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Fitness - Neue Fragen
Hier werden die neuesten Fragen gelistet.
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1 Jahr Vorbereitung (Fußball)
gefragt von Franky89 am 28.08.2010 um 20:34 Uhr
Hallo Ihr,
ich habe bis vor 3 Jahren in den Jugendmannschaften eines sehr bekannten Fußballvereins gespielt, musste dann durch eine Verletzung pausieren und habe letztendlich den Sport nach...
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Kein Muskelkater - kein Muskelwachstum ?
gefragt von Blueberry85 am 27.08.2010 um 9:51 Uhr
Seit jahren gehe ich ins Fitnessstudio. Anfangs um abzunehmen, inzwischen um mein Restkörperfett zu reduzieren und Muskeln aufzubauen. Wenn ich beim Gerätetraining meine Gewichte erh&oum...
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Wer aht einen Ratschlag?
gefragt von Phoneymcring am 26.08.2010 um 12:43 Uhr
Hallo =)
Zu meiner Person, bin 22 Jahre alt. Spielte seit ich 7 war, bis zum 17 Lebensjahr Fußball im Sportverein. Hab dann aufgehört.
Nun spiele ich seit ca 2 (Wovon ich eines, sieh...
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Was tranierten ein Lauf besser Berg auf oder Berg ab?
gefragt von noknok1 am 25.08.2010 um 17:37 Uhr
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Verbesserung im Bereich Sprint / Schnelligkeit / Spritzigkeit als Fußballer
gefragt von vapors04 am 25.08.2010 um 13:01 Uhr
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Wie trainiert man Explosiv- und Schnellkraft für.. ?
Servus,
hab mal eine recht spezifische Frage. Wie trainiert man Explosiv- bzw. Schnellkraft für den Vollspannschuss im Fußball ? Wie trainiert man diese für den Speerwurf oder das ...
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Wann soll man die Kohlenhydrate zu sich nehmen?
gefragt von Soldner am 23.08.2010 um 21:48 Uhr
ich habe mir jetzt eine 3 kg dose kohlenhydrate bestellt und die frage ist jetzt wie viel am tag und vor dem training oder danach? ich mache 4-5 tage in der woche fitness je 1 stunde und 30 min. Me...
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was tariniere ich mit einem heimtrainer??
gefragt von Ladiex3 am 23.08.2010 um 11:32 Uhr
wenn ich täglich so ne halbe stunde ah 13 km fahre???
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Nachhilfelehre für Fitnesstrainerschein in B-Lizenz
gefragt von Jule277 am 22.08.2010 um 7:42 Uhr
Hallo ihr Lieben, ich bin ziemlich verzweifelt. Seit November 2009 habe ich die Unterlagen für den Fitnesstrainer B-Lizenz bei der BSA-Akademie. Am Anfang lief es noch ganz gut. Ich habe meine...
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Ernährung für morgends, mittags,abends !?
gefragt von 
Jaanniikk am 21.08.2010 um 20:40 Uhr
Jaanniikk am 21.08.2010 um 20:40 Uhr
Ich würde gerne für meine Schwester einen groben Ernährungsplan haben also es geht hier ums abnehmen... was zum beispiel morgends, mittags und abends an essen zu empfehlen wäre?...
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Wie trainiere ich meine Schnellkraftausdauer?
Hallo,
ich bin Fußballer und wollte daher wissen, wie ich meine Schnellkraft-Ausdauer trainieren kann?
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hoher puls, kondition wird schlechter?!
seit ich mit pulsuhr laufe stelle ich fest, dass ich auch schon vor dem laufen einen hohen puls von ca. 80 schläge/min habe. während dem laufen bewegt sich mein puls auf einer höhe v...
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Fitnessstudio mit Künzlergeräten
gefragt von santosjuan am 19.08.2010 um 11:40 Uhr
ich hab gestern ein Probetraining in einem Fitnessstudio gehabt, welches mit Fitnessgeräten von Künzler ausgestattet ist. Das studio schaut sehr gut aus, die Trainer dort scheinen kompete...
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Frage zu meinem Trainingsplan...!
gefragt von padde1994 am 19.08.2010 um 11:01 Uhr
Hey,
habe vor ein paar Wochen mit dem Krafttraining angefangen und wollte mal eure Meinungen zu dem Plan hören.
Erster Tag: Brust, Trizeps
Zweiter Tag: Schultern, Bizeps
Dritter Tag: R&uum...
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wie kann ich am schnellsten ein 6 pack und oberarme bekommen????
gefragt von GirlsLove1992 am 17.08.2010 um 18:51 Uhr
wie bekomme ich am schnellsten ein 6 pack und oberarme (bin fast 18)
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Nach 10 Jahren wieder Fußball spielen (mit 28 Jahren).
gefragt von Machin3 am 17.08.2010 um 12:34 Uhr
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Krämpfe im hinteren Oberschenkel
gefragt von 
chicago am 15.08.2010 um 10:30 Uhr
chicago am 15.08.2010 um 10:30 Uhr
Hallo
wenn ich Kraftraining für meinen hinteren Oberschenkel (Beincurlen) mache bekomme ich immer Krämpfe darin und dies bereits nach kurzer zeit.
Woran kann das liegen?
Was mache ich f...
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Fitness - Meistgelesene Fragen
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Welche Übungen mit solch einem Bauchtrainer ... ?
gefragt von Mimic
am 07.02.2010 um 20:07 Uhr
am 07.02.2010 um 20:07 Uhr
Hallo,
ich habe von einem Freund den Bauchtrainer geschenkt bekommen.
http://www.decathlon.de/DE/pa-190-90710141/
Kann ich dabei nur Sit ups machen oder auch andere Übungen ?
Und wenn ja, ...
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Muskelaufbau für den Unterarm?
Wer hat einige Übungen zum Muskelaufbau an den Unterarmen?
Speziell fürs Klettern wenn mögl. dh. für statische Muskulatur
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wenn ich alkohol trinke ... baue ich dann keine muskeln mehr auf ?
gefragt von 
GermanyR350 am 13.06.2010 um 23:55 Uhr
GermanyR350 am 13.06.2010 um 23:55 Uhr
wie is das wenn ich alkohol trinke am wochenende... baue ich dann keine muskeln mehr auf?... oder baut sich einfach nur fett auf? wie ist das ?
Ps. ich meine nicht nur ein Bier ...schon etwas mehr !
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was enthält viel eiweiss?^
gefragt von servet am 14.04.2010 um 16:33 Uhr
hallo,
könnt ihr mir bitte sagen welche nahrungsmittel am meisten eiweiß enthalten.
ich habe gehört das bei der muskelbildung der eiweiß den man zu sich nimmt flüssig bz...
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Was ist EMS-Training?
gefragt von melanie1973 am 04.08.2010 um 15:42 Uhr
Ich habe neulich was über EMS-Training gehört. Soll sehr effektiv sein (20 Minuten reichen???). Wie genau funktioniert das?
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