Sport - Neue Fragen

  • Ernährung & Workout richtig? Hallo Leute! Ich bin neu in diesem Fitness-Ernährungs-Ding und brauche eure Hilfe! Leider fehlt mir da die nötige Zeit stundenlang ins Fitness zu gehen und als Studentin gebe ich mein Geld nur für das nötigste aus. Mein Ziel ist es 3-5kg abzunehmen und einen straffen Körper (nicht übertrieben definiert) zu bekommen. Zur Zeit esse ich um 11.00 Uhr: was ich will (Brot, Eier, Poulet, Salat,

    von Abstinencia89 · · Themen: Ernährung, Sport
    2 Antworten
  • Diabetes Behandlung Hallo, Die typischen Symptome für eine Diabeteserkrankung sind ja bekanntlich Müdigkeit, häufiges Urinieren etc. Verschwinden diese Symptome wenn man den Diabetes erkennt und behandelt und kann man ein Leben ohne größere Einschränkungen bestreiten? (Sport etc.)

    von apt44 · · Themen: Diabetes, Sport
    7 Antworten
  • Fatburner und Grüner Tee Extrakt Hallo, ich bin 16 Jahr und betreibe seit Jahren Kraft und Ausdauer Sport. Meine Ernährung ist sehr ausgewogen. Jetzt meine Frage: ist es für mich mit 16 Jahren schädlich Fatburner Kapseln einzunehmen? Oder sollte ich doch lieber auf Grünen Tee Extrakt zurückgreifen? Wisst ihr evtl. noch andere Mittel die mir bei der Fettverbrennung helfen? und kann man solche Mittel die dann wirklich etwas

    von Goalie22 · · Themen: Stoffwechsel, fettabbau, Fettverbrennung
    4 Antworten
  • Seit 6 Monaten Tennisarm und Golferarm gleichzeitig Hallo, ich habe seit 6 Monaten einen Tennisellbogen und auch einen Golferarm links. Zu Anfang war es so heftig, das ich noch nicht mal mehr eine Tasse halten konnte. Mittlerweile - durch viel dehnen, strecken und Kräftigung der Muskulatur ist es schon etwas besser, aber noch nicht weg. Ganz schlimm werden die Beschwerden dann, wenn ich Radfahre (vor allem beim Rennradfahren) und beim schwimmen.

    von xynatura · · Themen: Rennrad fahren, gesundheitssport, Triathlon
    1 Antworten
  • Ketose und Muskelaufbau Hallo, ich habe mich schon ein wenig umgelesen. Ich würde gerne wissen, was ich bei ketogener Ernährung noch beachten muss, wenn ich nicht Muskeln abbauen und dabei meinem Körper nicht schaden soll. Deswegen habe ich drei Fragen: (1) Ich bin 192cm, 80kg, 11%Körperfettanteil, mache jeden Tag eine halbe Stunde Sport (P90X3). Zur gleichen Zeit ernähre ich mich gerade ketogen (unter 20g

    von Olivenbaum2013 · · Themen: ketogene Ernährung, Ketose, Bedarf
    3 Antworten
  • Muskelaufbau Ruhephasen für Ausdauersport nutzen Hallo, wie der Titel schon sagt, kann ich meine Ruhephasen für Ausdauersport nutzen? Ich gehe ca 3 mal die Woche ins Studio und geh dann noch ca 3 mal Schwimmen (90min, ehemaliger Leistungsschwimmer, also kein gemütliches Rumplantschen) und oder Radfahren (30-40km). D.h. ich mach so ca 6 Mal die Woche Sport. Geht das? Oder rutsche ich mit nur einem richtigen Ruhetag schnell ins Übertraining

    von Jonastrost · · Themen: Ruhephase, Fitnesstraining, Ausdauertraining
    4 Antworten
  • Welche Sportarten sind als Ganzkörpertraining zu empfehlen? Hey, Ich bin gerade auf der Suche nach einer geeigneten Sportart für mich, die ich regelmäßig ausüben kann, um erstens ausgeglichener zu werden und zweitens mein Körperfettanteil wieder in den guten Bereich zu kriegen. ( Liegt momentan bei 25%, bin übrigens 22 und weiblich) Ich habe 10 Jahre Fußball im Verein gespielt, und nachdem ich da aufgehört hatte, ging es in Richtung Sport ziemlich

    von lunatic4 · · Themen: Ganzkörpertraining, Körperfettanteil, Empfehlung
    5 Antworten
  • Fitness/Gewicht/ Muskeln ?? ;-) Ich bin 1,83, wiege 69 Kilo und treibe recht viel Sport und arbeite gerade auf ein Sixpack hin. Meine Frage an euch ist es ob ich etwas zunehmen soll also so um die 75 Kilo? Mich würde auch interessieren ob das meinen Muskelaufbau fördert oder das Gegenteil der Fall ist. KFA : 8,5 % Danke an alle Antwortgeber :-)

    von Spvgg98 · · Themen: Gewicht, Sixpack, Muskeln
    5 Antworten
  • Tabes Hallo Leute, meine Frage: Ich habe verkürze Sehnen in den Waden und lauf deswegen auf Zehenspitzen.Darauf hin habe ich Bohtoxspritzen in meine verkürze Sehen bekommen und nach 2Wochen pause 6Wochen Gips.Nach meiner Gipsabnahme hatte ich 4Wochen pause bevor ich wieder ins Training ging.Während dem Fußball spielen merkte ich das es im mein Knie sehr heftig rein zieht.Heute war ich beim Artze und

    von horroroma · · Themen: Tabes, Artzt, Sport
    1 Antworten
  • Halbmarathon als Hobbyläufer? Hallo, ich, 25 Jahre alt und 65 Kilo schwer, hab' mir in den Kopf gesetzt, dass ich in drei Wochen gerne an einem Halbmarathon teilnehmen möchte, um mir selbst zu beweisen ob ich es schaffen kann - Ehrgeiz en masse halt. :) Nun ist es so, dass ich mich als durchschnittlich trainiert bezeichnen würde, ich geh' in meiner Freizeit schon immer wieder laufen, allerdings immer nur zwischen

    von suileac25 · · Themen: Halbmarathon, laufen, Sport
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    von Abstinencia89 · · Themen: Ernährung, Sport
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  • Fitness/Gewicht/ Muskeln ?? ;-) Ich bin 1,83, wiege 69 Kilo und treibe recht viel Sport und arbeite gerade auf ein Sixpack hin. Meine Frage an euch ist es ob ich etwas zunehmen soll also so um die 75 Kilo? Mich würde auch interessieren ob das meinen Muskelaufbau fördert oder das Gegenteil der Fall ist. KFA : 8,5 % Danke an alle Antwortgeber :-)

    von Spvgg98 · · Themen: Gewicht, Sixpack, Muskeln
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    von horroroma · · Themen: Tabes, Artzt, Sport
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    von suileac25 · · Themen: Halbmarathon, laufen, Sport
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