Frontstütz, Seitenstütz
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Mach auf jeden mal Pause mim Training ! Boxen kannst du weiterhin machen, hättest dir mit den Gewichten aber echt Zeit lassen sollen !!
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Also Liegestütze sind eine gute Option, da du die Arme und Brust proportional trainierst, habe dadurch auch ganz gute Ergebnisse erzielt, meine Brust hing immer etwas hinterher, ist dann aber gut gewachsen... Ansonsten auf jeden Fall Bankdrücken, wobei ich anfangs eher mit Liegestütze starten würde.
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