Ganz ehrlich... Die Fitnessindustrie wird das verneinen, aber ich kann aus Erfahrung von meinem Exfreund erzählen, dass sich dieses ganze Eiweiß Zeug nicht nur positiv ausgewirkt hat... Der hat sich komplett die Darmflora verdorben und das hat Jahre gedauert bis er wieder richtig fit war und überhaupt wieder Kraftsport machen konnte.

Gerade im Jugendalter würde ich da echt die Finger von lassen. Ernähre dich gesund, mit viel Volkorn und natürlichem Eiweiß und trinkt meinetwegen nach dem Krafttraining einen Shake... Mehr würde ich aber echt nicht machen und schon gar nicht irgendwelche Mahlzeiten durch das Zeug ersetzen...

Also ich finde im Fitnesstudio sollte eine Sporthose eine gewisse länge haben und darf über dem Knie enden... Kurze Shorts mögen zwar an durchtrainierten Personen gut aussehen, aber ich finde man sollte auch den hygienischen Aspekt betrachten... Wenn man total verschwitzt ist, ist das nicht unbedingt angenehm für die Person, die das Gerät danach benutzt (Ausnahme wäre natürlich ein untergelegtes Handtuch).

Ich persönlich trage gerne Leggings wie diese https://www.daleus.de/ximanyi-sport-yogahosen-13944-damen/a-13944/ da der Stoff ist dünn, sodass man nicht zu starkt schwitz und hochkrempel kann man sie an wärmeren Tagen auch...