Dehnen - Neue Fragen
Hier werden die neuesten Fragen gelistet.
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Ist die Umgebungstemperatur beim Dehnen von Bedeutung?
gefragt von 
hupfdole vor ca. 15 Stunden
hupfdole vor ca. 15 Stunden
Es gibt ja spezielle Yogaformen, bei denen in richtig heißen Räumen geübt wird. Spielt die Umgebungstemperatur beim Dehnen tatsächlich eine so gravierende Rolle?
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Dehnen?????? Vor dem laufen oder Nachdem laufen????
gefragt von 
libero94 am 30.11.2008 um 10:05 Uhr
libero94 am 30.11.2008 um 10:05 Uhr
also ich spiele fußball und ich wollte schon immer wissen wann man sich dehnen soll? vvor dem laufen dehnen soll oder danach???manche machen es vorher und manche nach dem laufen
jjaaa wannn...
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Nach dem Sport dehnen, aber wie?
gefragt von jochenTX am 27.11.2008 um 13:04 Uhr
Ich dehne mich fast nie nach dem Sport, habe auch öfters Muskelkater. Jedoch kenne ich auch nur einzlene Dehnübungen. Welche Dehnübungen sind besonders gut? und wie lange sollte man ...
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Dehnen vor starken Belastungen?
gefragt von Schwimmhaut am 25.11.2008 um 19:58 Uhr
Welchen Effekt hat das auf die Muskeln? Ich hab jetzt schon immer wieder mal gehört, dass man vor Belastungen nicht dehnen soll...stimmt das? Wenn ja warum?
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Was bedeutet "Statisch passiv" im Zusammenhang mit Dehnen ?
gefragt von Paddelpaul am 21.11.2008 um 15:47 Uhr
Ich weiß durchaus, dass zwischen statischen und dynamischen Dehnen unterschieden wird, aber wie muss ich mir statisch passives Dehnen vorstellen ??
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Präventionsmöglichkeiten für Muskelzerrungen?
gefragt von Paddelpaul am 20.11.2008 um 17:35 Uhr
Was für Möglichkeiten gibt es eine Muskelzerrung präventiv zu verhindern ? Aufwärmen ist ja klar, aber hilft ausgiebiges Dehnen davor oder ist das eher kontraproduktiv ? Was gib...
6
Wie trainiere ich am besten für eine bessere Beweglichkeit beim Klettern?
gefragt von erbse am 20.11.2008 um 8:22 Uhr
Welche Muskulatur muss ich dehnen und wie sieht ein wirkungsvolles Beweglichkeitstraining aus, bzw. wann und wie baue ich es am besten in einen Trainingstag ein?
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Warum beschleunigt Dehnen die Regeneration nach dem Sport (Tennis)?
gefragt von couchpotato am 19.11.2008 um 12:19 Uhr
Hallo,
ich habe gelernt, dass das Dehnen nach dem Tennis die Regeneration beschleunigt. Und tatsächlich hat dies bei mir einen enorm positiven Effekt. Ich habe schon mehrfach 5 Stunden am St&...
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Wie dehnt man den M. Piriformis?
gefragt von stefferl am 17.11.2008 um 15:57 Uhr
Mir wurde der Tipp gegeben den Piriformis zu dehnen, da ich sehr viel laufe und Spinning fahre. Nur leider weiß ich nicht so recht, wie ich effektiv an diesen kleinen Muskel rankomme... Reich...
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Was tun gegen eine Zerrung der Bauchmuskulatur? Gibt es Turn/Dehnungsübungen?
gefragt von taylor am 14.11.2008 um 17:47 Uhr
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