Hallo Ihr,
ich habe bis vor 3 Jahren in den Jugendmannschaften eines sehr bekannten Fußballvereins gespielt, musste dann durch eine Verletzung pausieren und habe letztendlich den Sport nach...
Seit jahren gehe ich ins Fitnessstudio. Anfangs um abzunehmen, inzwischen um mein Restkörperfett zu reduzieren und Muskeln aufzubauen. Wenn ich beim Gerätetraining meine Gewichte erh&oum...
gefragt von Phoneymcring am 26.08.2010 um 12:43 Uhr
Hallo =)
Zu meiner Person, bin 22 Jahre alt. Spielte seit ich 7 war, bis zum 17 Lebensjahr Fußball im Sportverein. Hab dann aufgehört.
Nun spiele ich seit ca 2 (Wovon ich eines, sieh...
Hallo Leute,
ich weiß das es schon einige dieser Fragen hier im Portal gibt, jedoch finde ich das jeder Fall individuell abgeklärt werden muss.
Zu meiner Person. Ich bin 19 Jahre, wiege...
Servus,
hab mal eine recht spezifische Frage. Wie trainiert man Explosiv- bzw. Schnellkraft für den Vollspannschuss im Fußball ? Wie trainiert man diese für den Speerwurf oder das ...
ich habe mir jetzt eine 3 kg dose kohlenhydrate bestellt und die frage ist jetzt wie viel am tag und vor dem training oder danach? ich mache 4-5 tage in der woche fitness je 1 stunde und 30 min. Me...
Hallo,
Bin 1,78m groß und wiege 69kg, sozusagen gut.
Möchte aber an den Bauch/ Oberschenkel straffer werden und das typ.Frauenproblem an den Beinen die Cellulite reduzieren.
Wär...
Hallo ihr Lieben, ich bin ziemlich verzweifelt. Seit November 2009 habe ich die Unterlagen für den Fitnesstrainer B-Lizenz bei der BSA-Akademie. Am Anfang lief es noch ganz gut. Ich habe meine...
Ich würde gerne für meine Schwester einen groben Ernährungsplan haben also es geht hier ums abnehmen... was zum beispiel morgends, mittags und abends an essen zu empfehlen wäre?...
seit ich mit pulsuhr laufe stelle ich fest, dass ich auch schon vor dem laufen einen hohen puls von ca. 80 schläge/min habe. während dem laufen bewegt sich mein puls auf einer höhe v...
ich hab gestern ein Probetraining in einem Fitnessstudio gehabt, welches mit Fitnessgeräten von Künzler ausgestattet ist. Das studio schaut sehr gut aus, die Trainer dort scheinen kompete...
Hallo.
Also erstmal zu mir:
-Ich bin 15 Jahre; 1,67 groß; 55 Kg; Spiele Fußball
Und ich wollte fragen ob ihr mir Tipps geben könnt, wie ich am besten meine Ausdauer aufbaue. Ich h...
Hey,
habe vor ein paar Wochen mit dem Krafttraining angefangen und wollte mal eure Meinungen zu dem Plan hören.
Erster Tag: Brust, Trizeps
Zweiter Tag: Schultern, Bizeps
Dritter Tag: R&uum...
Hi,
ich habe mich letzte Woche wieder bei unserem Fußballverein angemeldet und wills nochmal wissen. Ich bin nun 28 und hab mit 18 (oder 19) aufgehört zu spielen.
In den zurücklie...
Hallo
wenn ich Kraftraining für meinen hinteren Oberschenkel (Beincurlen) mache bekomme ich immer Krämpfe darin und dies bereits nach kurzer zeit.
Woran kann das liegen?
Was mache ich f...
Hallo,
ich habe von einem Freund den Bauchtrainer geschenkt bekommen.
http://www.decathlon.de/DE/pa-190-90710141/
Kann ich dabei nur Sit ups machen oder auch andere Übungen ?
Und wenn ja, ...
gefragt von GermanyR350 am 13.06.2010 um 23:55 Uhr
wie is das wenn ich alkohol trinke am wochenende... baue ich dann keine muskeln mehr auf?... oder baut sich einfach nur fett auf? wie ist das ?
Ps. ich meine nicht nur ein Bier ...schon etwas mehr !
hallo,
könnt ihr mir bitte sagen welche nahrungsmittel am meisten eiweiß enthalten.
ich habe gehört das bei der muskelbildung der eiweiß den man zu sich nimmt flüssig bz...
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