Sport - Neue Fragen

  • Muay Thai und Kraftsport? Hallo, habe vor kurzem mit Muay Thai angefangen und möchte nun auch noch Kraftsport zusätzlich machen. Möchte nun meinen Wochenplan wie folgt gestalten: Mo - Muay Thai  Di - Krafttraining  Mi - Muay Thai  Do - Krafttraining  Fr - Muay Thai  Sa - Krafttraining  So - Pause Haltet ihr das für zu viel und macht es überhaupt Sinn so oft zu trainieren? Mein Ziel ist eigentlich Muay Thai, da ich

    von MuayThaiGuy · · Themen: K1, Thaiboxen, muay thai
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  • Boxen für mich? Hallo zusammen, In letzter Zeit interessiere ich mich sehr für das Boxen und wollte daher Mal nachfragen, ob das etwas für mich sein könnte, bzw. Ob jemand hier schon Erfahrungen damit gemacht hat. Bisher habe ich Fußball gespielt, gerudert und Tischtennis gespielt (nicht alles gleichzeitig) aber nach einiger Zeit immer den Spaß verloren. Zu mir: 16 Jahre alt (bald 17), männlich, c.a 1,72m groß,

    von Bittersteel · · Themen: Gefahren, Boxen, Fitness
    2 Antworten
  • Masseaufbau möglichst fettfrei und was ist der "perfekte" kalorienverbrauchsrechner? Hallo Leute und guten Abend, ich hätte eine Frage bezüglich des Masseaufbaus Da ich jetzt von der Definitionsphase in den Muskelaufbau wechseln möchte bedarf es mir noch ein paar Antworten zu Fragen die ich mir selbst stelle (zu meiner Person ich bin 18 Jahre alt, Männlich, 1,70 groß, 4x Krafttraining (Full Body Workout) und 3x Cardio (Zumba aus Beruflichen Gründen, 61 kg bei einem Fettanteil von

    von TheMindMaster · · Themen: Verbrauch, Zunehmen, Kalorien
    3 Antworten
  • "speckiger" Bauch durch zu wenig kcal (2000+)? Hallo zusammen, also: Ich bin weiblich, 30J. 174cm groß und ca.62-65 kg schwer (nach einer zum Glück überwundenen Essstörung wiege ich mich nicht mehr) Hosengröße 36, manchmal 38. Ich mache 5 Tage die Woche Sport, ca 30-45 min. Bodyweight, auch mit leichten Gewichten. Die Übungen sind z.B. von Rebecca Louise oder Anna Renderer (youtube) dazu kommt ca. 2 x pro Woche ca. 30 min joggen oder

    von Skatergirl · · Themen: Bauch, Ernährung, Sport
    1 Antworten
  • Kann man sich falsch tapen? Hallo Zusammen, ich habe seit ein paar Tagen problemchen mit meinem Sprunggelenk (anscheinend falsch Radgefahren und anschließend gejoggt) und habe es erstmal getapt. Es ist etwas besser geworden, aber irgendwie bleibt der Hintergedanke, ob man sich eventuell falsch tapen kann und somit schlimmere Probleme auslöst. Ist das so?

    von Vanessaklg93 · · Themen: Sprunggelenk, joggen, Sport
    2 Antworten
  • Ratschläge für ein "neues sportliches Leben"? Guten Tag euch allen, wie man wahrscheinlich erkennen kann, bin ich neu hier, ich habe schon öfter dieses Forum hier besucht weil ich oft einige tolle Antworten auf meine Fragen bekommen habe. Jetzt aber ist es Zeit das ich auch einmal meine individuelle Frage stelle und um das auf den Punkt zu bringen beginne ich so: Ich bin 16 geworden und circa 1,78 groß und wiege 59-60kg eigentlich ein

    von Tynix · · Themen: Jugendtraining, Sport
    3 Antworten
  • Vor einem Monat und in Zwei Monaten zum Sixpack? Guten Abend liebe Community auf dem Bild seht ihr mich , wie ich zurzeit "aussehe" ich wiege 67 Kilo und habe etwas Muskelansatz in meinen Augen . Vor 1 Monat hatte ich noch nichts nun sieht man das und auch adern am Unterarm durch Training und Ernährung. Ich habe ein Kilo zugenommen. Meine Frage ist nur wenn ich weiter kontinuierlich trainiere 4. mal die Woche , auf meine Ernährung

    von Domi1899 · · Themen: Sixpack, Sport
    2 Antworten
  • Fett statt Muskeln durch weightgainer, wie loswerden? Hallo alle zusammen ! Ich bin ein Neuling im Fitnessbereich. Ich trainiere seit dem neuen Jahr regelmäßig Bauch Beine und po, hab mir auch schon Knöchelgewichte besorgt, um mich zu steigern. Mit meinem Training bin ich zufrieden und es bringt mich auch wirklich an meine Grenzen. Jedenfalls bin ich von Natur aus sehr dünn, egal wie viel ich esse, deswegen wollten auch nicht so wirklich Muskeln

    von Alisa98 · · Themen: Weight Gainer, Sport
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