ist es sinnvoller den Bizeps mit dem Rücken zu trainieren und den Trizeps mit der Brust, oder Rücken, Trizeps - Brust Bizeps? Was denkt ihr ist erfolgreicher?
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4Passen Creatin und L-Carnitin zusammen?Ich denke Creatin und Carnitin müsste doch ein super Team sein. Das eine baut den Muskel auf und das andere baut Fett ab. Wie müsste ich es einnehmen, damit...
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2Welche Kampfsportart für Mädchen?Hey Leute! Welche Kampfsportart würdet Ihr denn einem Mädchen empfehlen (mir), die einerseits fitter macht und einen schönen Körper formt und andererseits...
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3Welche Übungen für Kraft Zirkeltraining?Welche Übungen kann ich für ein Zirkeltraining im kraftbereich machen? Für unsere Trainingsgruppe habe ich eine ganze Turnhalle zur Verfügung, aber...
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4Wie kann ich einen Buckel vermeiden?Ich bin kein Sportler und sitze viel vor dem PC. Denke, dass ich hier richtig bin da es die Sportler ja wissen müssten? Nun, ich habe einen kleinen Buckel...
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6Bringt es auch schon was, wenn ich nur 1 mal die Woche ins Fitnessstudio gehe?Habe im Moment echt viel zu tun und schaffe es nur 1 mal in der Woche ins Fitnessstudio zu gehen. Eigentlich wollte ich aber schon meine Muskeln aufbauen....
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6Was kann ich machen , damit ich am Vormittag fiter bin?Ich habe öfters das Problem , dass ich den Vormittag einfach nicht wach werde und nur schwer bei Wettkämpfen in Gang komme. Ich schlaf auch genug, aber...
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8Gehört Muskelkater für euch dazu?Man hört und liest ja immer wieder, dass Muskelkater nicht gut ist und dass man sich dann überfordert hat. Aber ehrlich gesagt spür ich die Miez in den...
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7Was ist ausschlaggebender, die Länge des Trainings oder die Intensität?Ich möchte mich jetzt auf die Wintersaison vorbereiten. Habe länger nichts gemacht und auch ein bisschen zugelegt. Wie bekomme ich meine alte Kondition...
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2Cool Down: in welchem Verhältnis zur Belastungsdauer?Mein Cool Down dauert immer ca 10 Minuten und danach dehne ich noch etwas. Ich denke mir aber, dass 10 Minuten doch nur ein Richtwert sein kann, denn ein...
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2Umstieg auf RennrandGuten Morgen, ich beginne diese Saison mich vom Mountainbike aufs Rennrad umzustellen. Meine Fragen, da es mein erster Sommer auf der Straße ist, beziehen...
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5Ist die Anzahl der Umrehungen beim Training auf dem Ergometer wichtig?Hallihallo :) Wir haben jetzt ein Ergometer Zuhause und ich möchte auch darauf fahren!Damit das Training aber auch einen Sinn hat, intressiert es mich ob...
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1Fitness-Trainer B-Lizenz - Was sind die Inhalte?Ich wüßte gerne, was die theoretischen Inhalte der Trainer-Lizenz sind. Ich habe gehört, dass man diese auch im Fernunterricht mit einigen Praxistagen...
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2Welche Muskeln werden bei welchem Schwimmstil beansprucht?Hallo, da es so eine Frage hier wie ich gesehen habe noch nicht gibt, fang ich mal damit an. Das beim Schwimmen der ganze Körper beansprucht wird, ist uns...
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2Ruhepausen für die Beine!Brauchen große Muskelgruppen wie die Beine oder der Rücken mehr/längere Erholung als kleine Muskeln wie z.B. der Bizeps?
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8Was gehört in ein privates Fitnessstudio?Mich würde interessieren, was ihr mit einem Budget anfangen würdet? Würdet ihr euch nur freie Geräte anschaffen (damit lässt sich meiner Meinung nach, am...
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7Welche Muskelgruppen kann ich zusammen trainieren?guten abend! ich habe vor einer woche mit fitness angefangen. ich will keine masse sondern nur mein körper definieren! ich besuche 3 mal die woche das...
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6Kann ich statt Pausen auch andere Muskelgruppen trainieren?An manchen Tagen, habe ich nicht so viel Zeit fürs training, würde aber gerne mein Programm durchziehen. Kann ich dann zwischen den Sätzen andere...
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4Wie gut simuliert Spinning Rennradfahren?Ich fahre normalerweise nur Rennrad, will aber jetzt mal das Spinnen ausprobieren. Wie gut simuliert das denn das Rennradfahren? Auf was muss ich mich...
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9Wie kann jemand ohne Rythmusgefühl einen Trainerschein für Spinning oder Aerobic machen?Ich denke es mir ab und zu, denn ich habe jetzt mal einen Kurs besucht und der eine Lehrer hat überhaupt kein Rythmusgefühl, er brachte irgendwie alle raus....
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7Ab welchem Level macht Personal- Training SinnAb welchen Niveau macht ein Personal Training Sinn. Wann sind kleine Gruppen sinnvoller?
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2übertrainingich habe vier monate lang jeden tag zwei stunden trainiert und habe keine erfolge gesehen meine muskeln sind kleiner geworden bin ich im übertraining
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5Trainieren einer bestimmten Muskelgruppe!Ich hab da eine Frage, wo ich mir nicht so sicher bin ob jetzt jeder versteh was ich sagen will, aber versuchen wir es einfach mal. Ich weiss ja, dass es...
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4Um wieviel Kalorien ist der Grundumsatz im Winter gebenüber dem Sommer durchschnittlich höher ?Wir benötigen ja mehr Energie im Winter durch die Kälte. Kann jemand Zahlen oder Quellen nennen ?
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2Wo verbrennt man mehr kalorien???beim schlafen, wenn ich im internet surfe oder im bett fernsehe??? bitte nur ernstgemeinte antworten DANKE
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3Welche Luftpumpe habt ihr auf Rennradtour dabei?Ich hatte bisher immer einen Ersatzschlauch dabei, aber nie eine pumpe. Grund ich bringe den Reifendruck den ich im Rennrad beötige, doch so wie so nicht...
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4Wachstumstoerung durch Creatin moeglich ?Hey what's up Leute, ich ueber lege mit schon seit einigen Wochen,ob ich mit Creatin anfangen soll ! Nun hab ich gehoert, dass es Wachstumstoerung...
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5Beim Joggen zugenommen!Ich habe vor ca. 4 Wochen mit dem Lauftraining begonnen. Ich laufe jetzt ungefähr 40 Minuten in den Abständen 10 Minuten Laufen 2 Minuten Gehen. Ich hatte...
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3Kann mir hier jemand bitte die folgenden begriffe erklären ?1: Adduktion 2:horizontale Adduktion 3:internale Rotation 4:Flexion Wäre echt toll falls sogar jemand bilder holen kann... LG
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3Wie mache ich die effektivsten Liegestütz?Ich kann Liegestütz in vielen verschiedenen Varianten machen. Welche ist aber davon die effektivste Methode?
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2Wo kann ich nächste Saison Fußball Bundesliga Live sehen?Ich würde gern nächste Saison die Fußball Bundesliga Live mitverfolgen können. Wie und wo mach ich das am besten? Kenne mich da bei den Fernsehanbietern...
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333 - neue Sportart gesuchtHallo allerseits. Kurz zu mir, ich bin mittlerweile 33 und war eigentlich immer recht sportlich, doch in den letzten Jahren hat meine sportliche Form...
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3Fitnessstudio als Ergänzung zum Fußball-TrainingAuch Profifußballer nutzen das Training an Studiogeräten zur Ergänzung des normalen Trainings. Zur letzten WM wurden ihnen die Geräte sogar für jedes Spiel...
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2So ernährt sich die Fußball Nationalmannschaft kurz vor einem SpielDie deutsche Fussball-Nationalmannschaft kriegt etwa 3,5 Stunden vor einem Spiel einen kohlenhydratreichen Snack. Häufig sind dies Vollkornnudeln (Dinkel)...
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