Frage
07.08.2016, 23:22
Wann muss man mit dem Klettern anfangen?

Hi Ich bin weiblich und 15 Jahre alt und mache seit 9 Jahren Leichtathletik. Aber ich überlege eine andere Sportart anzufangrn, also Bouldern, aber meine Frage ist halt ob man in meinem Alter noch erfolgreich werden kann oder nicht? Vielen Dank für Antworten

...zur Frage
Antwort
08.08.2016, 17:08

Mach dir doch keinen zusätzlichen Druck mit Erfolg ja/nein - komm erst einmal in der Sportan an, lerne alles was es dazu gibt und lass sie auf dich zukommen. Schau doch erst einmal wo du nach einem Jahr in dieser Sportart stehst und dann stell dir die Frage wohin das alles führen kann.

Das du durch deine Jahre in der Leichtathletik keine schlechten Voraussetzungen hast, steht sicherlich außer Frage.

 ...zur Antwort
Frage
29.07.2016, 09:48
Fett- und Muskelmessung im Fitnessstudio. Sind die Werte realistisch?

Hallo,

ich habe gestern bei uns im Fitnessstudio eine spezielle Waage ausprobiert, um den Muskel und Fettanteil messen zu lassen. Nun bin ich von dem Ergebnis etwas verwundert. Da ich nicht sonderlich viel Ahnung von sowas habe, wollte ich mal wissen, ob die Werte so realistisch sind?

Zu mir: Ich bin 21 Jahre alt und bin 168 cm groß.

Ergebnisse von der Messung:

Gewicht: 84,7 kg Fett in %: 35,5 % Fettmasse: 30,1 Kg Fettfreie Masse: 54.6 kg Muskelmasse: 51,8 kg

Was mich gewundert hat, ist das Ergebnis von der Muskelmasse.

Danke schon einmal im voraus =)

 ...zur Frage
Antwort
29.07.2016, 11:49

Auf den Gramm genau messen diese Waagen das jetzt nicht, aber prinzipiell - JA, die Werte sind doch schon sehr zutreffend. Der Großteil unserer Masse dient halt dazu das wir Bewegungen ausführen können ;-)

Sollte also nicht verwundern, dass die Muskelmasse so hoch ausfällt.

 ...zur Antwort
Frage
13.07.2016, 21:46
Kann/Sollte man einen Tag nach dem Krafttraining Cardio machen ?

Ich trainire schon seid 3 Jahren und hab schon sehr gut Masse aufgebaut und bin bei einem 3er Split. Zurzeit bin ich beim definieren und stelle mir eben die Frage ob nicht am folgenden Tag das Cardio Workout den Muskelaufbau behindern würde?

LG

 ...zur Frage
Antwort
29.07.2016, 11:46

Wie immer stellt der gesunde Mix die Ideallösung dar. Hauptsache du setzt deinen trainierten Muskelgruppen keinen zu großen Reiz durch dein Cardiotraining aus.

 ...zur Antwort
Weitere Inhalte können nur Nutzer sehen, die bei uns eingeloggt sind.