Ich plane derzeit eine relativ lange Fahrrad Tour (von NRW bis ans Mittelmeer). Ich möchte einfach mal was anderes sehen und eine außergewöhnliche Erfahrung machen. Zugleich soll es möglichst ökonomisch sein, weshalb ich den überwiegenden Teil mit dem Fahrrad zurücklegen möchte.

Bei meinen Planungen stelle ich mir jedoch die Frage wie viel Stunden am Tag realistisch sind, zu mal ich ja jeden Tag unterwegs bin. Ich mache zwar schon regelmäßig Sport und fahre gerne Fahrrad, bin aber auch kein Hochleistungssportler.

Meine Frage ist daher wie viel Stunden ich im Schnitt pro Tag einplanen kann. Wären so 6-8 Stunden pro Tag realistisch? Oder sollte ich eher weniger ansetzen? Zwischendurch gedenke ich auch mal einen Tag Pause zu machen oder eine Strecke mit dem Zug zu fahren. Insgesamt plane ich einen Gesamtzeitraum von ca. einen Monat ein.

Hallo, ich wollte mal fragen, ob es eine Möglichkeit gibt "daheim" Rad zu fahren, aber eben nicht auf solch einem dämlichen Hometrainer. Die finde ich furchtbar. Sollte sich mehr nach Fahrrad anfühlen :D

Aus sportlichen Gründen fahre ich momentan alle 1 - 2 Tage auf gerader Strecke Fahrrad. Ist es sinnvoller einen höheren Gang zu wählen und dafür das ganze schneller zu beenden oder andersrum?

Mir geht es nicht um Ausdauer, sondern einfach um mehr Kraft aufzubauen.

Im schwersten Gang halte ich es zB nur 5 Minuten aus und spüre danach meine Beine dann extrem. In einem eher mittleren Gang kann ich keine Grenzen feststellen und spüre auch danach nicht all zu sehr etwas, es sei denn ich fahre wirklich lange/länger. Aber was ist in diesem Fall sinnvoller?

Danke im Voraus!

Ich bin 19 Jahre und männlich und wollte mal von den Mädels hier wissen, was ihr von meinem Bizeps haltet, wenn ihr das mit eurem vergleicht? Glaubt ihr dass ihr stärker seid als ich? Wäre schön wenn ihr auch euer Alter angeben würdet

Ich habe eine entzündete Achellessehne. Nach 1 Woche sind die Schmerzen weg. Kann ich zum Kondition erhalten Radfahren ohne den Heilungsprozess zu gefährten?

Hallo,

ich bitte Euch um Eure Einschaetzung. Ich moechte mir online einige Radtrikots kaufen und bin unsicher ob der korrekten Groeße. Ich habe das Problem, dass ich zwischen M und L liege. Koerpergroesse 1,76, 72 kg Gewicht, Brustumfang 94 cm. Ziehe ich ein M an, dann ist das in der Armlaenge und im Brustbereich sehr angenehm, allerdings am Bauchspeck "peinlich" eng. Ziehe ich L an, ist es am Bauch angenehm, allerdings oben windig.

Soll ich hier auf mehr Freiheit oder auf eng anliegend am ehesten achten.

P.S. Ich fahre Rennrad, im Schnitt knapp ueber 30 km/h und ca. 150 km pro Woche. Waere Euch sehr dankbar fuer Euren Rat. Danke und Gruesse, Dan

Hey,

alle Profisportler greifen auf Carbonräder zurück da diese ja leichte sind ... Da Carbon ein Kunstoff ist macht es keine Anzeichen das es kaputt gehen könnte ganz im Gegensatz zu Stahl. Da Carbon wohl extrem spilttern soll ( Glasartig ) wenn es bricht habe ich schon mehrfach gehört, dass Radfahrer eldenig an diesen glasartigen brüchen mit Carbon Räder gestorben sind ?!?!

Hat es nur etwas mit der Verarbeitung des Kunstoffes zu tuen oder ist es allgemein so, dass wenn es zum bruch geht man mehr oder weniger in "lebensgefahr" schwebt.

In meine Augen klingt alles ziemlich krass eine Aufklärung von euch wäre echt nice :)

Cheers

Welchen Effekt haben die geschlossenen Hinterräder beim Zeitfahren? Muss sich irgendwie positiv auf die Aerodynamik auswirken, aber wie? Und warum hat man das dann nicht in jedem Bewerb? Lg

Wieviel kostet ein gutes Rennrad für Jugendliche? Muss jetzt keine Rad für Leistungssportler sein, sollte aber doch eine gute Qualität aufweisen... Kennt jemand renommierte Marken wo ich mich mal umsehen kann?

Meine kleine Schwester hat vor Kurzem ein Fully Mountainbike bekommen. Man kann bei diesem Bike zwar die Federung feststellen, allerdings federt die Hintere trotzdem noch leicht. Verliert man dadurch nicht total viel Kraft – vor allem beim bergauf fahren?

Welche Übersetzung sollte man beim Rennrad als Anfänger wählen, wenn man auch mal ein paar Steigungen fahren möchte?

Hallo! Ich habe nach einer mehrwöchigen Trainingspause wieder angefangen zu joggen und Rad zu fahren. Zu Beginn trainierte ich mit geringer Intensität. Nun habe ich die Intensität gesteigert. Nach den Trainingseinheiten bekomme ich allerdings ziemliche Schmerzen in den vorderen Oberschenkeln und in den Waden und die Muskulatur fühlt sich verkürzt an. Diese Symptome halten dann oft mehrere Tage an. Kurze Besserung verschaffen mir nur Dehnungsübungen. Während des Trainings verschwinden die Schmerzen. Beim Trainieren der Oberkörpermuskulatur treten keine Probleme auf. Was kann die Ursache dafür sein und was könnte ich dagegen tun?

Ich mache Sport nicht, um abzunehmen. Sondern ich mache Leistungssport (Radsport). Aber derzeit bin ich dabei, mein Körpergewicht etwas zu reduzieren um eine bessere Leistung zu erzielen.

Ist es nicht "einfach" durch langes Grundlagentraining abzunehmen? Bei diesen langen Einheiten mit niedriger Intensität wird hauptsächlich Fett als Energielieferant herangezogen. Dadurch, so kommt es mir zumindest vor, bekommt man auch nicht so starken Hunger wie bei intensiven Belastungen, bei denen der Anteil von Kohlenhydraten zur Energiegewinnung höher ist. Da ich weniger Hunger habe, als wenn ich die gleiche Anzahl von Kalorien durch eine intensive Belastung verbrenne, esse ich weniger und nehme "automatisch" ab.

Ist es irgendwie möglich, dies wissenschaftlich zu bestätigen bzw. haben andere gleiche Erfahrungen gemacht, oder ist das nur ein persönliches Gefühl?

Woher kann das kommen und was kann ich dagegen tun? Es nervt.....

Hallo zusammen,

brauche sowohl für´s Kiten, als auch für´s Klettern (und Radfahren) einen Helm... jetzt sind mir die Helme der Firma Bern aufgefallen, die nicht nur gut aussehen, sondern offenbar auch für verschiedene Einsatzzwecke verwendbar sind...!?

Weiß jemand genaueres und ob/wo man die mal ausprobieren kann (Raum Frankfurt a. M.)? Bisher habe ich nur einen online-Shop gefunden...

Herzlichen Dank im voraus!