Ernährung - Neue Fragen

  • richtige ernährung zum abnehmen Ich will abnehmen u d brauche dazu ein parr infos zu meiner ernährung. ich bin15jahre alt und mache regelmäßig ausdauer sport 1.ich brauche tipps wie ich meine ernährung dauerhaft gut umstelle umabzunehmen. 2.ich brauche am besten eine tabelle oder liste wo alles draufsteht was man essen sollte und wodrauf man verzichten sollte um abzunehmen. 3.und was ich essen sollte wenn ich aufeinmal

    von moelle543 · · Themen: abnehmen, Ernährung
    5 Antworten
  • vitamindrink Ich würde gerne wissen,ob und wie es möglich ist ,selbstgemixte Shakes d.h z.B. Bananenmilch (2 mittlere Bananen,3/4 l Milch,4 Esslöffel Eiweiskonzentrat) haltbarer als 2-3 Tage herzustellen?Geht einfrieren? Gruß mooglie!!

    von kallmayer · · Themen: Lebensmittel, Ernährung
    4 Antworten
  • Kalorienzufuhr - Eiweiß-Kalorien abziehen? Abnehmen ist theoretisch simpel: Wir müssen nur weniger Kalorien zuführen, als wir verbrauchen. Wie viele Kalorien in einem Lebensmittel stecken, steht auf der Verpackung. Unser Körper verwendet Eiweiß in erster Linie nicht als Energielieferer, sondern als Baumaterial. Können wir also Eiweiß-Kalorien aus der Gesamtkalorienzahl (=Brennwert) eines Produktes streichen?

    von vatan96 · · Themen: Lebensmittel, Protein, Ernährung
    3 Antworten
  • Ist meine Ernährung so ok? Fettabbau/Muskelaufbau Hey, ich denk mal die Frage nervt, aber ich würd mich trotzdem über ne Antwort freuen :D Ich habe jetzt den Eiweissshake aus meiner Ernährung rausgenommen, nehme ihn nur noch, wenns mal schnell gehen muss.. ^^ Hier zu meiner Ernährung: Morgens: Immer ne Schüssel Müsli mit Erdbeerjoghurt Zwischen Morgens und Mittags: Ne Banane oder Apfel Mittags: Meistens eine selbstgemachte Gemüsesuppe und

    von Gsoccer · · Themen: fettabbau, Ernährung, Muskelaufbau
    2 Antworten
  • Bauchspeck kommt wieder ... hey Leute brauche eure Hilfe ich ernähre mich gesund und ausgewogen esse manchmal auch ein bisschen fast food wie zb pizza oder kuchen ich habe in letzter Zeit 5-6 kg abgenommen und will jetzt mit dem Muskelaufbau beginnen habe aber angst, dass ich wieder Speck am Bauch bekomme. Ich bin 15 Jahre alt 174 groß und wiege 60 kg

    von Tobias883631 · · Themen: Sixpack, Ernährung
    2 Antworten
  • Hoher Körperfettanteil - Diät? Härteres Training? Hey Leute, ich bin 18 Jahre alt, 1,81m groß und wiege 68 kg. Gehe seit ein paar Monaten ins Fitnessstudio und habe schon sichtbare Fortschritte gemacht. Mich stört aber meine Bauchpartie, zwar habe ich seit ca. 1 Jahr mein Körperfett nicht mehr gemessen (lag damals bei 17%, was ich schon recht hoch fand), aber der Spiegel zeigt mir eigentlich schon, dass mein KFA immer noch zu hoch ist. ich

    von dragon90 · · Themen: Körperfettanteil, Ernährung, Krafttraining
    1 Antworten
  • Schokolade oder Obst vor dem Training? Hallo, ich betreibe ja schon seit einigen Jahren Parkour/Tricking und ich habe immer vor dem Sport 2 Bananen gegessen (eine Banane eine Stunde vor dem Training und eine direkt davor). Jetzt meinte aber ein Freund, der auch gerade Medizin studiert, dass wenn ich Schokolade oder so vor den Training essen würde, wäre ich beim Training deutlich besser. Also soll ich mich jetzt auf Schokolade

    von parkour · · Themen: Ernährung, Sport, Training
    5 Antworten
  • Ernährungsplan für Schüler Hallo, ich bin 23 gehe seit kurzen wieder zur Schule um mich weiterzubilden und besuche seit letzter Woche ein Fitnessstudio. (Maße: 110kg bei 200cm) Das Problem ist nun das mir das Kantinenessen nicht schmeckt und ich zur Zeit nur Brot mit Wurst oder Käse esse. Mein Tagesablauf ist folgender: 06:00 aufstehen - Müsli + Kaffee 09:00 Frühstückspause - z.Zt. Brot 12:15 Mittagspause z.Zt. Brot +

    von Maenn · · Themen: Schüler, Pause, Schule
    2 Antworten

Weitere neue Fragen zum Thema Ernährung

Ernährung - Neue Fragen

  • richtige ernährung zum abnehmen Ich will abnehmen u d brauche dazu ein parr infos zu meiner ernährung. ich bin15jahre alt und mache regelmäßig ausdauer sport 1.ich brauche tipps wie ich meine ernährung dauerhaft gut umstelle umabzunehmen. 2.ich brauche am besten eine tabelle oder liste wo alles draufsteht was man essen sollte und wodrauf man verzichten sollte um abzunehmen. 3.und was ich essen sollte wenn ich aufeinmal

    von moelle543 · · Themen: abnehmen, Ernährung
    5 Antworten
  • vitamindrink Ich würde gerne wissen,ob und wie es möglich ist ,selbstgemixte Shakes d.h z.B. Bananenmilch (2 mittlere Bananen,3/4 l Milch,4 Esslöffel Eiweiskonzentrat) haltbarer als 2-3 Tage herzustellen?Geht einfrieren? Gruß mooglie!!

    von kallmayer · · Themen: Lebensmittel, Ernährung
    4 Antworten
  • Kalorienzufuhr - Eiweiß-Kalorien abziehen? Abnehmen ist theoretisch simpel: Wir müssen nur weniger Kalorien zuführen, als wir verbrauchen. Wie viele Kalorien in einem Lebensmittel stecken, steht auf der Verpackung. Unser Körper verwendet Eiweiß in erster Linie nicht als Energielieferer, sondern als Baumaterial. Können wir also Eiweiß-Kalorien aus der Gesamtkalorienzahl (=Brennwert) eines Produktes streichen?

    von vatan96 · · Themen: Lebensmittel, Protein, Ernährung
    3 Antworten
  • Ist meine Ernährung so ok? Fettabbau/Muskelaufbau Hey, ich denk mal die Frage nervt, aber ich würd mich trotzdem über ne Antwort freuen :D Ich habe jetzt den Eiweissshake aus meiner Ernährung rausgenommen, nehme ihn nur noch, wenns mal schnell gehen muss.. ^^ Hier zu meiner Ernährung: Morgens: Immer ne Schüssel Müsli mit Erdbeerjoghurt Zwischen Morgens und Mittags: Ne Banane oder Apfel Mittags: Meistens eine selbstgemachte Gemüsesuppe und

    von Gsoccer · · Themen: fettabbau, Ernährung, Muskelaufbau
    2 Antworten
  • Bauchspeck kommt wieder ... hey Leute brauche eure Hilfe ich ernähre mich gesund und ausgewogen esse manchmal auch ein bisschen fast food wie zb pizza oder kuchen ich habe in letzter Zeit 5-6 kg abgenommen und will jetzt mit dem Muskelaufbau beginnen habe aber angst, dass ich wieder Speck am Bauch bekomme. Ich bin 15 Jahre alt 174 groß und wiege 60 kg

    von Tobias883631 · · Themen: Sixpack, Ernährung
    2 Antworten
  • Hoher Körperfettanteil - Diät? Härteres Training? Hey Leute, ich bin 18 Jahre alt, 1,81m groß und wiege 68 kg. Gehe seit ein paar Monaten ins Fitnessstudio und habe schon sichtbare Fortschritte gemacht. Mich stört aber meine Bauchpartie, zwar habe ich seit ca. 1 Jahr mein Körperfett nicht mehr gemessen (lag damals bei 17%, was ich schon recht hoch fand), aber der Spiegel zeigt mir eigentlich schon, dass mein KFA immer noch zu hoch ist. ich

    von dragon90 · · Themen: Körperfettanteil, Ernährung, Krafttraining
    1 Antworten
  • Schokolade oder Obst vor dem Training? Hallo, ich betreibe ja schon seit einigen Jahren Parkour/Tricking und ich habe immer vor dem Sport 2 Bananen gegessen (eine Banane eine Stunde vor dem Training und eine direkt davor). Jetzt meinte aber ein Freund, der auch gerade Medizin studiert, dass wenn ich Schokolade oder so vor den Training essen würde, wäre ich beim Training deutlich besser. Also soll ich mich jetzt auf Schokolade

    von parkour · · Themen: Ernährung, Sport, Training
    5 Antworten
  • Ernährungsplan für Schüler Hallo, ich bin 23 gehe seit kurzen wieder zur Schule um mich weiterzubilden und besuche seit letzter Woche ein Fitnessstudio. (Maße: 110kg bei 200cm) Das Problem ist nun das mir das Kantinenessen nicht schmeckt und ich zur Zeit nur Brot mit Wurst oder Käse esse. Mein Tagesablauf ist folgender: 06:00 aufstehen - Müsli + Kaffee 09:00 Frühstückspause - z.Zt. Brot 12:15 Mittagspause z.Zt. Brot +

    von Maenn · · Themen: Schüler, Pause, Schule
    2 Antworten

Weitere neue Fragen zum Thema Ernährung