Sport - Neue Fragen

  • kann mir jemand mit meinem trainingsplan helfen? Also ich bin 16 Jahre, 171cm groß und ca 60kg schwer. Ich hab schon vor einem Jahr angefangen zu trainieren aber recht unregelmäßig, einfach weil ich zu faul war (ein großer fehler!) aber versuchs jetzt regelmäßig zu machen. Ich geh auch ab und zu joggen, so ca einmal die woche sonst mach ich keinen sport außer in der schule die 2 stunden. Ich möcht jetzt auch nicht ne bodybuilder figur, will nur

    von flyingwhat · · Themen: , , Sport
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  • hilfe mit meinem trainingsplan? Also ich bin 16 Jahre, 171cm groß und ca 60kg schwer. Ich hab schon vor einem Jahr angefangen zu trainieren aber recht unregelmäßig, einfach weil ich zu faul war (ein großer fehler!) aber versuchs jetzt regelmäßig zu machen. Ich geh auch ab und zu joggen, so ca einmal die woche sonst mach ich keinen sport außer in der schule die 2 stunden. Ich möcht jetzt auch nicht ne bodybuilder figur, will nur

    von flyingwhat · · Themen: , Sport ,
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  • Womit sollte ich starten beim Bankdrücken? Mach schon länger Kraftsport so 2 1/2 Jahre aber mehr im Eigenkörpergewicht, seit 2 Monate hab ich angefangen mit Gewichten zu arbeiten. Das einzige was ich mach ist Military press vom Boden startend Bin bei 74 kg und mach da meist soviel Sätze bis ich 15 Wiederholungen hab, max. ist 4 Wiederholungen am stück und die 5-6 Wiederholung geht noch mit 'nem push press Ich kauf mir jetzt ne

    von BoC3r · · Themen: , Sport
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  • Finger gebrochen/ verstaucht? Erfahrungsberichte? Gestern im Basketball, ist mir ein Ball auf den Zeigefinger gekommen. Also: ich kann meinen Finger soweit biegen wie auf dem Bild, ab da geht es einfach nicht, nicht nur wegen Schmerzen,es geht einfach nicht. Der Finger ist sehr dick und schmerzt bei Bewegungen,etc.. Auf dem Bild sieht es vielleicht so aus, wie als wäre er verfärbt oder so, ist er aber nicht. Nur um es gleich von vorne rein zu

    von spladoo · · Themen: Verstauchungen , ,
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  • Effektiv & Richtig abnehmen Hallo erstmal, Ich möchte effektiv abnehmen mit allem was dazu gehört. Ich habe angefangen fast jeden tag zu laufen und ich trinke NUR noch Wasser. Aber beim essen komme ich ins stocken. Was kann jemand überhaupt noch essen um abzunehmen zum frühstück oder zum Abendessen. Weissbrot zu essen habe ich auch aufgehört esse nur noch schwarzbrot. Was kann ich denn jetzt überhaupt noch essen ? Und

    von eren65 · · Themen: , Sport
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  • Statt Abnahme habe ich zugenommen-wieso? Hallo, also ich habe vor wenigen Wochen gefragt,ob man mit folgenden Sportaktivitäten abnehmen kann: Montag: Bauch,Beine,Po (1h) Dienstag: Zumba (1h), Schulsport (90 Minuten,ohne Umziehen abzuziehen) Mittwoch: Bodyforming (so ähnlich wie Bauch,Beine,Po;1h) Donnerstag: Step-Aerobic (1h) Ich hab einige Antworten bekommen,dass ich dadurch abnehmen werden kann. Nun ist das jetzt etwas mehr als

    von Hundefreundin · · Themen: , ,
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  • ABNEHMENNN Wenn ich Hosen anziehe gucken immer meine Hüften raus dass ist schrecklich! Und mein Bauch guckt auch bisschen raus. Dass muss in 2 Monaten weg sein bis zu den Sommerferien. Na klar weiss ich dass dazu Sport gehört jeden Tag mach ich 40 Sit Ups 20 Liegestütze 30 Crunches. Ich bin 1.65 gros und wiege 53kg könnt ihr mir sagen was ich essen darf und was nicht. Bitte! Mir muss jemand dass kronkret

    von mausi28 · · Themen: , ,
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  • Starke Musklerschmerzen, hilfe Hallo zusammen Ich hab ein grosses problem, und das ist dass meine muskeln mir sehr weh tun, und ich oft muskelkrämpfe habe, was allerdings nicht an magnesium mangel liegen kann weil ich täglich zusätzlich magnesium nehme. doch ich weis nicht woran es liegen könnte und was ich dagegen tun kann, habt ihr irgend welche ideen?

    von sportflower · · Themen: , ,
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Weitere neue Fragen zum Thema Sport

  • Sport studieren aber ohne Eignungstest? Hallo, ich interessiere mich total für Sport, bin aber leider nur gut im Fußball. Turnen kann ich überhaupt nicht, daher bin ich auch schon durch den Sporteignungstest der SpoHo gerasselt. Ich will aber total gerne etwas in diesem Bereich studieren. Am liebsten in Kombination mit Medien / Journalismus. Hat jmd einen Tipp für mich, wo man so etwas studieren kann ohne einen Sporteignungstest

    von fussballer2013 · · Themen: Journalismus , ,
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  • Hilfe bei Training Hey erst mal alle zusammen :) Ich hab mal eine frage ich geh seit ca. 3 monaten Trainiren. Ich bin 15 Jahre alt und bring 89kg auf wie wage 30kg davon sind Muskeln (Alles getestet) Aber mich stört immer noch meine 'Männerbrust' habt ihr tipps wie ich sie schnell bis zum Sommer weg bekomme? Geh schon auf die Hantelbank und mach Liegestüze aber hilft nichts war auch schon bei artzt er

    von Derflieger · · Themen: Sport ,
    1 Antworten
  • K2 VO2 Max Skates kaufen? Hallo, Kann man die K2 VO2 Max Skates mit reinem Gewissen kaufen? Wer hat da Erfahrungen dazu? Weil wenn der nix ist, dann bräucht ich hilfe zum Rollen und Kugellager wechseln. Ich bin halt in der Überlegung ob Rollen und Kugellager sich noch Lohnen im Gegensatz zum neuen Skate. Danke

    von andiwillfragen · · Themen: , ,
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  • Macht Boxen dumm ? O.o Hi! Ich will ab dem Sommer in ein Boxclub gehen und werde es auch doch ein Mitschüler von meiner Parallelklasse ging auch einmal ins Boxen und er hat gesagt, dass man beim Boxen Hirnzellen verliert und ich glaub es eigentlich nicht aber er ist wirklich ein recht 'dummer' oder nicht intelligenter Schüler und ja deswegen bin ich mir jetzt wirklich nicht sicher ob das mir schadet, denn ich

    von RKSbaba · · Themen: , ,
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  • Bogenschießen Ein paar Fragen? :) Hi Ich hab seit einem Jahr beschlossen im Sommer mit Bogenschießen anzufangen und ich hätte ein paar Fragen: -) Hilft es das die Konzentraition zuverbessern? -) Kann man es zusammen machen? (eigentlich will ich es alleine machen) -) Macht es Spaß, wenn man schießen kann und einigermaßen schießen kann?

    von Cookiequeen · · Themen: , Sport
    7 Antworten
  • Schokolade oder Obst vor dem Training? Hallo, ich betreibe ja schon seit einigen Jahren Parkour/Tricking und ich habe immer vor dem Sport 2 Bananen gegessen (eine Banane eine Stunde vor dem Training und eine direkt davor). Jetzt meinte aber ein Freund, der auch gerade Medizin studiert, dass wenn ich Schokolade oder so vor den Training essen würde, wäre ich beim Training deutlich besser. Also soll ich mich jetzt auf Schokolade

    von parkour · · Themen: , Sport ,
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  • extreme müdigkeit wie motivieren? Liebe community Ich hatte heute einen sehr anstrengenden tag und bin nun sehr müde, doch heute würde eigentlich noch laufen und bauchmuskel training auf dem plan stehen doch ich bin gerade voll demotiviert weil ich müde bin. soll ich mich heute hängen lassen ob schon ich das nicht möchte? oder wie kann ich mich am besten motivieren? für tipps wäre ich sehr dankbar.

    von sportflower · · Themen: , ,
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  • Hantelbank billig kaufen + Gewichte + Langhantel ?? Guten Tag liebe Community, ich will mir gerne eine Langstange ( Langstange bzw. Curlstange) bzw. wenn es preislich geht auch dazu eine Hantelbank zulegen. Ich habe schon diverse Internetseiten durchforstet und nicht unbedingt das gelbe vom Ei gefunden. Entweder ist das Produkt zu teuer ( 200 +) oder es sind keine Gewichte und Stange mit im Lieferumfang. Nun zu meiner Frage, liebe Freunde, kennt

    von fakeacc09 · · Themen: Krafttrainingsgeräte , ,
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  • Muskelfaserriss im oberschenkenl....wann wieder leichten sport anfangen Hallo ..... heute vor genau 3 wochen hab ich mir im oberschenkel an der vorderseite einen kleinen muskelfaserriss zugezogen...... also ich bin seit ca. 1 woche wieder schmerzfrei was gehen, kurzes leichtes joggen und treppensteigen angeht, und hatte heute eig vor mit meinem vater joggen zu gehen, sozusagen als leichtes aufbautraining... wir laufen ca 20 min in wirklich langsamen tempo, aber ich

    von Sharky97 · · Themen: , ,
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  • BMX outdoor fahren. Aber wo? Hallo, ich würde gerne von euch wissen ob ihr schöne orte zum bmx fahren kennt. Also Parks wo es rampen oder so gibt. und keine indoor hallen. sie sollten möglichst in der region pankow, prenzklauerberg liegen. MFG

    von darian99 · · Themen: , , Sport
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  • Bauch abtrainieren- klappt nicht :( Hallo, seit mehreren Monaten versuche ich schon meinen Bauch ,oder eher gesagt die Fettschicht abzutrainieren. Es ist nicht so ein Bauch wie ihr vielleicht denkt.Beim Stehen sieht bei mir alles in Ordnung aus ,doch wenn ich mich setze ,dann sieht man immer eine Fettschicht. Ich habe schon die meisten Tipps ausprobiert ,z.B. mit nüchternem Magen Laufen gehen oder weniger zu essen ,mehr zu

    von onwerete · · Themen: , ,
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  • Appetit zügeln!!!...Brauche Hilfe!!! Hallo, ich hab mir vorgenommen immer zu bestimmten Zeiten etwas zu essen und zu anderen Zeiten nichts, also zum Frühstück ,Mittag. ca. 2000kcal. Damit will ich endlich mal ein wenig abnehmen (mache auch genug Sport). Doch immer wieder hab ich zwischendurch das Verlangen ,noch ein Stück Käse, den Butterkeks etc.. Wie kann ich diesen Appetit zügeln?Vielleicht irgendwelche Lutschbonbons

    von onwerete · · Themen: , , Sport
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  • Training mit Hanteln, wieviele Sätze usw. ?? Moin zusammen, Ich habe zwei 4kg Hanteln und möchte mit denen trainieren (Trizeps, Bizeps). Da ich noch nie trainiert habe, sprich mich damit auskenne, habe ich ein paar fragen: Wieviele Wiederholungen, Übungen usw. wären denn als Einsteiger (m/180cm/65kg) geeignet? Wie oft in der Woche solltenich trainieren? Danke schon einmal im vorraus

    von HHerblock · · Themen: , ,
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  • welche alkoholischen getränke sind am "gesündsten" ? hallo, ich bin sportler, gehe jedoch hin und wieder aus und dann trinke ich auch gerne mal ein bisschen mehr ;) da ich aber trotzdem auf die ernährung und so weiter schaue wollte ich euch fragen welche alkoholischen getränke am wenigsten schaden, also von den kalorien her... p.s. kein alkohol ist für mich keine lösung ;)

    von godeluxe · · Themen: , Sport
    5 Antworten
  • Sport-Armband Ich wollte mir mal ein solches Sportler-Armband bestellen. Zur Auswahl stehen das Nike+ FuelBand, das Jawbone UP und das Samsung S-Band. Was ist genau der Unterschied zwischen den dreien? Den Beschreibungen nach tun sie alle dasselbe. Nur der Preis: 200.- 150.- und 100.- in der obigen Reihenfolge (in CHF in der Schweiz). Liegt der Unterschied in der Zuverlässigkeit und Genauigkeit? Ich werde

    von T0pSp1n · · Themen: , ,
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  • Sport aufhören - zunehmen? hallo, ich habe mit gesunder ernährung und 2 mal die Woche Fußball Training 10 Kilo abgenommen. Leider wird es mir bald zeitlich nicht mehr möglich sein Fußball weiter zu spielen. Bin jetzt endlich Normalgewichtig. Wenn ich jetzt meine gesunde ernährung beibehalten und mit Sport erstmal komplett aufhöre , werde ich dann sehr zu nehmen bzw. werd ich dann noch weiter abnehmen können ? Wäre um

    von noname678 · · Themen: , Sport
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  • Freihantelübung für den Latissimus Ich gehe bald in den Urlaub (zelten in Frankreich :D ) und da ich über diese 2 Wochen ungern stark unter mein übliches Trainingniveau fallen will brauche ich noch eine Freihantelübung (KH/LH) für den Latissimus bei der der Lat wenn möglich als Primärer Muskel trainiert wird . Es kann auch ne Übung mit Ball sein aber wenns geht ohne irgendwas zusätzliches da es schon schwer genug ist meine

    von MrQuestionman · · Themen: , , Sport
    4 Antworten
  • Nike+ FuelBand & Co. Ich wollte mir mal ein solches Sportler-Armband bestellen. Zur Auswahl stehen das Nike+ FuelBand, das Jawbone UP und das Samsung S-Band. Was ist genau der Unterschied zwischen den dreien? Den Beschreibungen nach tun sie alle dasselbe. Nur der Preis: 200.- 150.- und 100.- in der obigen Reihenfolge (in CHF in der Schweiz). Liegt der Unterschied in der Zuverlässigkeit und Genauigkeit? Noch

    von T0pSp1n · · Themen: , ,
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  • Reicht Basketball und Tennis aus? Hallo Community Ich mache jeden Tag so um die 1,5 Stunden Sport. Ich spiele am liebsten Basketball und Tennis. Jetzt bin ich mit zwei Freunden seit einem halben Jahr im Fitnesscenter, aber diese haben jetzt angefangen richtig zu trainieren (8-12 Wiederholungen). Aber Ich bin noch sehr klein ( 1,70) mit fast 17 und wiege gerade 55kg ^^ Ich möchte halt noch wachsen und daher habe ich keine Lust

    von Passay · · Themen: , ,
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  • Ab wann wieder Sport? Hi! War die letzte Woche moderat erkältet. Halsschmerzen, Schnupfen, Husten etc... keine große Schwäche, aber toll gings mir auch nicht. Hab jetzt ca. eine Woche pausiert. Wache morgens immer noch mit Schnupfen auf, fühle mich aber wieder normal, der Schnupfen ist nur morgens/abends vorhanden. Kann ich wieder Sport machen, oder sollte ich noch so lange warten, bis auch der Schnupfen morgens

    von Spax94 · · Themen: , , Sport
    4 Antworten
  • American Football mit 14 Ich würde gern wissen ob ich mit 14 noch zu jung bin oder nicht außerdem interessiert es mich wie viel dieser sport kostet und welche Position ich mit 1.84m und 61kg machen könnte. Und welche muskeln brauch man besonders in diesem sport Danke im vorraus olli

    von olli170998 · · Themen: 183m , ,
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  • Nur leichtes Training - verbrennt der Körper zuerst Fett oder Muskelmasse? Ich versuche momentan mein Gewicht zu reduzieren, dh ich esse weniger und bewege mich täglich (allerdings nicht so extrem viel, da ich eine schlimme Verletzung am Bein hatte und 1. nichts überstürzen will und 2. immer noch schmerzen habe) also gehe ich fast täglich spazieren, mache ein paar andere kleine Übungen die einem Empfohlen werden um den Bauch wegzubekommen sit-ups usw.. Und jetzt habe

    von Baaaabsix · · Themen: , ,
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  • Kraftraining-Übungen mit Musik? Hallo, Kennt jemand ein kleines Trainingsprogramm mit einem oder mehreren Liedern, bei denen man dann an bestimmten Stellen(Refrain...) ein bestimmte Übung macht(Liegestütz, Unterarmstütz) und das dann auch ggf. passend zum Takt. Oder noch besser: Weiß jemand wie man soetwas sebst entwickelt, so dass es trotzdem in relativ gutem Maße ist? Also, das man die einzelnen Übungen weder zu wenig, noch

    von Basilikum · · Themen: , ,
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  • Regt Sport den Stoffwechsel an? Hey! Mein Stoffwechsel ist im eimer wegen einer blöden Diät und möchte ihn wieder auf trapp bringen indem ich jede Woche um 100-200 Kalos steigere + Sport .... mich interessiert allerdings: • Wenn ich jetzt morgen zB 1200 kalorien zu mir nehme und 200 kalorien durch Sport verbrenne, muss ich ja 1400 Kalos zu mir nehmen, weil ich ja nicht mehr abnehmen will sondern den Stoffwechsel anregen.. •

    von unknownperson · · Themen: stoffwechsel ankurbeln , ,
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  • Muskelaufbau für Vegetarier? (Ohne Sublimente als "Hardgainer") Also folgendes: Ich bin das was man als "Hardgainer" bezeichenen würde, zudem seit etwa 1,5 Jahren Vegetarier. Nun versuche ich Muskelmasse aufzubauen, dabei versuche ich nach Möglichkeit diese auch gleichzeitig zu definieren, was aber bei weitem keine Priorität besitzt. Zudem will ich dabei auf Sublimente wie z.B. Eiweißpulver oder ähnliches so gut es geht, bzw. komplett verzichten.

    von LilDragon · · Themen: , ,
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  • Refeed Day: was darf ich essen, was nicht? Hey! Ich habe ja eine Diät gemacht und 2 wochen lang 1000 Kalorien zu mir genommen... Jetzt möchte ich einen Refeed Tag machen unzwar heute, damit mein Stoffwechsel so richtig angekurbelt wird allerdings möchte ich nach diesem Tag nicht abnehmen sondern ab morgen wieder normal und gesund 1700 Kalorien (mein Energiebedarf) zu mir nehmen, ohne ab- oder zuzunehmen... Jetzt frage ich mich allerdings

    von unknownperson · · Themen: refeed , Refeed Day ,
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  • wie bekomme ich dickere waden? hallo zusammen.ich würde gerne erfahren wie ich richtig schön geformte dicke waden bekommen kann.ich muss hinzufügen das ich auch kampfsport betreibe. ich will am besten zu nehmen doch bloss an den waden bzw beinen gesamt aber eben am meisten an den waden.irgendwelche tipps?

    von hlook · · Themen: , Sport
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  • Stetige Gewichtszunahme? (durch/trotz Sport) Hallo. Ich bin neu hier und habe mich hier angemeldet, weil ich ein "Problem habe". Ich habe in den letzten 2 Jahren über 10 Kilo abgenommen. Hatte bis vor Weihnachten eine schöne schlanke Figur. Nun wollte ich meine Beine straffen und meinen Buch trainieren, da die Beine und mein Bauch etwas Fett angesetzt haben. Habe vor etwa einem Monat mit Joggen begonnen und mich etwas

    von jogginghose123 · · Themen: , ,
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  • Trainingsplan zum Abnehmen und Muskelaufbau- Ist dieser gut? Hallo, ich möchte gerne eine etwas bessere Figur haben und muskeln aufbauen ( und so etwas abnehmen). ich habe hier einen Plan gemacht und ich frage mich ob dieser etwas bringt: Montag: 1h Pilates und BBP- Übungen Dienstag: Ausdauer 30 min. Mittwoch: Pause Donnerstag: Pilates + BBP 45 min. Freitag: Ausdauer 1h Samstag: Ausdauer 1h Sonntag: Pause ( Dienstag habe ich noch 2 stunden Sport

    von lilawolke · · Themen: , , Sport
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  • Selbstbewusstsein beim Fußball!! Hi Leute!! Hab da ein Problem beim Fussball. Eig. spiele ich sehr stark bei den Spaß-Matches mit meinen Freunden usw. Da geh ich selbstbewusst in den Zweikampf und meine Tricks und Hacken gehen tadellos auf, möchte auch immer den Ball haben und es klappt alles. Naja und bei den wichtigen Spielen wo es um Punkte geht, bin ich auf einmal ein ganz anderer Mensch. Ich weiß dass meine Mannschaft

    von M4ksiking · · Themen: , Sport ,
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  • Leistungsturnen mit 12 ohne vorkenntnisse? Hallo ich bin 12 Jahre alt und bin schon seit längerem auf der suche nach einer zusätzlichen Sportart. Ich habe dann einen Turnverein gesucht.Ich bin schon sportlich aber ich kann leider keinen so richtigen Spagat (ich übe dafür).Ich bin aber auch nicht ungelenkig. Handstand kann ich auch nicht.ABer ich bin sehr ehrgeizig und liebe Sport und alles... Kann ich auch ohne besondere Vorkenntnisse

    von Leletik · · Themen: , Sport
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  • TRAININGSPLANUNG?? HELFT MIR BITTE !!! hallo liebe sprotler, da ich wenn ich trainieren gehe, keinen Trainingsplan habe (genauer gesagt improvisiere ich) kommt es öfters vor, dass ich immer bizeps mache aber nicht immer trizeps. Oder wenn ich bauch mache keinen Rücken. ich wil eine Struktur hinein bekommen und das geht denke ich nur mit trainingsplan. Ich möchte keinesfalls ein muskelprotz werden. ich möchte eher Kraft ausdauer haben

    von jobo1307 · · Themen: , Sport ,
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  • Jeden Tag Training ? Hallo ich bin 13 Jahre alt und trainiere nun schon seit 1 Monat .. Ich habe nun 6 cm mehr Brustumfang und jeweils 1cm an meinen Armen bekommen .. Ich trainiere so : 5x20 Liegestütze / 5x10 Klimmzüge .. Nun meine Frage : Alle sagen ja , dass man 1 Tag Pause machen sollte .. Muss ich das auch machen ? Weil meine Muskeln wachsen ja eigentlich ? Meint ihr die würden mit Pause mehr wachsen ? Bin

    von nopainnogain66 · · Themen: Sport ,
    4 Antworten
  • Schmerzen im Unterarm ? Ich habe seit 2-3 Tagen Schmerzen im linken Unterarm. Die sind aber nicht konstant, sondern treten nur bei bestimmten Bewegungen auf. Beispielsweise bei Klimmzügen: Beim Obergriff spüre ich nichts, beim Untergriff jedoch schon. Was ist da los und wie werde ich die los? Dehnen? Vielen Dank im Voraus!

    von T0pSp1n · · Themen: , ,
    2 Antworten
  • Ist mein Brustkorb im Vehältnis zu groß? Was tun? Huhu alle miteinander: erstmal kurz die Infos: Bin 23, wiege 68kg auf 1,80m, vorkurzem noch 73kg da das Winterspeck war.. Bin seit kurzem im Fitnessstudio und hab seitdem eigentlich meist immer Cardio gemacht und halt nebenbei paar Geräte mitgenommen (Brust,Rücken,Arme,Bauch), aber halt nicht intensiv. Nun ist mir seit kurzem aufgefallen, dass mir die Proportionen meines Oberkörpers nicht

    von takeru22 · · Themen: , ,
    2 Antworten
  • sportlichen körper reduzieren?? Halloo ich bin 12 und weiblich also ich habe einen sportlichen Körper und will das ganze reduzieren. Meine Wadeln und Beine sollen dünner werden weil sie sehen schon fast wie männer-beine aus :D ich hab auch einen schmalen oberkörper, auch ein bisschen sixpack den ich eigentlich ganz gut finde und ihn behalten will :$ ich will aber auch weiterhin sport machen weil ich ohne sport nicht kann ich

    von Bienchen8888 · · Themen: , Sport
    2 Antworten
  • Sind das gute Voraussetzungen um abzunehmen? Ich (15) wiege bei einer Größe von 174cm rund 71 Kilo. Für mich ist das zu viel,vorallem weil sich etwas Bauch- und Hüftspeck angesammelt hat. Ich habe mich dazu entschlossen Sport zu treiben,habe mich in einem Verein angemeldet und mache jetzt öfters Sport: Montag: 1 h Bauch,Beine,Po Dienstag: 1 h Zumba, 1 Schulsport (eigentlich 90 Minuten,aber das Umziehen und Waschen habe ich abgezogen!)

    von Hundefreundin · · Themen: , Sport
    4 Antworten
  • fragen zum ballettstangenkauf ich will mir eine ballettstange für einen privaten raum kaufen, allerdings habe ich ein paar frage: -ist es günstiger die stange und die halterungen seperat oder zusammen zu kaufen? -welcher wandabstand ist ideal? - welcher online shop ist seriös? -welche lackierung ist am besten? -wie sieht es mit den versandkosten aus? ich würde mich über antworten sehr freuen

    von cleo45 · · Themen: Ballettausrüstung , ,
    0 Antworten
  • Wie komm ich zu meinem Traumkörper? Hallo, Ich möchte gern meinen körper etwas formen. bin momentan ca. 1,75 m groß und wiege 66 kg. (gewicht schwankt etwas) Ich spiele schon seit ein paar Jahren Fußball im verein hab da wöchentlich 1-2 mal training + ein spiel am wochenende. in dem umfeld wo ich lebe bin ich einer der sportlichsten typen, zwar nicht die größte kante aber einfach schlank und atletisch. so möchte ich auch bleiben

    von Hallodu · · Themen: , , Sport
    1 Antworten
  • sport und arthrose nach einer meniskusnaht im rechten knie (knorpel da schon mitgenommen und nicht mehr glatt) und einem röntgenbild des linken knies (wo der knorpelschaden deutlich ausfällt, ca 2 grad mit einrissen und kapselentzündungen und knochenverdichtungen-sprungbein) muss ich meinen lieblingssport sprinten und springen aufgeben- bin 19 jahre alt und frage mich nun folgendes: welche sportarten kann man

    von Dino111 · · Themen: , , Sport
    3 Antworten
  • Sport Abitur Also ich wollte mal fragen was man so im Sport Abitur LK macht an sportarten.Ich gehe auf ein Gymnasium in NRW wenn das von belangen ist. danke schon mal im voraus.

    von lol4life · · Themen: , Sport
    1 Antworten
  • Bis dahin abnehmen? Guten Abend :) Momentan bin ich 14 Jahre alt,bin 1,61m Groß und wiege 62KG.. Ich versuche schon seit November abzunehmen,habe aber nur 7 Kilo abgenommen da ich nur durch gesunde Ernährung es versucht habe. Heute habe ich angefangen Sport zu machen,habe aber beim Joggen noch so gut wie gar nichts geschafft. Allerdings plane ich dies zu ändern. Also jeden Tag bzw. fast jeden Tag joggen zu gehen..

    von Caldericson · · Themen: , ,
    3 Antworten
  • Bewerbungsgespräch als Sport- und Fitnesskaufmann auf was muss ich achten? Hallo meine Lieben, am diesen Freitag habe ich ein Bewerbungsgespräch als Fitnesskaufmann. Sportkleidung soll ich mitnehmen, Wenn ihr Erfahrung damit habt währe es toll mir ein paar Tipps zu geben. Es handelt sich um einen Ausbildungsplatz und es ist mein erstes Bewerbungsgespräch in dieser Branche. Mein Nachteil ist das ich etwas zu viel Wiege! Sport mache ich viel, hatte Rugby gespielt, Fußball

    von Luckyboy · · Themen: Leichtes Übergewicht , Bewerbungsgespräch ,
    1 Antworten
  • Brauche Ganzkörpertrainingsplan ;) ??? hallo zusammen, da ich meinen ganzen körper trainieren will brauche ich einen GKT. Allerdings habe ich gelesen dass man das nur am Anfang machen sollte. Und ich trainiere jetzt schon länger. Von dem her weis ich nicht ob ich split training machen soll, oder GKT. Das ist auch meine eine Frage und die ander wäre dann ein kleiner plan. Hauptsache ich sehe danach ''schön'' aus und

    von jobo1307 · · Themen: , , Sport
    4 Antworten
  • Wie kann ich meinen Antritt/Beschleunigung verbessern? (Fussball) Hallo Sf-Community, ich spiele Fussball in der C-Jugend.(Bin 14 Jahre) Ich bin 178 cm groß und schlank. Ich merke in letzter Zeit, dass mein Antritt nicht der beste ist. Auf den ersten 5-10 m bin ich nicht der schnellste danch hole ich jedoch meistens auf. Jetzt will ich meinen Antritt verbessern da die ersten meter ja bekanntlich die wichtigsten sind. :D Könnt ihr mir vielleicht ein paar übungen

    von Fussball247 · · Themen: fußblfußbla , ,
    4 Antworten
  • bin zu dünn- durch Sport noch dünner? Hallo , ich möchte wissen ob ich durch Sport noch dünner werde,als ich es schon bin. Bin 162 m gro0 und wiege 42 kg. Ich ernähre mich eigentlich normal. Ich trainiere 2 mal die Woche 1 1/2 Stunden.(Karate) Bin weiblich und 14. Eine Freundin hat zu mir gesagt,dass ich aufhören soll Sport zu machen,da ich noch dünner werde,

    von Kaiichi · · Themen: , Sport
    5 Antworten
  • Enegrydrinks schädlich? Hallo, gerne würde ich einmal wissen ob Energydrinks irgendwelche negative auswirken auf Training/Leistung haben oder ob dies nur "gutes" mit sich bringt. Auch wenn man es über einen längeren zeitraum einnimmt. In der woche 3-4 Stück Monster Energy, Rockstar, Rentless, usw.

    von SirioDeluxe · · Themen: , , Sport
    2 Antworten
  • hilfe bei massephase .. wenn ich in der massephase bin muss ich ja mehr essen also eine postive energiebilanz haben aber ich trainiere ja nur jeden 2. tag soll ich dann auch in den ruhetagen mehr essen oder kann ich da auch weniger essen um einen körperfett zu verlieren ??

    von TheRaunder · · Themen: , , Sport
    1 Antworten
  • Was genau gehört in einen Trainingsplan? Ich möchte einen Muskel- bzw Ausdauertrainingsplan machen. Leider weis ich nicht was genau in einen Plan hineingehört. Neben Übung, Anzahl und Wiederholungen könnte ich mir kaum etwas vorstellen. Was genau gehört in einen Tabellarischen Trainingsplan? Bitte genau aufschreiben.

    von AANDY1 · · Themen: , Sport
    1 Antworten
  • Sporteignungstest Ich habe vor dieses Jahr mein Abitur zu machen und dann in Bayern Sport zu studieren Dafür muss ich jedoch den Eignungstest schaffen Kann mit jemand detailliert erklären was genau verlangt wird ?

    von Patrick123456 · · Themen: , Sport
    2 Antworten
  • als kämpfer geboren?? moin leute ich bin 14 jahre alt und ein junge (sry wenn ich Tippfehler mache aber ich komme grade vom Training und mein linker mitttelfinger lässt sich schwer bewegen :D) ich mache MMA (das ist eine kampfsportart, die oft in UFC kämpfen betrieen wird und seeeeehr anstrengend) mit einem freund zusammen wir haben uns am gleichen tag angemeldet und ich habe davor 2 jahre lang Kung-Fu gemacht und

    von simsek95 · · Themen: vererbung , angeboren ,
    3 Antworten
  • Jeden Tag Sport + Dr. Pape Diät? Hallo. Ich bin 16 und ich würde gerne abnehmen, weil ich Übergewicht habe. Ausserdem fühl ich mich in meiner Haut nicht mehr wohl und würde auch mal wieder gerne mit nem Bikini baden gehen :) Jetzt fang ich ab morgen an, jeden Tag Sport zu machen, also ich geh für ne Stunde auf nen Crosstrainer (wir haben einen zu Hause) und danach mach ich noch ein paar Bodenübungen. Meine Ernährung will ich

    von Gieselaaar · · Themen: , Sport
    4 Antworten
  • Fehler bei den Badminton Überkopfschlägen Hallo :D Wir haben in Sport das Thema Badminton. Gerade beschäftigen wir uns mit den Überkopfschlägen. Wir haben die Aufgabe häufige Fehler bei der Ausführung von den Überkopfschlägen (Smash,Clear und Drop) herauszufinden. Das Problem ist nur das ich krank war und meine Klassenkameraden mir natürlich nix sagen können.... Leider finde ich im Internet auch nix dazu.... Könnte mir jemand vielleicht

    von SolaX · · Themen: , , Sport
    2 Antworten
  • Mit einer Knieüberlastung Krafttraining treiben? Guten Abend, ich habe vor ca. 3 Wochen eine Knieüberlastung von einem Sportmediziner diagnostiziert bekommen. Und, so dumm wie ich bin, habe ich mir nichts dabei gedacht und habe mein Sport (Leichtathletik) weiter gemacht. Jetzt war ich 2 Wochen im Urlaub und während dieser Zeit tat mein Knie immer mehr weh und ich kann jetzt kaum noch richtig laufen. Meine Kniescheibe lässt sich nun auch sehr

    von Heinz123 · · Themen: , ,
    3 Antworten
  • Ernährung nach dem "Sporteln" Hallo, eine Frage: was esst ihr meistens nach dem Sport? Jetzt wo die Temperarturen zwar langsam aber sicher wieder besser werden, gehe ich jeden zweiten Tag eine ausgiebige Runde laufen und danach mache auch eine halbe Stunde zusätzlich Übungen wie sit ups, Liegestütz etc. Ich möchte mich für den Sommer wieder fit machen und auch was für den Muskelaufbau machen... Wie kann ich das Sportprogramm

    von SchneeSpass · · Themen: , ,
    5 Antworten
  • Power Plates Hallo ihr Lieben, hat jemand von euch erfahrung wie es aussieht ob man mit Arthrose das Viebrations Training auf den Power Plates machen kann. Habe jetzt schon viel gelesen, die einen sagen ja ist gut die anderen wiederum sagen nein sollte man nicht machen. Danke im vorraus =)

    von Wuddel1989 · · Themen: , Sport
    1 Antworten
  • Masse oder Defienieren ? Hallo zusammen , Ich hätte ein paar ich mache seit letzen Wochen Kraftraining sehe auch gute Verbesserungen habe einen Split Trainingsplan den ich gut mit dem Fussballtraining verbinden kann !Jetzt sagten mir eine ich muss erst Masse aufbauen(ich bin sehr schmal )Wie geht sowas Masse aufbauen und bringt mir das überhaupt was weil ich brauche ja nicht Masse auf dem Fussballplatzt!?Oder ich bin 15

    von kevi99 · · Themen: , , Sport
    3 Antworten
  • ziehn im oberschenkeln nach spagat Hey ihr :) Also ich hab recchtsspagat gemacht ohne mich aufzuwärmen ( :D ) eigetlich is das kein problem aber wir haben grad trainingspause und anscheinent hst sich das bmerkbar gemacht weil nachdem ich spagat gemacht hat hats in meim oberschenckel voll gezogen!! wisst ihr wie das wieder weg geht weil ich jetzt nicht mal mehr auftreten kann!! Danke im vorraus

    von HeiligeRebe · · Themen: , Sport
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  • Hüftgold muss weg! Ich m/16 habe wieder seit drei Jahren angefangen Sport zu machen, da ich damals schon als Kind lange zu Hause saß, weder Sport - oder sonstiges machte, habe ich ein wenig? Übergewicht und habe sehr breite Hüften gekriegt, das mir nicht gefällt. Ich habe schon seit diesen Jahren, denke ich kaum meine Hüften "verkleinert" gekriegt. Ich bin geschwommen, gejoggt, habe mich im Fitnesscenter

    von Huefte16 · · Themen: , Sport
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  • bielmann Hey ihr :) Also ich versuche schon seit lägerem einen bielmann und ich schaffe es schon aber nur das mein oberkörper einbisschenhöher als halbhoch ist. so wie auf dem bild find ichs cool aber ich wills nich mal so gut schaffen nur noch ein bisschen höher als ich jetzt bin aber ich weiß nich wie ich mich da dehen soll weiß wer wie ich mich da dehen muss? danke im vorraus

    von HeiligeRebe · · Themen: , Sport
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  • Muskelzerrung, was tun ? Ich habe mir heute beim Fußball spielen eine Muskelzerrung am Oberschenkel zugezogen, aber ich habe morgen ein wichtiges Spiel, in dem ich unbedingt spielen muss ! Was soll ich tun, damit es schneller verheilt und ich morgen spielen kann ?

    von wilbor101 · · Themen: , ,
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  • Taiji oder Ju-Jutsu??? Hey Leute, ich mache seit einem Jahr MMA-Training. Nun habe ich beschlossen noch zusätzlich einmal in der Woche eine weitere Kampfsportart zu trainieren. Bei mir in der Nähe gibt es noch die Möglichkeit Taiji und Ju-Jutsu zu trainieren. Nun stellt sich die Frage, was davon ich noch zusätzlich machen soll??? Bedenkt auch, dass ich es nur einmal die Woche machen kann. Ich bedanke mich schon mal

    von Tschabalalla · · Themen: , ,
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  • Herzrythmusstörungen Hey Leute, Kann übermäßiges Training zu Herzrythmusstörungen führen? Seit ich morgens vor der Arbeit laufe, bekomme ich abends oft einen total unregelmäßigen Puls. Liegt das an zu viel Sport? Also ich mache seit 5 Jahren jetzt 5er Split und laufe jeden Abend Seit ich morgens laufe ist das so. Ich esse definitiv mehr als genug Vielen dank :)

    von Run4urlife · · Themen: , Sport
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  • Adipositas & mit Sport anfangen Guten Abend, Mit 48 Jahren und einem Übergewicht mit einem BMI von 35 will ich jetzt endlich was tun. Ich bin kurzatmig bei geringer Belastung und habe Probleme mit Hüfte und neuerdings auch den Kniegelenken. Welcher Sport, außer Schwimmen, ist ratsam?

    von Osterhase2013 · · Themen: , Sport
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