Antworten von FatCat

Ich habe immer mit folgenden Pyramiden trainiert:
1.Art: 8-6-4-2-4-6-8 mit ähnlichen Belastungszahlen wie von skyfly beschrieben, also 8 x 80%, 6 x 85%, 4 x 90%, 2 x 95%
2.Art: 5-3-1-1-3-5
5 x 87%, 3 x 95%, 1 x 100% (ebenfalls 100% gesehen als das Maximalgewicht was während des Trainings erreicht werden kann!)
Zwischen den einzelnen Wdh.-Serien 2-3min Pause, zw. den Serien mind. 10min Pause.
Vorher ausreichend aufwärmen!!!

Hallo abwesender :)
Du hast insofern schon mal Glück, weil du ein unverspiegeltes Glas hast. Dadurch ist eine Reperatur theoretisch möglich.
Allerdings: rauspolieren wird schwierig, wenn dann mit der von dir erwähnten Handydisplay-Reperatur-Paste. Das funktioniert jedoch nur, wenn der Kratzer nicht tief ist. Ein langer Kratzer ist kein Problem, blos tief darf er nicht sein!
Denn: Ein Brillenglas besteht aus versch. Schichten mit verschiedenen Folien die den (oder die) UV-Filter enthalten. Wenn der Kratzer tief ist, kann es sein dass der UV-Filter-Schutz kaputt ist. Dann hilft dir eine Reperatur mit dem Handy-Kit auch nicht, da du bei einem Blick in die Sonne trotzdem deine Augen schädigen würdest.
Wenn der Kratzer aber nur ganz leicht auf der Oberfläche ist, kannst du es ruhig mal mit dem Handy-Kit probieren.
Im Notfall (wenn dir die Brille wirklich SEHR am Herzen liegt), kannst du mit dem Gläserpaar auch zum Optiker gehen und dir genau dieses Glas (also das beschädigte) nachbauen lassen.
Viel Erfolg :)

leider nicht, bin ca. 20min unterwegs und da fängt man winterlich eingepackt schon mal zum schwitzen an...
Wenn es eine gäbe würde ich auf dem Rad auch Gas machen ;)

Mach mal ein paar Tage Pause und fang dann wieder ganz langsam mit korrekter Übungsausführung an!
Eigentlich sind Liegestützen nicht schädlich für die Schulter, da sie ja eine natürliche Druckbewegung darstellen. Außer: du machst sie falsch, oder zu oft (Überlastung).
Lass dir mal von jemandem der eine Ahnung von Krafttraining hat bei der Ausführung deriner Liegestützen zusehen, viell. kann er/sie etwas erkennen.

Früher als ich noch durchschnittlich 9mal pro Woche trainiert habe (Kanusalom als Leistungssport), gings mir schon manchmal so, dass ich lieber was anderes gemacht hätte als Training.
Aber seitdem ich mit dem Leistungssport aufgehört habe, gehe ich nur ins Training wenn ich Lust dazu habe, und seitdem ist mein Schweinehund ein Schoßhündchen geworden ;)

Doppelbrückengabeln werden haupsächlich im Downhill und Freeride Bereich verwendet.
Das Aussehen ist wie immer Geschmackssache, aber die Vorteile iner Doppelbrückengabel (in Verbidnung mit einer Steckachse) sind maßgebend für Ihren Einsatzzweck:
-sehr große Stabilität durch die Doppelbrücke
-lange Federwege möglich
Das Gewicht spielt natürlich eine Rolle, aber ein Downhill oder Freeride-Rad muss in erster Regel stabil sein. Diese Räder haben im Normalfall ca. 13-20kg, da kommt es nicht mehr darauf an ob die Federgabel 1800 oder 2500g wiegt.

Ein richtiger Bogenschlag im Kanulalombereich wird soweit wie möglich vorne eingesetzt, der Führungsarm ist gestreckt, der andere Arm auf Gesichts-Stirnhöhe. Dann wird das Paddel bis auf Körperhöhe durchgezogen. Der Blick geht in die Befahrungsrichtung, also nichtd em Bogenschlag hinterher.
Für Anfänger macht man zur einfacherern Erlernung meist jedoch einen Bogenschlag von 'ganz vorn bis ganz hinten'. Jedoch sollte man dann sobald dieser beherrscht wird dazu übergehe den Schlag auf Körperhöhe aus dem Wasser zu nehmen.

Prinzipiell ja, vor allem auf Abfahrten mit langen geraden (Rennrad+Mountainbike). jedoch ist es so, dass ein schweres Rad auch schwerer zu manövrieren ist, was sich in kurvigem oder technischem Gelände bemerkbar macht. Ich würde deshalb sagen: Man kann mit einem schweren Rad schnell bergab sein, aber nur auf dem dafür geschaffenen Untergrund.
In technischen Abfahrten (viele enge Kurven, keine Geraden, Wurlzeln etc... ist man mit einem leichten Rad schneller, da dieses einfach zu manövrieren ist. Wobei ich denke, dass einem ein schweres rennrad in einer Abfahrt auf der Straße mehr hilft, als ein schweres MTB im Gelände.

Bogenschlag rückwärts könnte man im übertragenen Sinne auch als Konterschlag bezeichnen.
Ein Bogenschlag rückwärts hat gleichzeitig eine bremsende und drehende Wirkung.
Wenn du rechts einen Bogenschlag rückwärts, wie du es nennst, machst wirst du langsamer und deine Spitze dreht sich nach rechts.
Normalerweie erzielt man in etwa den selben effekt mit einem normalen Bogenschlag auf der gegenüberliegenden Seite (keine Bremswirkung) oder ein ziehschlag auf der gleichen Seite.
gebraucht wird ein "Bogenschlag rückwärts" im das Boot zu bremsen und gleichzeit eine schnelle Richtungsänderung zu machen (Wildwasser, verblockte Strecke).

Finde ich eig. ziemlich cool!Zwei freunde von mir haben einen Billard-Tisch zuhause stehen, wo man eig. zu ejder Zeit spielen kann.
Mir gefällt am Billard sehr gut, dass man sich mit ein wenig training schnell verbessern kann, aber nie an eine Grenze kommt an der es nicht mehr besser geht. Außerdem ist eine Runde Billard zu 2 oder 4 sehr lustig :)